elenifourli.com

5 σημάδια ότι γκρινιάζεις υπερβολικά και πώς… θα το πάρεις αλλιώς!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Μια δύσκολη μέρα φθάνει στο τέλος της και μπορεί να μας κάνει να θέλουμε να ξεσπάσουμε σε αγαπημένα πρόσωπα και φίλους, εκφράζοντας τα παράπονά μας… Προφανώς το να βγάζουμε από μέσα μας το βάρος από αρνητικά συναισθήματα μπορεί να είναι ανακουφιστικό, η υπερβολική γκρίνια όμως έχει αρνητικές επιπτώσεις, τόσο για εμάς όσο και για τους άλλους. Άραγε, πότε τα παράπονα και η γκρίνια ξεπερνούν τα όρια και ποιες τι εναλλακτικές έχουμε να ξεσπάσουμε;

1.Νιώθεις χειρότερα μετά από ένα ξέσπασμα;

Αν αισθάνεσαι ότι έχεις καταφέρει το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που περίμενες, όταν γκρίνιαξες αλλά νιώθεις περισσότερο εκνευρισμό αντί για ηρεμία, κάτι πήγε λάθος… Ένα παραγωγικό ξέσπασμα θα πρέπει να μας αφήνει με μια αίσθηση ανακούφισης και αν αυτό δεν συμβαίνει, ίσως είναι σημάδι ότι η γκρίνια σε βυθίζει περισσότερο στα αρνητικά συναισθήματα, αντί να τα απαλύνει.

περισσότερα >

Food

Ποια τρόφιμα πρέπει να πετάξεις αν δεν τα καταναλώσεις μέσα σε μια μέρα

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Όταν περισσεύει φαγητό, συνήθως το βάζουμε στο ψυγείο για να το καταναλώσουμε αργότερα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα ασφαλές. Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που, αν παραμείνουν για περισσότερες από 24 ώρες, αναπτύσσουν επικίνδυνα βακτήρια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις με συμπτώματα όπως ναυτία, διάρροια και κοιλόπονο.

Βραστά αυγά
Τα βραστά αυγά μπορούν να διατηρηθούν λίγο περισσότερο από μια μέρα μόνο αν παραμείνουν με το κέλυφός τους. Το κέλυφος δρα ως φυσικό φράγμα κατά των βακτηρίων. Αν όμως τα ξεφλουδίσετε, κινδυνεύουν από μόλυνση με λυστέρια, που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα, όπως πυρετό και μυϊκούς πόνους. Μετά το βράσιμο, καλό είναι να ψύξετε τα αυγά σε νερό με πάγο και να τα βάλετε στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες, όπου θα κρατήσουν μέχρι και μια εβδομάδα.

Κιμάς
Ο κιμάς είναι ευπαθής τροφή λόγω της υψηλής υγρασίας και της αυξημένης επιφάνειάς του, που επιτρέπουν την ανάπτυξη βακτηρίων, όπως το E. Coli. Καλό είναι να τον μαγειρεύετε την ίδια ημέρα της αγοράς και να καταναλώνεται μέσα σε δύο ημέρες στο ψυγείο. Μόλις κρυώσει, προσελκύει εύκολα βακτήρια, γι’ αυτό είναι σημαντικό να τον αποθηκεύετε σωστά και να τον μαγειρεύετε καλά πριν από κάθε κατανάλωση.

περισσότερα >

Lifestyle

Πόσο χρόνο αφιερώνεις στο κινητό σου;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Όλα πια τα κινητά εμφανίζουν τον χρόνο που έχουμε επί της οθόνης.

Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να το ελέγξεις και φυσικά να το μειώσεις όταν το παρακάνεις.

Ο χρόνος επί της οθόνης σημαίνει κυρίως ότι σπαταλάς τον χρόνο σου κυρίως στα social media.

Διπλό το κακό, αφού και το παρακάνεις και επηρεάζεις την ψυχολογία σου, αλλά ταυτόχρονα προκαλείς γήρανση στο δέρμα σου.

περισσότερα >

Food

Γλυκιές γιορτές από το ζαχαροπλαστείο Χρυσαφόπουλος!

Ετοιμαστείτε για μια γιορτή γεμάτη γλυκές απολαύσεις! Στο ζαχαροπλαστείο Χρυσαφόπουλος θα βρείτε όλα τα παραδοσιακά γλυκά των Χριστουγέννων: αφράτους κουραμπιέδες, μελωμένα μελομακάρονα, πεντανόστιμες δίπλες και πολλά ακόμα.

Και φυσικά, το γαλακτομπούρεκο, με την πλούσια κρέμα και το τραγανό φύλλο, είναι το αστέρι των εορτών! Φτιαγμένο με αγνά υλικά και φροντίδα, το γαλακτομπούρεκο αυτό θα κλέψει την παράσταση στο γιορτινό τραπέζι!

περισσότερα >

Lifestyle

Φράσεις που μας οδηγούν στην ευτυχία!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσύ νιώθεις αρκετά ευτυχισμένη σήμερα; Χθες; Προχθές;

Πόσο ευτυχισμένη νιώθεις στη ζωή σου; Το ήξερες πως υπάρχουν φράσεις που μπορούν να σε οδηγήσουν στην ευτυχία πιο γρήγορα;

Και όμως, βάση έρευνας, υπάρχουν φράσεις που μπορούν να μας κάνουν πραγματικά χαρούμενους, αφού πάνω σε αυτές στηρίζουμε την αλλαγή της κοσμοθεωρίας μας.

Ποιες φράσεις είναι αυτές;

περισσότερα >

Lifestyle

Λάδι argan – ο «υγρός χρυσός» για τις γυναίκες στο Μαρόκο

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Το έλαιο argan είναι ένα πολύτιμο φάρμακο της φύσης που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στο Μαρόκο!

Γνωρίσαμε τις ευεργετικές του ιδιότητες στο άρθρο που ακολουθεί, ωστόσο κρύβει κι άλλα ενδιαφέροντα στοιχεία στα γυάλινα μπουκαλάκια του!

Το argan oil και οι ευεργετικές του ιδιότητες για την καθημερινή μας περιποίηση

Λάδι argan – ο «υγρός χρυσός» για τις γυναίκες στο Μαρόκο

Οι θεραπευτικές, και όχι μόνο, ιδιότητές του, δικαιολογούν απόλυτα την αύξηση της ζήτησής του τα τελευταία χρόνια, κάνοντας το λάδι argan ολοένα και πιο δημοφιλές στη βιομηχανία καλλυντικών.

περισσότερα >

Beauty

Το argan oil και οι ευεργετικές του ιδιότητες για την καθημερινή μας περιποίηση

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Το λάδι argan έχει γίνει πολύ δημοφιλές στην παραγωγή καλλυντικών και όχι άδικα, καθώς φημίζεται για τις θεραπευτικές κι επουλωτικές του ιδιότητες και τα οφέλη του για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια.

Ας γνωρίσουμε μερικά από τα οφέλη του:

Ενυδάτωση

Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε και λιπαρά οξέα, γεγονός που το καθιστά εξαιρετικό φυσικό ενυδατικό για το δέρμα. Χωρίς να αφήνει λιπαρότητα, ενυδατώνει βαθιά αφήνοντας την επιδερμίδα απαλή, αναδεικνύοντας τη λάμψη της.

περισσότερα >

Health

5 περιπτώσεις στις οποίες καλό είναι να αποφεύγεις το ντους

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Παρά το ότι ένα ντους μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε αναζωογονημένοι, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου η αποφυγή του είναι πιο ωφέλιμη για το σώμα μας. Παρακάτω θα βρεις πέντε περιστάσεις στις οποίες είναι προτιμότερο να περιμένεις πριν μπεις στο ντους.

Όταν το δέρμα είναι ερεθισμένο ή έχει ξηρότητα
Αν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο, ξηρό ή ερεθισμένο από δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση, το έκζεμα ή ένα ηλιακό έγκαυμα, το ντους, ειδικά με ζεστό νερό, μπορεί να χειροτερέψει την κατάσταση. Το ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας, προκαλώντας ξηρότητα και μεγαλύτερο ερεθισμό. Σε αυτή την περίπτωση, προτίμησε τα σύντομα ντους με χλιαρό νερό και ενυδάτωσε το δέρμα σου αμέσως μετά.

περισσότερα >

Health

Αισθάνεσαι δυσκολία να βρεις χαρά; Ίσως φταίει η βιολογία

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Εάν το να νιώθεις χαρά και αισιοδοξία φαντάζει για εσένα δύσκολο, ίσως δεν είναι μόνο θέμα διάθεσης ή συγκυριών, αλλά και βιολογίας. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η τάση μας προς το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα σχετίζεται στενά με το πώς είναι φτιαγμένος ο εγκέφαλός μας. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι που μπορεί να βοηθήσουν να δούμε τη ζωή πιο θετικά.

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, λιγότεροι από ένας στους δέκα Έλληνες νιώθουν ικανοποιημένοι με τη ζωή τους.

Γιατί δυσκολευόμαστε να νιώσουμε ευτυχισμένοι
Ένα μεγάλο κομμάτι αυτής της δυσκολίας σχετίζεται με την ίδια μας τη βιολογία. Όπως εξηγεί ο Floyd “Ski” Chilton, καθηγητής και ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, το ανθρώπινο μυαλό έχει διαμορφωθεί εξελικτικά ώστε να επικεντρώνεται στην επιβίωση και την προστασία από κινδύνους, παρά στην ευτυχία. Αυτό εξηγεί γιατί πολλές φορές το ασυνείδητό μας «κλειδώνει» σε φόβους και ανησυχίες.

περισσότερα >

Beauty

Πρέπει να κάνω καθαρισμό προσώπου;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πόσες φορές τον χρόνο κάνεις καθαρισμό προσώπου;

Ο καθαρισμός προσώπου κάνει πολύ καλό στην επιδερμίδα μας. Καθαρίζει τους πόρους του δέρματος και το αφήνει να αναπνεύσει.

Το κάνει λαμπερό και υγιές. Ο καθαρισμός με ατμό, καθαρίζει σε βάθος και έτσι μπορεί το δέρμα μας να “αναπνεύσει”.

Ο καθαρισμός εξαρτάται από τη συχνότητα που βαφόμαστε, από το πόσο συχνά ερχόμαστε σε επαφή με ρύπους, από το μέρος που ζούμε, αλλά και από τη λιπαρότητα του δέρματός μας.

περισσότερα >

Lifestyle