Φράουλες και ανθρακικό σε ένα αναζωογονητικό mocktail σε μόλις 5 λεπτά

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η γλυκιά γεύση της φράουλας συνδυάζεται με τόνικ, δυόσμο και λεμόνι για να δημιουργήσει ένα δροσερό ποτό ιδανικό για τις πρώτες ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Αυτό το αναψυκτικό χωρίς αλκοόλ είναι τέλειο για κάθε στιγμή της ημέρας. Απολαύστε το στο σπίτι με την οικογένεια ή με φίλους τα καλοκαιρινά βράδια. Δοκιμάστε να προσθέσετε φρεσκοστυμμένο λάιμ ή γκρέιπφρουτ και λίγα φύλλα βασιλικού για επιπλέον αρώματα.

Mocktail με φράουλες

Υλικά:

1 φλιτζάνι φράουλες, κομμένες (φρέσκες ή κατεψυγμένες)
60 ml φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
60 ml σιρόπι της αρεσκείας σας ή μέλι
30-60 ml τόνικ με γεύση (ή σκέτο ανθρακούχο νερό)
φύλλα δυόσμου και φρέσκια φράουλα (για γαρνίρισμα)

περισσότερα >

Εσπαντρίγιες: Λέμε ναι και φέτος το καλοκαίρι!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πώς να μην πεις ναι, αφού είναι ξεκούραστες και αφήνουν το πόδι να αναπνέει.

Ταυτόχρονα δίνουν ένα στυλ, ανάλογα βέβαια με το στυλ που θα επιλέξεις.

Θέλεις ψηλή ή χαμηλή εσπαντρίγια;

Εμένα ας πούμε, έτσι χωρίς λόγο, δεν μου αρέσουν οι χαμηλές, αλλά οι ψηλές.

περισσότερα >

Οι 3 πιο… έξυπνοι του ζωδιακού!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσύ σε ποιο ζώδιο ανήκεις; Είσαι ένα ταπεινό χαμομηλάκι, ή μήπως όχι;

Πόσο ρόλο παίζουν τα ζώδια στην προσωπικότητά μας;

Αν θεωρείτε πως δεν είστε ταπεινά χαμομηλάκια και ότι μπορείτε να διαχειριστείτε έξυπνα καταστάσεις, πάμε να δούμε αν θα υπάρξει ταύτιση!

Παρθένοι:

περισσότερα >

Να έχετε ένα όμορφο Σαββατοκύριακο εκλογών ή αποχής!

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Κάλπη ευρωεκλογών έχουμε αύριο την Κυριακή αγάπες.. και ένα είναι το σίγουρο.. ότι η αποχή θα έχει την αυτοδυναμία της! Λίγο το καλοκαίρι.. πολύ δε περισσότερο η απαξίωση της πολιτικής.. όλο αυτό το συναίσθημα του «παρατήστε μας στην κακομοιριά μας».. θα κάνουν τους περισσότερους να ψηφίσουν παραλία αύριο! Εγώ κάπου εδώ θα έπρεπε να σας παροτρύνω να ψηφίσετε και να σας μιλήσω για τη δύναμη της ψήφου.. η οποία παρεμπιπτόντως αυξάνεται όσο αυξάνεται και η αποχή!

Όμως για στάσου.. τι έχω να κερδίσω γράφοντάς σας τετριμμένες νουθεσίες; Όχι.. θα σας πω πώς το σκέφτομαι εγώ.. πώς το βιώνω όλα αυτά τα χρόνια. Η Ελλάδα μας μέσα στην Ευρώπη.. προσφέρει για εμάς ένα ασφαλές περιβάλλον. Σαν ένα μεγάλο εργοστάσιο.. μια μεγάλη βιομηχανία. Οι Έλληνες είμαστε βάσει και των επίσημων αριθμών.. σαν τους εργάτες αυτής της βιομηχανίας που στα κάτεργα προσπαθούν να βγάλουν το ψωμάκι τους.. ενώ κυρίως οι βόρειοι Ευρωπαίοι είναι εκείνοι οι γραφιάδες.. οι managers.. που έρχονται.. μας παρατηρούν από ψηλά ώστε να μη χαλάσει η υπάρχουσα κατάσταση των πραγμάτων και να συνεχιστεί η παραγωγικότητα της βιομηχανίας. Έχοντας τη θεσούλα μας εκεί στη βιομηχανία.. θα τρώμε το ψωμάκι μας.. ωστόσο.. αν δεν αλλάξει το γνωσιακό μας υπόβαθρο.. αν δεν αλλάξει η νοοτροπία μας.. αν δεν αξιώσουμε καλύτερες συνθήκες για εμάς.. τότε πάντα.. εντός ΕΕ.. θα είμαστε το χαμηλότερο κλιμάκιο.. οι εργάτες με τις χαμηλότερες αποδοχές και τις χειρότερες εργασιακές συνθήκες. Αυτό λοιπόν αλλάζει πρώτα μέσα μας.. εντός της χώρας.. στις εθνικές και τοπικές κάλπες. Αν δεν μεγαλώσει η Ελλάδα και η οικονομία της.. τότε εμείς θα παραμένουμε ουραγοί στους δείκτες. Έτσι λοιπόν ολοένα και θα διευρύνεται το κύμα απαξίωσης της ευρωπαϊκής κάλπης. Έτσι λοιπόν δικαιολογείται και η παραλία.. η αποχή.. που δεν είναι κάτι άλλο από.. πολιτική πράξη διαμαρτυρίας.

Να έχετε ένα υπέροχο ΣΚ αγάπες.. ότι και να κάνετε.. ψηφίσετε ή όχι!

Στόχος Σαββατοκύριακου: εξασκούμε τη μαντική μας ικανότητα…

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Κάνετε προβλέψεις στη ζωή σας / στη δουλειά σας; Μπορεί αυτόματα να απαντήσατε όχι, εκτός κι αν είστε λογιστές / οικονομικοί αναλυτές, κι όμως κάνετε.

Όλοι μας κάνουμε “προβλέψεις”, είναι μια διαδικασία που μας βοηθάει να προετοιμαστούμε για το βραχυπρόθεσμο και μεσοπρόθεσμο μέλλον. Οι προβλέψεις μειώνουν τις ανασφάλειές μας, οργανώνουν τις δράσεις μας και μας βοηθούν στην καλύτερη διαχείριση προσδοκιών, επιθυμιών και κινδύνων.

Συχνά μάλιστα, οι προβλέψεις είναι απαραίτητες, ειδικά στον επιχειρηματικό κόσμο για τη λήψη αποφάσεων.

περισσότερα >

2004 – 2024: Σαν σήμερα, μια σπουδαία προσωπική επέτειος, μου θυμίζει τι άλλαξε και τι όχι!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Σήμερα είναι μια μεγάλη μέρα – επέτειος για μένα! Σαν σήμερα, πριν από 20 χρόνια, η πρώτη μου μαθήτρια Οικονομικής Θεωρίας, έδωσε πανελλήνιες σε αυτό το μάθημα και μάλιστα ήταν η ημέρα των γενεθλίων της (έκλεινε τα 18!).

Εγώ ήμουν 20 χρονών, φοιτήτρια Οικονομικών τότε και ανέλαβα το “ρίσκο” και τη μεγάλη “ευθύνη” να την προετοιμάσω. Μάλλον ήμασταν παράλληλα τυχερές και οι δύο… Και εγώ το πήρα πολύ σοβαρά και εκείνη ήταν μαθήτρια – θαύμα, ίσως δηλαδή να μου δίδαξε περισσότερα από όσα της δίδαξα εγώ!

περισσότερα >

Καίμε θερμίδες όταν ιδρώνουμε;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ένα ερώτημα που έχει θετική απάντηση και παρόλο που ναι, όταν ιδρώνεις, καις θερμίδες, μάλλον ισχύει για τους άλλους και όχι για εμένα καθώς χειμώνα καλοκαίρι, με ιδρώτα και χωριά, παραμένω… τσουπωτή! Όπως μας λεν οι ειδικοί όμως, η εφίδρωση από μόνη της δεν είναι η αιτία της καύσης θερμίδων. Ο ιδρώτας είναι απλώς ένας τρόπος που χρησιμοποιεί το σώμα σου για να δροσιστεί και να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σταθερή.

περισσότερα >

Μπορεί ο άνθρωπος να αλλάξει;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πότε είναι αργά άραγε να αλλάξει κάποιος τρόπο ζωής και σκέψεις; Έχετε σκεφτεί;

Το τελευταίο διάστημα με συναδέλφους και φίλους έχουμε τη συζήτηση αυτή. Πόσο μικρός ή πόσο μεγάλος μπορεί κανείς να αλλάξει τρόπο ζωής, δουλειά, στυλ, ακόμα και αντιλήψεις;

Η απάντηση είναι ποτέ.

περισσότερα >

Ανανάς: φρούτο με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και τη σεξουαλική ζωή!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Πλέον στις μέρες μας, όλα τα εξωτικά φρούτα-πλην ελαχίστων ειδών-μπορούμε να τα βρούμε στα ράφι των μανάβικων και των σούπερ μάρκετ. Ένα από αυτά, ο ανανάς, σύμφωνα με μελέτες, είναι ένα εξωτικό φρούτο που δεν προσφέρει μόνο γευστική απόλαυση αλλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία και τη σεξουαλική ζωή! Ας δούμε αναλυτικά τι προσφέρει αυτός ο θησαυρός της φύσης.

Βελτίωση της γεύσης του σπέρματος: Μύθος ή πραγματικότητα;
Υπάρχει η αντίληψη ότι η κατανάλωση ανανά μπορεί να βελτιώσει τη γεύση και τη μυρωδιά του σπέρματος. Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, η φρουκτόζη που περιέχεται στα φρούτα μπορεί να επηρεάσει ελαφρώς τη γεύση, αλλά αυτό απαιτεί αρκετές ημέρες κατανάλωσης. Η ιδέα ότι μια πρωινή κατανάλωση ανανά θα έχει άμεσα αποτελέσματα το ίδιο βράδυ είναι υπερβολική. Επιπλέον, δεδομένου ότι το σπέρμα αποτελείται κατά 80% από νερό, η επίδραση του ανανά είναι περιορισμένη.

περισσότερα >

3+1 ξηροί καρποί για μετά το γυμναστήριο!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Μπορεί να είσαι vegetarian ή να μην τρως πολύ κρέας και ψάχνεις τροφές για μετά το γυμναστήριο, ώστε να πάρεις πρωτεΐνη που θα σε βοηθήσει.

Τι πρέπει να τρως; Ποιες τροφές μας βοηθούν περισσότερο;

Μπορώ να τρώω ξηρούς καρπούς και να μην παχαίνω;

Η απάντηση είναι πως ναι και μάλιστα οι ξηροί καρποί μπορούν να ισορροπήσουν την πρωτεΐνη σου και να σε δυναμώσουν.

περισσότερα >

Πώς να επιβιώσετε τις νύχτες με καύσωνα, χωρίς κλιματιστικό…

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Αρχίσαμε με τους καύσωνες φίλες και φίλοι… Νωρίς φέτος και κάπως πρέπει να πάρουμε τα μέτρα μας για να βγάλουμε το καλοκαίρι!

Σε όλους μας έχει συμβεί: στριφογυρνάμε στο κρεβάτι, ιδρώνουμε, ανοίγουμε παράθυρα, φυσάει ζεστός αέρας, κλείνουμε παράθυρα, βάζουμε κλιματιστικό, μας προκαλεί πονοκέφαλο, κλείνουμε κλιματιστικό, σηκωνόμαστε για νερό, μετανιώνουμε την ώρα και τη στιγμή που μοιραζόμαστε το κρεβάτι με κάποιον άλλο, κολλάμε στα σεντόνια και τελικά μας παίρνει ο ύπνος κατά τις 5 το πρωί που φυσάει δροσερό αεράκι αλλά σε λίγο πρέπει να ξυπνήσουμε!

Σας θυμίζει κάτι;;; Εσείς οι καλοκαιράκηδες πώς τα καταφέρνετε;

περισσότερα >