Χριστούγεννα: τι να κάνετε για να μην σας καταβάλλει στο στρες της εορταστικής περιόδου

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Αν μη τι άλλο, η περίοδος των γιορτών και συγκεκριμένα αυτή των Χριστουγέννων, είναι λατρεία! Η διάθεση στο φουλ, γέλια, ευτυχισμένες στιγμές, αγαπημένα πρόσωπα. Όμως, σύμφωνα με επιστήμονες από τις ΗΠΑ, για πολλούς ανθρώπους είναι μια περίοδος με το εντονότερο στρες!

Σε μεγάλη δημοσκόπηση που πραγματοποίησαν, διαπίστωσαν πως ούτε καν ο ένας στους τέσσερις από εμάς δεν μπορεί να την απολαύσει. Και αυτό διότι νιώθει έντονο στρες για χίλιους δυο λόγους, που κυμαίνονται από τις αυξήσεις των τιμών έως τα άσχημα βιώματα παρελθόντων ετών.

Τη δημοσκόπηση πραγματοποίησαν σε 1.007 ενήλικες εθελοντές, επιστήμονες από το Ιατρικό Κέντρο Wexner του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο (OSU). Όπως διαπίστωσαν, οι συνθήκες που επικρατούν εφέτος δημιουργούν έντονο στρες που επιβαρύνει σημαντικά την ψυχική διάθεσή μας. περισσότερα >

Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις δουλειά;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πώς νιώθεις μέσα στο εργασιακό σου περιβάλλον;

Πώς νιώθεις κάθε πρωί που ετοιμάζεσαι, ντύνεσαι και σημαιοστολίζεσαι για να πας στο γραφείο;

Η αίσθηση που έχεις κάθε πρωί είναι πολύ σημαντική. Σημαίνει πραγματικά πολλά.

Αν δεν θέλεις να πας για δουλειά με τίποτα, αν υποφέρεις πραγματικά για να ντυθείς να πας στο γραφείο, μάλλον πρέπει λίγο να το δεις.

περισσότερα >

Θέλετε να μάθετε πώς έβριζαν οι Αρχαίοι Έλληνες;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Βρισιές… υπήρχαν, υπάρχουν και θα υπάρχουν στον αιώνα τον άπαντα! Έχετε μήπως και εσείς την απορία πώς μπορεί να έβριζαν οι αρχαίοι ημών πρόγονοι; Τι; Σας τάραξα; Πιστεύετε πως οι σοφοί εκείνοι πολίτες της Αρχαίας Ελλάδας και του Χρυσού Αιώνα, που γέννησαν τα φιλοσοφικά θεμέλια της Δύσης και εντρύφησαν σε ιδέες καινοτόμες, δεν μπορεί να ήταν τρομερά αθυρόστομοι, χυδαίοι και κυνικοί στους τσακωμούς τους; Σας παρουσιάζω λοιπόν, έπειτα από πολύ μελέτη, το βιβλίο του Μάριου Βερέττα, “Τα βρωμόλογα των αρχαίων Ελλήνων“, με σκοπό να σταχυολογήσει τις βρισιές της αρχαίας γραμματείας και για παιδαγωγικούς σκοπούς. 

Την καλύτερη πηγή για την αναζήτηση των αγοραίων εκφράσεων και του τρόπου που έβριζε ο κόσμος στην Αρχαία Ελλάδα, αποτελούν το έργο του Αριστοφάνη καθώς και άλλων κωμωδιογράφων. περισσότερα >

“Σύννεφα” και αλλαγές σε αυτά τα 3 ζώδια!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ποια είναι τα τυχερά ζώδια της ημέρας; Ποια ζώδια θα νιώσουν αυτό το διάστημα ότι απειλούνται σε πολλούς τομείς και θα δυσκολευτούν πραγματικά πολύ;

Ο Άρης δυστυχώς φέρνει άσχημα μαντάτα για αυτά τα 3 ζώδια, που θα τα βρουν δύσκολα αυτό το διάστημα.

Ποια ζωδιάκια θα τα βρουν κάπως σκούρα;

περισσότερα >

Εκδρομή το ΣΚ στη Στενή; Στάση για καφέ στο Φ&Ρ!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Προφανώς φίλες.. κάποιες δεν ξέρετε ότι στην Αρτάκη.. και συγκεκριμένα στο δρόμο προς Στενή.. βρίσκουμε το Φ&Ρ.. το παλιό Pepe Café! Ούτε βέβαια ξέρετε ότι είναι το καφέ που δίνει πάνω από χίλιους καφέδες την ημέρα με delivery!

Τώρα το ξέρετε! Τώρα ξέρετε που θα βρείτε τον καλύτερο καφέ! Στην εκδρομή προς τη Στενή.. η 1η στάση θα γίνει στο Φ&Ρ.. όπου μαζί με τον καλύτερο καφέ.. βρίσκουμε μεγάλη ποικιλία από σφολιάτες.. από σάντουιτς.. από σνακ.. και από γλυκά! Πολύ καλές τιμές.. ασύγκριτη η ποιότητα!

Δοκιμάστε το φίλες! Το ΣΚ αυτό είναι ότι πρέπει για βολτούλα στη Στενή!

Δεν υπάρχουν “Ελγίνεια Μάρμαρα” παρά μόνο Γλυπτά του Παρθενώνα…

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Πάνω από 200 έχουν περάσει από τότε που ο λόρδος Έλγιν έκλεψε τα γλυπτά του Παρθενώνα και πολλές ακόμη σημαντικές ελληνικές αρχαιότητες που εκτίθενται σήμερα στο Βρετανικό Μουσείο, σε αίθουσα που δημιουργήθηκε για το σκοπό αυτό. Αυτά και πολλά άλλα “αντικείμενα” της συλλογής του, βρίσκονται στο επίκεντρο μακροχρόνιων διαμαχών και απαιτήσεων για επιστροφή τους, στις χώρες προέλευσής τους.

Πρόκειται για ένα θέμα που ανέκαθεν απασχολούσε την επικαιρότητα και για το οποίο ακούγονται πολλές απόψεις. Το σίγουρο είναι πως αν κάποτε επιστρέψουν τα γλυπτά του Παρθενώνα στο αληθινό τους σπίτι, θα έχει ανοίξει και ο ασκός του Αιόλου για αμέτρητα εκθέματα που προφανώς και δεν ανήκουν στους Βρετανούς ή σε μουσεία άλλων χωρών. Ίσως και αυτός να είναι ένας από τους λόγους που υπάρχει γενικά τόσο μεγάλη αντίσταση.

Στο προσκήνιο επανήλθε το θέμα έπειτα από τη συνέντευξη που παραχώρησε ο πρωθυπουργός της χώρας μας Κυριάκος Μητσοτάκης BBC One και τη δημοσιογράφο Laura Kuenssberg, στις 26 Νοεμβρίου 2023, επισημαίνοντας ότι τα γλυπτά περισσότερα >

Όχι στην κατάργηση του μαθήματος της σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης, λέει η υφυπουργός Παιδείας Δόμνα Μιχαηλίδου

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

“Τα παιδιά θα πρέπει να ενημερώνονται χωρίς ταμπού γύρω από θέματα σεξουαλικής υγείας” ήταν μεταξύ άλλων η απάντηση της Υφυπουργού Παιδείας Θρησκευμάτων και Αθλητισμού Δόμνας Μιχαηλίδου, έπειτα από ερώτηση της βουλευτή του κόμματος «Νίκη», Ασπασίας Κουρουπάκη, αναφορικά με το μάθημα της σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης που είναι ενταγμένο στα Εργαστήρια Δεξιοτήτων.

Η κυρία Κουρουπάκη ζήτησε να καταργηθεί το κρίσιμο μάθημα της σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης, το οποίο αφορά στην υγεία, στη συναισθηματική ωριμότητα και στην κοινωνικότητα κάθε ανθρώπου.

Όπως ενημέρωσε από το βήμα της Βουλής η κυρία Μιχαηλίδου: «Το περιεχόμενο του μαθήματος είναι πλήρως εναρμονισμένο με την ηλικία των παιδιών και οι δράσεις που προτείνονται υπακούν σε συγκεκριμένους κανόνες δεοντολογίας και προδιαγραφές σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και με γνώμονα τις αρχές της Ευρωπαϊκής Στρατηγικής για τη Σεξουαλική και Αναπαραγωγική Υγεία. περισσότερα >

Πόνος στον αυχένα: Πώς τον αντιμετωπίζεις;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πόνο στον αυχένα είναι σχεδόν αδύνατο να μη νιώσεις, ιδίως αν κάνεις δουλειά γραφείου.

Ο πόνος στον αυχένα είναι εξαιρετικά συχνός και μάλιστα σύμφωνα με μελέτες είναι πιο συνήθης στις γυναίκες.

Η αυχενική καταπόνηση, που προκύπτει από τη λάθος στάση, μπορεί να αντιμετωπιστεί όταν μάθεις το σωστό ύψος των χεριών και του κεφαλιού σου.

περισσότερα >

Ορίστε 4  “υγιεινές” τροφές που δεν ξέραμε, με πολύ περισσότερη ζάχαρη 

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Πολλές φορές νομίζουμε πως τα “υγιεινά’ τρόφιμα είναι “καθαρά” από τη ζάχαρη. Όμως ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να νομίζουμε ότι είναι καθόλα εντάξει να τα τρώμε και δίχως μάλιστα ενοχές, έχουν πολύ περισσότερες κενές θερμίδες με τη μορφή προστιθέμενων σακχάρων απ’ ό,τι νομίζουμε, όπως και οι τέσσερις δημοφιλείς επιλογές που ακολουθούν παρακάτω σύμφωνα με το eatthis.com.

Μπάρες γκρανόλα
Ένα δημοφιλές γεύμα και σνακ για τα παιδιά, αλλά και αγαπητό από τους ενήλικες είναι οι μπάρες με γκρανόλα. Ωστόσο, αυτή η ευκολία δεν μεταφράζεται πάντα σε καλή διατροφή. Συχνά, οι μπάρες δημητριακών που αγοράζονται από το σούπερ μάρκετ έχουν απροσδόκητα υψηλά επίπεδα προστιθέμενης ζάχαρης. περισσότερα >

Ξηροδερμία; Αυτή είναι η λύση.

Γράφει η Πέννυ Αδάμου. 

Κάθε χρόνο τέτοια εποχή εμφανίζουμε ξηροδερμία στο σώμα μας και πιτυρίδα στα μαλλιά μας.

Η αλλαγή του καιρού δημιουργεί τέτοια θέματα που πρέπει να λύσουμε άμεσα για να μην μας ενοχλούν.

Οι λύσεις είναι πολύ απλές! Καταρχάς πίνουμε πολύ νερό. Το νερό ενυδατώνει και βοηθά πολύ το σώμα μας.

περισσότερα >

Εποχική ίωση: Πως θα την αφήσω μακρυά;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου. 

Οι απότομες αλλαγές του καιρού, η έξαρση των ιώσεων τα τελευταία χρόνια και η δική μας απροσεξία μπορεί να φέρνει συχνά τα μικρόβια μέσα στο σπίτι μας.

Νιώθεις και εσύ πως μετά τον κόβιντ έχουμε γίνει λίγο πιο εύθραυστοι;

Πάμε να δούμε λίγο τι έχει αλλάξει.

περισσότερα >