Beauty

Κρέμα νυκτός: Η απαραίτητη συνήθεια για την υγεία του δέρματος

in Beauty

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Κάθε βράδυ, πριν από τον ύπνο, μια μικρή ρουτίνα προσθέτει όχι μόνο άνεση και χαλάρωση στην καθημερινότητά μας, αλλά και φροντίδα προς το πιο σημαντικό όργανο του σώματος μας: το δέρμα μας. Η κρέμα νυκτός, αν και μπορεί να φαίνεται σαν ένα περιττό προϊόν, είναι στην πραγματικότητα ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία για την διατήρηση της υγείας του δέρματος μας. Ας εξετάσουμε λοιπόν τους λόγους για τους οποίους δεν πρέπει ποτέ να παραλείπουμε αυτό το σημαντικό βήμα στην περιποίηση του δέρματος μας.

1. Ανανέωση του δέρματος:
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το δέρμα μας ανανεώνεται και αναπλάθεται. Η κρέμα νυκτός ενισχύει αυτήν την διαδικασία, βοηθώντας στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και στην προώθηση της φυσιολογικής ανανέωσης του δέρματος. περισσότερα >

Lifestyle

Cozy διακόσμηση με 4 χρώματα!

in Lifestyle

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Όταν είσαι σε φάση που φτιάχνεις ένα σπίτι ψάχνεις τα πάντα.

Χρώματα, σχέδια, υλικά, τιμές. Σε μια τέτοια φάση η φαντασία σου στην διακόσμηση οργιάζει!

Αν είσαι και εσύ σε μια τέτοια φάση ζωής, θα σου δώσουμε ιδέες για cozy διασκόσμηση με 3 διαφορετικά χρώματα που ειλικρινά κάνουν αίσθηση!

Σάπιο μήλο, κίτρινο, πράσινο, γκρι. Οι συνδυασμοί που είναι μαγικοί, ιδίως για σπίτι που ζει γυναίκα.

περισσότερα >

Lifestyle

Πώς να γράφεις πιο αποτελεσματικά επαγγελματικά e-mail

in Lifestyle

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Στη σύγχρονη εποχή, η σωστή σύνταξη ενός e-mail έχει μετατραπεί σε μια ουσιαστική δεξιότητα. Όσοι ασχολούνται με γραφεία και επαγγελματικές επαφές γνωρίζουν ότι η ικανότητα να εκφράζεις με σαφήνεια και αποτελεσματικότητα τις σκέψεις σου μέσω ηλεκτρονικών μηνυμάτων είναι απαραίτητη. Όμως, πολλές φορές ο χρόνος είναι περιορισμένος και η πίεση αυξάνεται με τον όγκο των εισερχομένων μηνυμάτων.

Παρόλο που όλοι γνωρίζουμε τη σημασία της σαφήνειας και της αποτελεσματικής επικοινωνίας, συχνά περιοριζόμαστε στον έλεγχο ορθογραφικών και συντακτικών λαθών προτού πατήσουμε “αποστολή”. Ωστόσο, υπάρχουν συγκεκριμένοι τρόποι να κάνουμε τα e-mail μας πιο κατανοητά και αποτελεσματικά. περισσότερα >

Beauty

Παρατείνουμε την γήρανση με φυσικούς τρόπους!

in Beauty

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Στην εποχή μας όλες μας αναζητούμε εύκολες λύσεις αντιγήρανσης και ομορφιάς, που θα διώξουν γρήγορα τις λεπτές γραμμές ή τις ρυτίδες.

Η λύση που επιλέγουν οι περισσότερες πια γυναίκες (ανώδυνη και γρήγορη) είναι το botox.

Ενώ όμως παρουσιάζει μια αυξητική τάση, ξαφνικά βρισκόμαστε σε παρέες και ακούμε πολλές γυναίκες να μην θέλουν να κάνουν και να ψάχνουν πιο αγνές λύσεις, με διάρκεια και πιο αργή γήρανση.

περισσότερα >

Lifestyle

Το μήνυμα για την Παγκόσμια Ημέρα Θεάτρου από τον Jon Fosse: Η Τέχνη είναι Ειρήνη

in Lifestyle

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Κάθε χρόνο, στις 27 Μαρτίου γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Θεάτρου.

Το θέατρο αποτελεί έναν αρχαίο τρόπο δημιουργικής έκφρασης κι επικοινωνίας που έχει ρίζες βαθιά στην ανθρώπινη ιστορία. Από το αρχαίο ελληνικό δράμα μέχρι το σύγχρονο θέατρο, οι κάθε είδους θεατρικές παραστάσεις αντικατοπτρίζουν τις κοινωνικές, πολιτικές και πνευματικές πτυχές της κοινωνίας.

Κάθε χρόνο, το Εκτελεστικό Συμβούλιο του ITI (Διεθνές Ινστιτούτο Θεάτρου) επιλέγει μια εξέχουσα προσωπικότητα από την τέχνη του θεάτρου για να συντάξει το μήνυμα για την Παγκόσμια Ημέρα Θεάτρου (η οποία γιορτάζεται διεθνώς από το 1962).

Φέτος επελέγη ο Νορβηγός συγγραφέας και θεατρικός συγγραφέας, Jon Fosse, βραβευμένος με το Νόμπελ Λογοτεχνίας 2023. Ακολουθεί το κείμενό του, μεταφρασμένο στα ελληνικά:

Η Τέχνη είναι Ειρήνη

περισσότερα >

Lifestyle

Πώς θα επανέλθουμε μετά από δυο τριήμερα;

in Lifestyle

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τα δυο τριήμερα κάπως μας έβγαλαν από το πρόγραμμά μας. Ξεσηκωθήκαμε λιγάκι, κάπως το διασκεδάσαμε, είδαμε φίλους, όμως πια ξανά συγκεντρωνόμαστε και μπαίνουμε σε σειρά.

Πώς θα μπεις και πάλι σε πρόγραμμα όμως, μετά από τόσες διακοπές;

Λοιπόν, όλα ξεκινούν από τα πρωινά. Ξυπνάς το πρωί, φτιάχνεις πρωινό και ξεκινάς να κάνεις τις δουλειές σου.

Ξεκινάς και πάλι την πρωινή γυμναστική που άφησες λίγο πίσω, κάνεις το πρωινό σου ντουζάκι και πας για δουλειά.

Το βραδάκι δεν ξεσηκώνεσαι να πας για ένα ακόμα ποτό. Απολαμβάνεις την χαλάρωσή σου και προσπαθείς να ξεκουράσεις το σώμα σου.

Βασικό για να μπούμε σε ρουτίνα είναι το φαγητό μας. περισσότερα >

Lifestyle

Σέρρες: Η σειρά που αποκαλύπτει παθογένειες της κοινωνίας!

in Lifestyle

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Μπορεί να άργησα να τη δω τη σειρά, αλλά αλήθεια μου άρεσε πολύ.

Με πολλά μηνύματα, για τις μικρές κοινωνίες, μικροαστικά κατάλειπα, ομοφιλοφιλία, σχέσεις.

Η σειρά “Σέρρες”, του Γιώργου Καπουτζίδη, στην οποία πρωταγωνίστησε ο Πάνος Νάτσης, λίγο πριν τον άδικο χαμό του, αγαπήθηκε πολύ από το κοινό.

Όσοι δεν το είδαν- ανάμεσά τους και εγώ- μπορούν να την δουν πια στο Netflix.

Σε κάθε επεισόδιο βλέπεις και ένα ακόμα βήμα κοντά στις ανθρώπινες σχέσεις. Στην αγάπη προς την οικογένεια, στην αγάπη για την δόξα, που μπορεί να έχει άσχημα αποτελέσματα στην ζωή ενός ανθρώπου.

Ο πρώτος κύκλος που υπάρχει στο Netflix έχει δέκα ξεκαρδιστικά επεισόδια, με άπειρες όμως στιγμές συγκίνησης. περισσότερα >

Lifestyle

Γιατί μωρά και έφηβοι μυρίζουν τόσο διαφορετικά;

in Lifestyle

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η διαφορά στη μυρωδιά μεταξύ μωρών και εφήβων οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των φυσιολογικών αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και την σημασία των ορμονών.

Διαφορές στην επιδερμίδα: Τα μωρά έχουν τη δική τους μοναδική μυρωδιά, η οποία μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως οι επιδερμικές βακτηρίες και οι φυσικοί ορμονικοί παράγοντες. Καθώς οι έφηβοι φτάνουν στην εφηβεία, οι αλλαγές στην επιδερμίδα τους, όπως η αύξηση της εφίδρωσης και η παραγωγή σμήγματος, μπορεί να επηρεάσουν τη μυρωδιά τους.

Ορμονικές αλλαγές: Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εφηβείας επηρεάζουν τον ιδρώτα και τις δραστηριότητες των δέρματος που μπορούν να επηρεάσουν τη μυρωδιά του σώματος.

Διατροφικές συνήθειες: Ο τρόπος ζωής και οι διατροφικές συνήθειες μπορεί επίσης να επηρεάσουν τη μυρωδιά του σώματος. Οι έφηβοι ενδέχεται να έχουν διαφορετική διατροφή από τα μωρά, που θα μπορούσε να επηρεάσει τη μυρωδιά τους. περισσότερα >

Lifestyle

Να έχετε ένα όμορφο τριήμερο! Χρόνια πολλά στην Ελλάδα μας!

in Lifestyle

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Ένα τριήμερο αφιερωμένο στην Ελλάδα μας! Με τον καιρό να φαίνεται να είναι σύμμαχος.. η πανέμορφη χώρα μας θα κατακλυστεί από το γαλάζιο.. το χρώμα του ουρανού.. της θάλασσας και της σημαίας μας! Η Ελλάδα γιορτάζει τα 203 της χρόνια από την ελευθερία.. μια ελευθερία που δεν προήλθε μόνο στα πεδία των μαχών.. αλλά φώλιαζε σε κάθε κομμάτι γης.. σε κάθε σπίτι.. σε κάθε συνείδηση που ήταν χαραγμένη βαθιά! 400 ολόκληρα χρόνια υπόδουλοι κι όμως.. πεισματικά.. περήφανα και οπωσδήποτε ηρωικά.. τα καταφέρανε οι πρόγονοί μας να παραμείνουν Έλληνες.. ώστε και η γαλανόλευκη σήμερα να κυματίζει ελεύθερη στην όμορφη πατρίδα μας! Ως λαός έχουμε τα καλά και τα κακά μας. Ως χώρα.. ζούμε σίγουρα σε μια από τις πιο όμορφες του κόσμου. Μας ζηλεύουν οι ξένοι.. αυτό είναι το μόνο σίγουρο.

Χρόνια πολλά! Καλό τριήμερο σε όλους! Τα ξαναλέμε από βδομάδα δυναμικά!

Lifestyle

Στόχος Σαββατοκύριακου – Ησυχία, τάξη και ασφάλεια!

in Lifestyle

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Στόχος Σαββατοκύριακου ή στόχος τριημέρου;;;

Τι καταπληκτικός μήνας ο φετινός Μάρτιος φίλες και φίλοι! Μας χάρισε όλες τις εποχές, ζέστη, κρύο, βροχούλα, μας χάρισε δύο Δευτέρες αργίες, την Καθαρά Δευτέρα και την 25η Μαρτίου, που έφτιαξαν και δύο ωραιότατα τριήμερα.

Δεν θυμάμαι ακριβώς ποιον άκουσα να σχολιάζει αυτό το θέμα με τα τριήμερα στο ραδιόφωνο… Έλεγε ότι πρόκειται για απάτη! Δεν είναι τριήμερο, διότι όσοι εργάζονται πενθήμερο, το Σαββατοκύριακο δεν θα εργάζονταν ούτως ή άλλως. Άρα πρόκειται για μία μόνο μέρα, η οποία τυχαίνει να είναι η Δευτέρα κι έτσι κάποιοι δεν εργάζονται για 3 συνεχόμενες μέρες.

Πολλοί από εσάς έχετε πάρει και τις άδειές σας αυτές τις μέρες, συνδυάσατε ταξίδι ή εκδρομή και πολύ καλά κάνετε! Τι σχέδια έχετε για το ερχόμενο τριήμερο λοιπόν; Εγώ θα κυκλοφορήσω στη Χαλκίδα μας, μιας και είναι η γιορτή μου, θα την περάσω με οικογένεια και φίλους. περισσότερα >