Ναι είναι γεγονός πως κάποιες από τις καθημερινές σας συνήθειες σας γερνάνε πριν την ώρα σας.
Ποιες είναι όμως αυτές οι συνήθειες;
Δεν τρώτε πολλά λαχανικά
Τόσο τα φρούτα όσο και τα λαχανικά είναι τρόφιμα που καταπολεμούν τις αρρώστιες και προστατεύουν οποιαδήποτε «βλάβη» του δέρματός σας. Σπανάκι, γλυκοπατάτες, κόκκινες πιπεριές και σπαράγγια είναι μόνο μερικές από τις τροφές που σας χαρίζουν ένα υπέροχο δέρμα.
Καπνίζετε και πίνετε
Κάπνισμα και αλκοόλ βλάπτουν την επιδερμίδα ανεπανάληπτα και δυστυχώς έτσι και γίνει η βλάβη δεν μπορείτε να την αντιστρέψετε. Ακόμα, το αλκοόλ και το κάπνισμα μειώνουν τη μεταφορά οξυγόνου στο δέρμα σας με αποτέλεσμα να μην κυκλοφορεί σωστά το αίμα και η όψη σας να μην δείχνει τόσο υγιής. Και το αλκοόλ όσο και το τσιγάρο βοηθάνε στην εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων..
Δεν κοιμάστε αρκετά
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία σας αλλά και για την υγιή όψη της επιδερμίδας σας. Τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του ύπνου, το δέρμα διορθώνει ό,τι «ζημιά» συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν δεν κοιμηθείτε αρκετές ώρες το δέρμα σας δεν θα προλάβει να επιδιορθώσει τη ζημιά και το αποτέλεσμα θα είναι εμφανές στο δέρμα σας.
