Οι ρυτίδες… στους άντρες!!!

Κι όμως…  οι ρυτίδες δεν είναι προνόμιο μόνο των γυναικών αλλά και των αντρών. Οι άντρες συνήθως μετά τα 35 έτη εμφανίζουν έντονες ρυτίδες κάτω και γύρω από τα μάτια.. αν και τις περισσότερες φορές εμείς οι γυναίκες το θεωρούμε αρκετά γοητευτικό..

Τις περισσότερες φορές στο elenifourli.com ασχολούμαστε με την διατροφή και την ομορφιά των γυναικών,.. Ε λοιπόν σήμερα θα ασχοληθούμε και με τους άντρες..

Πάμε να δούμε κάποιες τροφές που βοηθούν πάρα πολύ στην πρόληψη των ρυτίδων.. ειδικά στην περιοχή των ματιών..

Βιταμίνη C και E

Η βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή του κολλαγόνου και ενισχύει την ικανότητα ανάπλασης της επιδερμίδας. Δοκίμασε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο, πιπεριές, φράουλες, πορτοκάλια και παπάγια.  Η παπάγια ειδικά περιέχει άφθονη βιταμίνη Ε, άλλο ένα πολύ σημαντικό συστατικό για την καταπολέμηση των ρυτίδων.

Πρωτεΐνη

Οι ίνες του κολλαγόνου αποτελούνται από αμινοξέα, τα οποία αποτελούνται από πρωτεΐνες. Για να δεις πιο σφιχτό και λείο δέρμα, κατανάλωνε περισσότερες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη όπως ψάρι, όσπρια, tofu, άπαχο κρέας, πουλερικά και αβγά.

Ωμέγα 3 λιπαρά

Οι τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε αυτά τα λιπαρά καταστέλλουν την ανταπόκριση του οργανισμού σας στις φλεγμονές και κάνουν τα κύτταρα να συγκρατούν νερό, οπότε το δέρμα γίνεται πιο σφιχτό και μειώνονται οι ρυτίδες. Προσθέστε στη διατροφή σας σολομό, λιναρόσπορο, γαρίδες και φασόλια και θα δείτε διαφορά.

Κολοκυθόσποροι

Περιέχοντας άφθονο ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε, θείο και ω3 λιπαρά οξέα, οι σπόροι αυτοί θεραπεύουν, θρέφουν, αναπλάθουν και ενυδατώνουν το δέρμα.

Ελένη ♥♥

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *