elenifourli.com

Κορυφαίο δωρεάν online σεμινάριο από το Πανεπιστήμιο Yale, υπόσχεται να μας διδάξει την ευημερία!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Σας έχω μιλήσει στο παρελθόν για την απομακρυσμένη και ασύγχρονη εκπαίδευση… Πόσο με έχει βολέψει το γεγονός ότι και πριν, αλλά πολύ περισσότερο μετά την πανδημία, τα online μαθήματα, courses και πτυχία είναι αμέτρητα!

Πολλά από αυτά παρέχονται εντελώς δωρεάν! Οι πλατφόρμες είναι οι γνωστές Coursera, Udemy, edX, Udacity, Skillshare και άλλες, ενώ τα αντικείμενα ποικίλουν από γλώσσες προγραμματισμού, machine learning και computer science μέχρι leadership, τέχνες, ψυχολογία και ό, τι περνάει από το μυαλό σας!

Σήμερα θα εστιάσω σε ένα δωρεάν σεμινάριο που υπάρχει στην πλατφόρμα του Coursera και παρέχεται από το Αμερικανικό πανεπιστήμιο Yale. Είναι στα αγγλικά (όπως και η συντριπτική πλειοψηφία των courses), αλλά αξίζει να το παρακολουθήσετε στον ελεύθερο χρόνο σας, καθώς προσπαθεί να μας διδάξει “την επιστήμη της ευημερίας”. περισσότερα >

Health

Δημιουργήθηκε μεταλλαγμένος κορωνοϊός με 100% θνησιμότητα!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Στην Κίνα, επιστήμονες πραγματοποίησαν πειράματα με έναν μεταλλαγμένο ιό, συγγενικό του κορωνοϊού SARS-CoV-2, που οδήγησε στον θάνατο όλων των τρωκτικών που εκτέθηκαν σε αυτόν. Αυτό έχει προκαλέσει ανησυχίες στην επιστημονική κοινότητα για τυχόν κίνδυνο πρόκλησης νέας πανδημίας.

Η έρευνα αυτή προβάλλεται στο προσκήνιο μετά την προδημοσίευση των αποτελεσμάτων της, που αναφέρουν τον ιό ως GX_P2V και τον έχουν μελετήσει επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χημικής Τεχνολογίας του Πεκίνου. περισσότερα >

Lifestyle

Γατούλες και στείρωση;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Η εμπειρία μου με τις γάτες είναι πολύ μικρή, Ήξερα μόνο πως είναι ανεξάρτητη και μπορείς να την αφήσεις μόνη σπίτι.

Βρίσκοντας δυο γατάκια αποφάσισα να τα κρατήσω.

Κάποια στιγμή χρειάστηκε να λείψω και έμειναν μόνα τους σπίτι, ενώ πήγαινε ένας δικός μου άνθρωπος να τους βάζει φαγητό.

περισσότερα >

Health

Επιβάλλεται η διαρκής παρακολούθηση για καρδιακά προβλήματα κατά τη χρήση αντιψυχωσικών φαρμάκων

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Τα αντιψυχωσικά (ΑΨ) επιφέρουν αύξηση του σωματικού βάρους, του μεταβολικού συνδρόμου, του διαβήτη και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι κατευθυντήριες οδηγίες συστήνουν την καρδιομεταβολική παρακολούθηση κατά την αρχική αξιολόγηση, κάθε 3 μήνες κατά την πρώτη χρονιά θεραπείας και έπειτα ετησίως για όσους λαμβάνουν ΑΨ. Επιπλέον, οι μετρήσεις των νηστειακών τριγλυκεριδίων και της συνολικής χοληστερόλης πρέπει να επαναλαμβάνονται κάθε τρεις μήνες κατά την πρώτη χρονιά θεραπείας. Μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση του λιπιδικού προφίλ εκτελείται ετησίως ως μέρος της τακτικής παρακολούθησης της υγείας για άτομα που λαμβάνουν οποιοδήποτε ΑΨ.

Συγκεκριμένα, όσον αφορά τα καρδιολογικά ζητήματα, πάνω από το 10% των συμμετεχόντων σε μελέτη που λάμβαναν ΑΨ εμφάνισαν διαταραχές του καρδιακού ρυθμού. Οι ερευνητές προτείνουν συνεχή παρακολούθηση για τη διαχείριση των καρδιακών κινδύνων. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό “Heart Rhythm,” η χρήση των ΑΨ κουετιαπίνη και αλοπεριδόλη συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο κοιλιακών αρρυθμιών και διπλάσιο κίνδυνο αιφνίδιου καρδιακού θανάτου. περισσότερα >

Lifestyle

Τα τρία ζώδια που θα έχουν ανατροπές!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσύ τι ζώδιο είσαι; Αν δεν ανήκεις σε αυτά τα τρία τότε τα πράγματα είναι καλύτερα για εσένα.

Θα υπάρχουν κάποιες μικρές ανατροπές και διακυμάνσεις στην ψυχολογία κυρίως σε αυτά τα τρία ζώδια.

Όμως cool! Δεν θα κρατήσει πολύ.

Ποιοι είναι αυτοί που θα περάσουν δύσκολα;

περισσότερα >

Health

Εθισμός στα γλυκά; Κάνε μια νέα αρχή καθιερώνοντας τη zero sugar day

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Έπεσα πάνω σε ένα άρθρο που είχε ως τίτλο “τι θα συμβεί στο σώμα σου αν σταματήσεις να τρως ζάχαρη για 30 μέρες”. Μόνο που διάβασα τον τίτλο και συνέβη στο δικό μου σώμα μια υπογλυκαιμία κι ένα στερητικό σύνδρομο, κι ας είχα φάει ήδη εκείνη την ημέρα 4-5 σοκολατάκια…

Είμαι ένα άνθρωπος εθισμένος στα γλυκά… Μου αρέσουν, τα θέλω και τα τρώω. Μπορεί να μην βάζω ζάχαρη στον καφέ μου και όσοι το ξέρουν νομίζουν ότι αποφεύγω τη ζάχαρη γενικά, αλλά όχι, αυτό δεν ισχύει καθόλου.

Τις αρνητικές επιπτώσεις της ζάχαρης στην υγεία θεωρώ ότι λίγο – πολύ τις γνωρίζουμε:

Αύξηση βάρους, κίνδυνος παχυσαρκίας, διαβήτη, καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικών επεισοδίων. Ανάπτυξη βακτηρίων στα δόντια και τερηδόνα. Επίσης, η ζάχαρη έχει συνδυαστεί με την πρόκληση φλεγμονών στο σώμα και έχει συσχετιστεί με μια σειρά προβλημάτων και παθήσεων, ακόμη και μορφών καρκίνου. περισσότερα >

Lifestyle

Κλιματική Αλλαγή: Η εξάπλωση της “Νέας Άρνησης” στο YouTube

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Εάν έχετε περιηγηθεί στο YouTube πρόσφατα, μπορεί να έχετε παρατηρήσει μια αυξημένη παρουσία των ισχυρισμών που αμφισβητούν την αποτελεσματικότητα της αιολικής και ηλιακής ενέργειας, υποστηρίζοντας ότι η άνοδος της στάθμης της θάλασσας ευνοεί τους κοραλλιογενείς υφάλους, ή ότι οι επιστήμονες του κλίματος είναι διεφθαρμένοι. Αυτές οι δηλώσεις προέρχονται από χιλιάδες βίντεο που εξετάστηκαν από το Κέντρο για την Αντιμετώπιση του Ψηφιακού Μίσους (CCDH), το οποίο ανέδειξε μια σημαντική αλλαγή στην τακτική των αρνητών του κλίματος στα τελευταία χρόνια.

Οι αρνητές του κλίματος, αντί να απορρίπτουν απευθείας την ιδέα της κλιματικής αλλαγής, προσεγγίζουν το θέμα με μια διαφορετική στρατηγική. Προσπαθούν να υπονομεύσουν την επιστημονική κοινότητα, να αμφισβητήσουν τις λύσεις για το κλίμα και να παρουσιάσουν την υπερθέρμανση του πλανήτη ως κάτι θετικό ή ακίνδυνο. Η έκθεση του CCDH αποκαλύπτει ότι η “νέα άρνηση” έχει εκτοξευθεί τα τελευταία πέντε χρόνια, αντιπροσωπεύοντας πλέον το 70% των ισχυρισμών άρνησης του κλίματος στο YouTube, σε σύγκριση με το 35% το 2018. περισσότερα >

Health

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγεις για την κυτταρίτιδα

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η κυτταρίτιδα, το φαινόμενο των λακκάκιων στο δέρμα που προκαλείται από τις εναποθέσεις λίπους που ασκούν πίεση στους συνδετικούς ιστούς, αλλά και ο… εφιάλτης κάθε γυναίκας, αποτελεί λόγο ανησυχίας για πολλούς. Ενώ διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας, όπως η γενετική διάσταση και οι ορμονικές αλλαγές, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση.

Παρακάτω παρατίθενται μερικά τρόφιμα που υποτίθεται ότι συμβάλλουν στην επιδείνωση της κυτταρίτιδας.

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα συχνά περιέχουν υψηλές ποσότητες αλατιού, ζάχαρης και ανθυγιεινών λιπαρών. Αυτά τα συστατικά μπορούν να συμβάλουν στην κατακράτηση νερού και στη φλεγμονή, καθιστώντας την κυτταρίτιδα πιο εμφανή. Η επιλογή ολόκληρων, μη επεξεργασμένων τροφών αποτελεί μια πιο υγιεινή προσέγγιση. περισσότερα >

Lifestyle

Η πρώτη κούκλα με σύνδρομο Down!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ζούμε, μάλλον, σε μια εποχή που υπάρχει μεγαλύτερη κατανόηση ως προς το διαφορετικό.

Τα παιδιά στο σχολείο, ίσως στα περισσότερα, ή μάλλον ευχόμαστε στα περισσότερα, αντιλαμβάνονται τα διαφορετικά έθνη, ύψη, κιλά, ίσως λίγο περισσότερο από ότι πριν λίγα χρόνια.

Οι άνθρωποι με ειδικές ανάγκες πια εκτός από την βοήθεια που μπορούν να έχουν στις πτήσεις, τα ειδικά σχολεία, το πρώτο μοντέλο με σύνδρομο down, τώρα μπορούν να έχουν και την κούκλα Barbie με σύνδρομο down.

περισσότερα >

Lifestyle

Εσύ το ήξερες πως η Κάλυμνος ταξίδεψε στην Αλάσκα;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσύ το ήξερες πως τα προϊόντα της Καλύμνου ταξιδεύουν στην Αλάσκα;

Ούτε εγώ το γνώριζα, μέχρι που μια φίλη από το υπέροχο νησί μου έστειλε μήνυμα, λέγοντας πως τα προϊόντα του συνεταιρισμού της περιοχής, στον οποίο συμμετέχει, προερχόμενα από “ψαριές” ταξιδεύουν πια πολύ μακριά.

Η χαρά τους τεράστια και η περηφάνια που η Καλύμνια θάλασσα μπορεί να φτάσει τόσο μα τόσο μακριά.

περισσότερα >

Lifestyle

Πότε πέφτουν Καθαρά Δευτέρα και Τσικνοπέμπτη

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ένα από τα… αγαπημένα θέματα των Ελλήνων, είναι οι αργίες και τα τριήμερα του χρόνου, με τις σχετικές αναζητήσεις στη Google να εκτοξεύονται!

Τα τελευταία 24ωρα οι περισσότεροι ψάχνουν πόσο κοντά είναι η αργία της Καθαράς Δευτέρας, αλλά και πότε ακριβώς πέφτει η Τσικνοπέμπτη, η οποία να τονιστεί πως αν και δεν συγκαταλέγεται στις επίσημες αργίες, τιμάται δεόντως στη χώρα μας με την κατανάλωση κρέατος. περισσότερα >