Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πως μαθαίνουμε να έχουμε υγιείς συνθήκες ζωής;
Πώς μαθαίνουμε το σώμα μας να απέχει από αρνητικές συνήθειες και να φουλάρεται μόνο με θετικές;
Η απάντηση είναι μια. Συνήθεια.
Συνηθίζουμε όπως μας μαθαίνουμε. Αν μας μαθαίνουμε να έχουμε μια καθημερινότητα γεμάτη υγεία, τότε έτσι θα πορευόμαστε.
Αν δεν έχουμε μάθει με υγιείς συνθήκες, τότε τα πράγματα είναι πιο δύσκολα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ετοιμαζόμαστε σιγά σιγά, για μαγιό και παραλία!
Ποιο είναι το μόνιμο πρόβλημα κάθε γυναίκας το καλοκαίρι; Το τοπικό λίπος στην κοιλιά φυσικά.
Υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να κάνουν την κοιλιά μας σμιλευμένη και six pack.
Τι ασκήσεις πρέπει να κάνεις λοιπόν;
Πάμε για δυο πολύ καλές ασκήσεις:
Άσκηση 1:
περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Καλή εβδομάδα φίλοι μου… Εύχομαι να έχετε πολλά κίνητρα και θετικά ερεθίσματα για μια υπέροχη Δευτέρα!
Σας έχει τύχει ποτέ να ξεκουράζεστε χωρίς όμως να ξεκουράζεστε; Τι λέω πάλι σήμερα;;; Σας έχει τύχει να ξαπλώνετε νωρίς για ύπνο με σκοπό να κοιμηθείτε αρκετά και πράγματι να κοιμάστε, χωρίς ωστόσο να ξυπνάτε ξεκούραστοι την επόμενη μέρα;
Σας έχει τύχει να μην κάνετε τίποτα ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο, να κάθεστε απλώς στο σπίτι για χαλάρωση, ανάπαυση και αποφόρτιση, αλλά παρόλα αυτά να ξεκινάτε τη Δευτέρα όντας πτώματα;
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Το κραγιόν είναι ένα από τα πιο αγαπημένα προϊόντα μακιγιάζ. Αναδεικνύει τα χείλη, φωτίζει το πρόσωπο και προσδίδει αυτοπεποίθηση. Ωστόσο, πολλές φορές το κραγιόν δεν διαρκεί όσο θα θέλαμε, ειδικά μετά από φαγητό, ποτό ή πολύ… συζήτηση. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να διατηρήσεις το κραγιόν σου σταθερό για περισσότερες ώρες.
Κάνε απολέπιση
Βεβαιώσου ότι τα χείλη σου είναι λεία και ενυδατωμένα. Τα ξηρά και σκασμένα χείλη δεν είναι η καλύτερη βάση για το κραγιόν. Η απολέπιση βοηθάει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, δημιουργώντας μια ομαλή επιφάνεια. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα lip scrub που θα φτιάξεις εσύ ή να αγοράσεις έτοιμο. Μετά την απολέπιση, εφάρμοσε ένα lip balm ή lip oil για να ενυδατώσεις τα χείλη σου.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Από τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά φρούτα, οι κόκκινες, δροσερές, λαχταριστές φράουλες! Σήμερα θα σας προτείνω δύο βασικές συνταγές για φραουλένιες απολαύσεις, μία απλή, γρήγορη κι αγαπημένη και μία πιο ιδιαίτερη για όσους έχουν διάθεση εξερεύνησης νέων γεύσεων και πειραματισμού.
Τις επόμενες μέρες θα δούμε και πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε αυτές τις δημιουργίες μας για ένα υπέροχο πρωινό καλοκαιρινό γεύμα!
Υλικά – ποσότητες
600 γρ. φράουλες χωρίς κοτσάνι, πλυμένες καλά και κομμένες σε μικρές φέτες
200 γρ. ζάχαρη, λευκή κρυσταλλική
2 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμονιού περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι ραγάδες είναι κάτι που απασχολεί πολλές γυναίκες, πριν ή μετά την εγκυμοσύνη.
Είναι κάτι που δημιουργείται από την ανάπτυξη, από την απώλεια βάρους, από τις αλλαγές στο σώμα μας.
Όμως τι είναι αυτό που μπορεί να τις μειώσει, ή να μην τις δημιουργήσεις καν;
Το μυστικό βρίσκεται στις κρέμες σώματος.
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Πολλές οι πρωτιές για την χώρα μας-κι ας μην θέλουν πολλοί να το παραδεχθούν- και μέσα σε όλα, έρχεται να προστεθεί μία ακόμη υπέροχη είδηση για εμάς τις γυναίκες! Μόλις σε επτά χώρες στον κόσμο, οι πλουσιότεροι άνθρωποι είναι γυναίκες και ανάμεσά τους και η Ελλάδα! Η πιο πλούσια γυναίκα στον κόσμο είναι η Φρανσουάζ Μπετανκούρ Μάγιερς. Η κληρονόμος της αυτοκρατορίας L’Oréal διαθέτει μια περιουσία ύψους 101 δισεκατομμυρίων δολαρίων, καταλαμβάνοντας την 14η θέση μεταξύ των υπερπλουσίων στον κόσμο, σύμφωνα με το Bloomberg Billionaires Index.
Ωστόσο, η Φρανσουάζ Μπετανκούρ Μάγιερς δεν είναι η πλουσιότερη άνθρωπος στη Γαλλία. Αυτός ο τίτλος ανήκει στον Μπερνάρ Αρνό, τον πρόεδρο και διευθύνοντα σύμβουλο της LVMH Moët Hennessy Louis Vuitton, με περιουσία 186,2 δισεκατομμυρίων δολαρίων.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχουμε αναφερθεί σε άρθρα μας για την αναγκαιότητα της ψυχοθεραπείας, ιδίως όταν πραγματικά κάτι μας συμβαίνει.
Ήρθε η ώρα να σας πούμε και για την ανάγκη να σταματάμε την ψυχοθεραπεία.
Πότε όμως γίνεται αυτό και μάλιστα σωστά;
Ένας κύκλος ψυχοθεραπείας κλείνει, όταν νιώθεις πως μπορείς να προσπεράσεις εμπόδια πια μόνος, χωρίς βοήθεια.
περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Μια πολύ ενδιαφέρουσα εκδήλωση εμφανίστηκε στο timeline μου πριν λίγες μέρες. Κι ενώ επιβεβαίωσα το ενδιαφέρον μου, ψηφιακά, σκέφτηκα να την μοιραστώ μαζί σας και να βρεθούμε εκεί:
Ένα ταξίδι στο χρόνο, στα μήκη και τα πλάτη της υφηλίου, στα βήματα και τον ρυθμό του χορού, επιχειρεί να παρουσιάσει η Ομάδα Γυναικών Χαλκίδας, μέλος της Ομοσπονδίας Γυναικών Ελλάδας, το Σάββατο 18/5/2024, στο Αμφιθέατρο της Περιφέρειας (Χαϊνά, Χαλκίδα).
περισσότερα >Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Ποιο προϊόν δεν λείπει ποτέ από την καλοκαιρινή skin care ρουτίνα μας;;; Το αντηλιακό φυσικά! Μάλιστα, είναι γνωστό πια ότι δεν πρέπει να λείπει καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς!
Πέρσι, έπεσα θύμα της βλαβερής μεσημεριανής ηλιακής ακτινοβολίας κι έπαθα κάτι σαν το μαύρισμα του «ταξιτζή» (=μόνο μανίκια)! Θα μπορούσα να το ονομάσω αντίστοιχα «μαύρισμα των crocs», καθώς τα πέλματά μου έγιναν ασπρόμαυρα – ριγέ! Ήταν το μοναδικό σημείο που δεν είχα εφαρμόσει αντηλιακό και φυσικά… κάηκα!
Οι “παρενέργειες” της ηλιοθεραπείας (χωρίς την κατάλληλη προστασία), που δεν είναι και τόσο “θεραπεία” τελικά, είναι πολλές και σίγουρα τις γνωρίζετε:
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που στη ζωή τους έχουν γνωρίσει έναν μυθομανή… Δύσκολη η διαχείριση ενός τέτοιου ατόμου αλλά μήπως τελικά δεν το θέλει και ο ίδιος; Η μυθομανία, δηλαδή η τάση να λέει κάποιος ψέματα ή να δημιουργεί ψεύδη για τον εαυτό του, μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους.
Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αναζητούν προσοχή ή έγνοια από άλλους και να νιώθουν ότι μπορούν να προκαλέσουν αυτήν την αντίδραση μόνο με τη δημιουργία εντυπωσιακών ή φανταστικών ιστοριών. Άλλοι μπορεί να το κάνουν για να καλύψουν τις αβεβαιότητες ή τις αδυναμίες τους, ενώ άλλοι ακόμα μπορεί να το κάνουν για να προστατευτούν από πραγματικό ή φανταστικό κίνδυνο.
