Όχι ότι κάνουμε δίαιτα… αλλά να.. δεν τρώμε και τόσο πολύ για να παίρνουμε βάρος τόσο εύκολα… Μήπως λοιπόν δεν είναι το φαγητό αυτό που μας παχαίνει ..αλλά κάποια άλλα μικρά περίεργα πραγματάκια που κάνουμε σχεδόν όλοι;;;
Μήπως δεν στρώνετε το κρεβάτι σας;;;
Κοίτα να δεις τώρα που η τεμπελιά πληρώνεται… Έρευνες έδειξαν ότι όσοι στρώνουν το κρεβάτι τους κάθε πρωί τείνουν να είναι πιο αδύνατοι.. από αυτούς που δεν το στρώνουν.. Τρέλανέ μας τώρα.. Όχι εντάξει υπάρχει εξήγηση.. λίγο περίεργη αλλά υπάρχει… Όσοι λέει στρώνουν το κρεβάτι τους το πρωί.. έχουν καλύτερη ποιότητα ύπνου το βράδυ.. και επειδή ο καλός ύπνος συνδέεται με το βάρος, καλό θα είναι να μην παραμελούμε το στρώσιμο του κρεβατιού..
Μήπως πίνετε πολύ καφέ;;;
Μη νομίζετε ότι πίνοντας πολλούς καφέδες παίρνετε και την αντίστοιχη ποσότητα σε νερό που σας αναλογεί μέσα στην ημέρα.. καμία σχέση.. Έτσι την πατάνε οι περισσότεροι.. Έρευνες έδειξαν ότι αυτοί που πίνουν πολλούς καφέδες και λιγότερο νερό, έχουν μια τάση να παίρνουν βάρος στην περιφέρεια.. Οπότε νερό και πάλι νερό…
Μήπως λατρεύετε το σκοτάδι;;;
Αν σας αρέσει το σκοτάδι και έχετε μονίμως κλειστά τα παντζούρια στο σπίτι, τότε κακό του κεφαλιού σας.. Το ιδανικό βάρος θέλει φως.. και μάλιστα ήλιο… Σύμφωνα με μια έρευνα, αν έχετε τα παντζούρια κλειστά ειδικά όταν ξυπνάτε, τότε χάνετε τα οφέλη που προσφέρει ο ήλιος. Όσοι βγαίνουν στον ήλιο αμέσως αφού ξυπνήσουν έχουν μικρότερο δείκτη μάζας σώματος από όσους δεν το κάνουν. Αγαπήστε τον ήλιο.. με την κατάλληλη προστασία πάντα.. 20 λεπτά την ημέρα είναι αρκετά..
Ελένη ♥♥