elenifourli.com

Γιατί είναι σημαντικό να ψηφίσουμε στις Ευρωεκλογές

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Την Κυριακή 9 Ιουνίου, οι πολίτες των 27 κρατών-μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης θα προσέλθουν στις κάλπες για τις Ευρωεκλογές και θα αναδείξουν τους εκπροσώπους κάθε χώρας στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο. Γιατί όμως είναι τόσο σημαντικό να ψηφίσουμε στις Ευρωεκλογές; Αρχικά, οι Ευρωεκλογές είναι μια ευκαιρία για τους πολίτες των κρατών-μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης να ασκήσουν το δημοκρατικό τους δικαίωμα και να επηρεάσουν τις αποφάσεις που λαμβάνονται σε ευρωπαϊκό επίπεδο.

Έπειτα, οι εκπρόσωποι που εκλέγονται στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο έχουν τη δυνατότητα να εκπροσωπούν τα συμφέροντα των πολιτών της χώρας τους. Με την ψήφο μας, επιλέγουμε ποιοι θα υπερασπίζονται τα δικαιώματά μας και τις ανάγκες μας σε ευρωπαϊκό επίπεδο.

περισσότερα >

Lifestyle

Βασικά flags πρώτου ραντεβού!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ξεκινάς με μια γνωριμία και who knows που μπορεί να φτάσει.

Μπορεί να γίνει φιλία, μπορεί να γίνει και σχέση.

Τι πρέπει όμως να ρωτάς πάντα για να ξέρεις που να τοποθετήσεις τον κάθε άνθρωπο άμεσα και γρήγορα;

Πάμε να δούμε 3 βασικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις, για να ξέρεις;

Πρώτον:

περισσότερα >

Health

Πώς η διατροφή επηρεάζει τη μνήμη;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ένεκα των ημερών με τα παιδιά να είναι μοιρασμένα, άλλα να δίνουν προαγωγικές, άλλα απολυτήριες και άλλα Πανελλαδικές εξετάσεις, είναι πολύ σημαντικό να δοθεί έμφαση στη διατροφή τους μιας και-σύμφωνα με έρευνες-η διατροφή επηρεάζει σημαντικά την υγεία του εγκεφάλου και τη μνήμη.

Τροφές με αντιοξειδωτικά, όπως φρούτα και λαχανικά με βιταμίνες C και E, προστατεύουν τον εγκέφαλο από το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή, που μπορεί να βλάψουν τη μνήμη.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται σε ψάρια όπως ο σολομός, βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των εγκεφαλικών κυττάρων και βελτιώνουν την επικοινωνία μεταξύ τους.

περισσότερα >

Beauty

Μάσκα προσώπου με λιναρόσπορο!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Θέλεις να κάνεις μάσκα προσώπου που να κάνει το δέρμα σφριγηλό άμεσα;

Ο λιναρόσπορος είναι η λύση σε αυτό.

Πώς όμως μπορείς να δημιουργήσεις εύκολα μάσκα προσώπου, με απλή εφαρμογή που θα σε κάνει να λάμψεις;

Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείς:

Για να παρασκευάσεις τη συγκεκριμένη μάσκα προσώπου θα χρειαστείς λίγο βραστό νερό και ένα φλιτζάνι λιναρόσπορο.

περισσότερα >

Food

Το δικό μου overnight oatmeal ή όπως θα το έλεγαν στο χωριό μου: “αποβραδίς βρόμη”!

Πριν λίγο καιρό άκουσα μια φίλη να ενημερώνει τα παιδάκια της ότι στο ψυγείο υπάρχουν “overnight oats”… Ήξερα ότι είναι μόδα, “talk of the town”, πολύ βολική φάση για πρωϊνό και είχα στο πίσω μέρος του μυαλού μου (και στη λίστα των άρθρων μου) να τα ψάξω. Μιας και η φίλη μου φάνηκε expert του είδους, άρπαξα την ευκαιρία και τη ρώτησα!

Πού να φανταζόμουν ότι μετά από δύο-τρία πειράματα θα έβρισκα τη λύση σε όλα μου τα διατροφικά προβλήματα;;;

Τι εννοώ με αυτό;

Εγώ γενικά παραλείπω το πρωϊνό, για διάφορους λόγους… Επειδή δεν προλαβαίνω, επειδή δεν προετοιμάζω από το βράδυ και λόγω κακής συνήθειας να ξεκινάω τη μέρα μου νηστική.

περισσότερα >

Health

Μπορεί ο ήλιος να κάνει καλό στις μέλλουσες μαμάδες;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ο ήλιος μπορεί να «φροντίσει» τις μέλλουσες μαμάδες μέσω της παραγωγής βιταμίνης D, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του αναπτυσσόμενου μωρού. Πάμε να δούμε ορισμένους τρόπους με τους οποίους η έκθεση στον ήλιο μπορεί να ωφελήσει:

Παραγωγή βιταμίνης D
Η έκθεση στο ηλιακό φως βοηθά το σώμα να παράγει βιταμίνη D, η οποία παίζει κρίσιμο ρόλο στην εγκυμοσύνη. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου και τη διατήρηση υγιών οστών και δοντιών. Επίσης, υποστηρίζει την ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος του μωρού και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πρόληψη επιπλοκών
Η επαρκής ποσότητα βιταμίνης D μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών κατά την εγκυμοσύνη, όπως ο διαβήτης κύησης και η προεκλαμψία. Μια ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο αυτών των καταστάσεων.

περισσότερα >

Beauty

Προστατευόμαστε άμεσα από τον ήλιο!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ο ήλιος είναι ένα μεγάλο δώρο σε εμάς, τους λαούς της Μεσογείου, αφού μας φουλάρει βιταμίνη D και μας δημιουργεί μια αίσθηση χαράς.

Τα καλοκαίρια στη χώρα μας είναι μοναδικά και η έκθεση στον ήλιο είναι βέβαιη.

Όμως εκτός από τα θετικά, δημιουργεί στο δέρμα μας κηλίδες, πανάδες και πολλές φορές σπυράκια που δύσκολα φεύγουν.

περισσότερα >

Lifestyle

Μπορούν οι σκύλοι να διαισθανθούν τον θάνατο;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η ικανότητα των σκύλων να διαισθανθούν τον θάνατο είναι ένα θέμα που έχει προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον και συζήτηση. Αν και δεν υπάρχουν αποδεικτικά στοιχεία που να το αποδεικνύουν επιστημονικά, υπάρχουν πολλές αναφορές και παρατηρήσεις που υποδεικνύουν ότι οι σκύλοι μπορούν να αντιληφθούν αλλαγές που σχετίζονται με τον θάνατο.

Ορισμένα από τα επιχειρήματα που υποστηρίζουν αυτήν την ιδέα περιλαμβάνουν:

Αναπτυγμένη αίσθηση της όσφρησης: Οι σκύλοι έχουν εξαιρετικά ανεπτυγμένη αίσθηση της όσφρησης. Μπορούν να αντιληφθούν τις χημικές αλλαγές στο σώμα των ανθρώπων που μπορεί να συμβαίνουν όταν είναι άρρωστοι ή κοντά στον θάνατο. Για παράδειγμα, μπορούν να εντοπίσουν τη μυρωδιά των καρκινικών κυττάρων ή την αλλαγή της μυρωδιάς που προκαλείται από την αποσύνθεση των ιστών.

περισσότερα >

Beauty

Ποιο είναι πλέον το ιδανικό μακιγιάζ!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πόσες φορές έχεις βάλει eyeliner και έντονες σκιές;

Πόσες φορές θέλεις να τονίσεις τα μάτια σου και να κάνεις πιο έντονο το βλέμμα σου;

Όλες το θέλουμε, όμως ήρθε η ώρα να σου πούμε πως είναι πίσω από τη μόδα.

Πια η τάση μας θέλει με πιο έντονα χρώματα στα χείλη και πιο διακριτικό μακιγιάζ στα μάτια.

περισσότερα >

Food

Αχτύπητες προσφορές στο Super Market Αφοί Αδαμόπουλοι!

Η απόλυτη επιλογή για τους καταναλωτές που αναζητούν απίστευτες προσφορές και εξαιρετική ποιότητα, είναι το Super Market Αφοί Αδαμόπουλοι! Μόνο για λίγες μέρες θα βρείτε προσφορές σε βασικά είδη καθημερινής ανάγκης, φρέσκα φρούτα και λαχανικά και εβδομαδιαίες προσφορές που δεν πρέπει να χάσετε!

περισσότερα >

Fashion