Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ποια σημάδια μας δείχνουν πως έχουμε δυσανεξία σε τροφές;
Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές στις οποίες έχουμε δυσανεξία;
Οι περισσότεροι από εμάς αν έχουν, θα έχουν δυσανεξία σε λακτόζη και γλουτένη. Είναι τα πιο συνήθη και φυσικά καταλαβαίνει κανείς, αμέσως τα αποτελέσματα της δυσανεξίας.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Έχεις ποτέ σκεφτεί να αφιερώσεις λίγο χρόνο για τον εαυτό σου, ανάμεσα στις υποχρεώσεις σου; Η δουλειά, η οικογένεια, οι φίλοι, όλα αυτά είναι σημαντικά για τη ζωή σου και την ψυχική σου ευημερία. Ωστόσο, να μην ξεχνάς τον εαυτό σου είναι εξίσου σημαντικό, κάτι που συχνά παραβλέπουμε.
Είναι σημαντικό να είσαι προσεκτικός και να ακούς το μυαλό και το σώμα σου, αναγνωρίζοντας πότε χρειάζεσαι ένα διάλειμμα για να απολαύσεις την παρουσία σου μόνος ή μόνη σου. Τα σημάδια που πρέπει να παρατηρήσεις είναι τα εξής:
Αισθάνεσαι άγχος και ένταση: Εάν αισθάνεσαι συνεχή άγχος και ένταση, αυτό είναι ένα σαφές σήμα ότι χρειάζεσαι χρόνο για τον εαυτό σου. Το να βρεις ηρεμία μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις το άγχος και το στρες. περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Δεν είμαι και πολύ κρεατοφάγος ομολογώ, όχι ότι δεν τρώω κρέας αλλά δεν το προτιμώ κιόλας… Ανήκω στην κατηγορία “ζυμαρικά και πίτσα” και μπορώ να ζήσω άνετα με αυτά και χωρίς κανένα άλλο φαγητό στη ζωή μου!
Παρόλα αυτά, για τη φετινή τσικνοπέμπτη θα κάνω μια εξαίρεση γιατί έπεσε στο τραπέζι ωραία πρόταση για barbeque και οι φίλοι μας ρώτησαν “ψήνεστε”; Κι εμείς φυσικά απαντήσαμε ότι ψηνόμαστε και μάλιστα πολύ!
Ο μικρός μου μάλιστα όρισε την τσικνοπέμτη ως την καλύτερη μέρα της ζωής του καθώς θα κάνει κοπάνα από τις απογευματινές του δραστηριότητες για να παίξει σε μια ωραία αυλή με τους φίλους του, ενώ στα κάρβουνα θα ψήνονται λαχταριστά σουβλάκια. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Στον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης βρίσκεται σήμερα η πρώτη γυναίκα στην Ελλάδα που κατάφερε να μείνει έγκυος μετά από μεταμόσχευση ωοθηκικού ιστού, σημειώνοντας μια σπάνια επιτυχία στον τομέα της αναπαραγωγικής ιατρικής. Η περίπτωση αυτή αναμένεται να προκαλέσει έντονο ενδιαφέρον και επιστημονική συζήτηση στο πλαίσιο του 4ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Αναπαραγωγικής Ιατρικής με θέμα “Καινοτόμες Προσεγγίσεις”, όπου θα εξεταστούν οι τεχνικές πτυχές και τα κλινικά πρωτόκολλα που αφορούν αυτό το σημαντικό επιστημονικό εγχείρημα.
Η πορεία της Ειρήνης Κόκα, η οποία πλέον βρίσκεται στην 24η εβδομάδα της εγκυμοσύνης της, αποτελεί έναν αληθινό αγώνα επιβίωσης και ανανέωσης. Μετά από μάχη με τον καρκίνο πριν από 16 χρόνια και την επανεμφάνιση της νόσου το 2013, η Ειρήνη αποφάσισε να αντιμετωπίσει την προοπτική της αγοράζοντας χρόνο και διατηρώντας τη γονιμότητά της με τη μεθοδολογία της κρυοσυντήρησης ωοθηκικού ιστού. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Κορίτσια μου ήρθε η Τσικνοπέμπτη και εμείς ετοιμαζόμαστε σιγά σιγά για τις εξόδους μας.
Τι θα βάλεις λοιπόν απόψε για να βγεις τη βόλτα σου;
Η Τσικνοπέμπτη είναι καθημερινή χαλαρή μέρα με φίλους ή συγγενείς.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η κλιματική αλλαγή αποτελεί ένα από τα κρίσιμα ζητήματα που αντιμετωπίζει η ανθρωπότητα στον 21ο αιώνα. Οι επιπτώσεις της αυξανόμενης θερμοκρασίας και των ακραίων καιρικών φαινομένων απαιτούν αποτελεσματική δράση για τη μείωση των εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου και την προστασία του περιβάλλοντος.
Η Ελλάδα βιώνει έντονα τις συνέπειες της κλιματικής αλλαγής. Το 2023 αναδείχθηκε ως το θερμότερο έτος των τελευταίων 30 ετών, καθιστώντας εμφανή την ανάγκη για δράση. Τα ακραία καιρικά φαινόμενα, οι πλημμύρες, οι πυρκαγιές και οι ξηρασίες επηρέασαν τη χώρα, δημιουργώντας προβλήματα στη γεωργία, τον τουρισμό και το περιβάλλον. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πλησιάζει ο καιρός που ξεκινούν οι νηστείες. Άλλοι για θρησκευτικούς λόγους, άλλοι για την αποτοξίνωση.
Τα φαγητά μας πια γίνονται διαφορετικά, αλλά εξίσου νόστιμα και με λίγη φαντασία, έχεις υπέροχα πιάτα, ποιοτικά και νηστίσιμα!
Αν τώρα δεν νηστεύεις από τα γαλακτοκομικά, βάλε και λίγο τυράκι μέσα, έτσι για τη νοστιμιά.
Τι θα χρειαστείς για γαρίδες σαγανάκι;
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Η 6η Μαρτίου είναι η πανελλήνια ημέρα κατά του σχολικού εκφοβισμού. Με αφορμή την ημέρα αυτή και με σκοπό την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση σε θέματα βίας και σχολικού εκφοβισμού, οι σχολικές μονάδες όλης της χώρας καλούνται να αφιερώσουν χρόνο σε δράσεις και συζητήσεις, όπως προβολές, βιβλιοπαρουσιάσεις, εργαστήρια, διαδραστικές ομιλίες, κ.α.
Παράλληλα, αυτές τις μέρες έγινε γνωστό ότι το Υπουργείο Παιδείας προωθεί νέα αυστηρότερα μέτρα και ποινές για την αντιμετώπιση του bullying, ανάμεσα στα οποία αναφέρονται η επαναφορά της πενθήμερης αποβολής, η οριστική αποβολή από το σχολείο και η δυνατότητα των παιδιών να απευθύνονται σε κοινωνικούς λειτουργούς και ψυχολόγους, εντός του σχολείου, χωρίς γονική συναίνεση, όπως ισχύει σήμερα. 
Επίσης, αναφέρεται ότι τα περιστατικά καταστροφών στις σχολικές δομές θα πληρώνονται από τους γονείς των παιδιών που ευθύνονται. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Την προσοχή της οικονομικής κοινότητας κατέλαβε η Moody’s καθώς ετοιμάζεται να δημοσιεύσει την εβδομάδα αυτή (8/3) την ετήσια έκθεσή της για την ελληνική οικονομία.
Οι βλέψεις συγκεντρώνονται σε μια αξιόλογη επαγγελματία, τη Νίκολα Τζέιμς, η οποία αναλαμβάνει την ευθύνη της εκπόνησης και υπογραφής όλων των αναλύσεων για την Ελλάδα.
Σε παρόμοιο ρόλο ενεργοποιήθηκε και τον περασμένο Σεπτέμβριο, όταν η Moody’s, ένας από τους κορυφαίους οίκους αξιολόγησης στον κόσμο, ανέβασε τη χώρα στο επίπεδο επενδυτικής βαθμίδας, αναβαθμίζοντας την αξιολόγηση του δημοσίου χρέους σε Baa3. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Όλες μας χρησιμοποιούμε body butter για την ενυδάτωση της επιδερμίδας μας.
Είτε έχεις κάνει laser και δεν χρειάζεσαι ξυράφι, είτε κάνεις κερί ή ξυράφι, σε κάθε περίπτωση πρέπει να βάζεις body butter, για να μην χαλάει το δέρμα σου.
Υπάρχουν κρέμες σώματος που δεν μας βοηθούν επαρκώς και άλλες που κάνουν την επιδερμίδα μας πολύ μαλακή.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Τι θα λέγατε για μια νόστιμη και πολλή πολλή γρήγορη επιλογή που θα λατρέψετε και εσείς αλλά τα μικρά μας; Μιλάμε για ένα ελαφρύ γεύμα, αφαιρώντας αν δεν επιθυμείτε όλα τα καυτερά στοιχεία που έχει και μπορεί να φτιαχτεί σε χρόνο μηδέν και με πολύ απλά υλικά.
Υλικά
3 φλ. τσαγιού μαγειρεμένο κοτόπουλο, ψιλοκομμένο
1 κ. σ. ελαιόλαδο
1/2 κ. γλ. κύμινο αλεσμένο
1 1/2 κ. γλ. σκόνη τσίλι
1 κ. γλ. σκόνη κρεμμυδιού
Πιπέρι καγιέν περισσότερα >
