Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πώς ξέρεις ποιο είναι το καλύτερο χρώμα για τα μαλλιά σου, αν δεν το έχεις δοκιμάσει;
Πολύ απλά. Θα το δεις ανάλογα με το χρώμα του δέρματός σου.
Πώς θα κρίνεις λοιπόν τι χρώμα να βάψεις τα μαλλιά σου;
περισσότερα >
Αναζητάτε το τέλειο μιλφέιγ; Στο ζαχαροπλαστείο ΧΡΥΣΑΦΟΠΟΥΛΟΣ PASTRY MASTERING στην οδό Αγγελή Γοβιού 37 στα Ψαχνά, θα βρείτε το πιο λαχταριστό μιλφέιγ της πόλης, φτιαγμένο με φρέσκια, αφράτη κρέμα και τραγανή, χρυσαφένια σφολιάτα που λιώνει στο στόμα! Τα φύλλα σφολιάτας ψήνονται φρεσκότατα κάθε μέρα για να αποκτήσουν την τέλεια τραγανή υφή και η ελαφριά, αέρινη κρέμα βανίλιας, φτιάχνεται από αγνά υλικά, ώστε το μιλφέιγ να ξεχωρίζει για την ισορροπημένη γεύση και την απαλή υφή του.
Κάθε κομμάτι είναι ένα αριστούργημα που συνδυάζει την παραδοσιακή τέχνη της ζαχαροπλαστικής με την αγάπη για τα αγνά υλικά!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έρχεται το πολυπόθητο Σαββατοκύριακο για όσους δεν δουλεύουν και ετοιμαζόμαστε για ένα όμορφο πρόγραμμα, γεμάτο δράση και φυσικά νέα τραπέζια με φίλους.
Τώρα που χειμώνιασε σιγά σιγά, έχουμε ξεκινήσει να μαζευόμαστε σε σπίτια και να κάνουμε dinner ή να πίνουμε ένα ταπεινό τσάι.
Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που αγαπούν το φαγητό, τότε πρέπει να βρεις μια νέα συνταγή για καλό φαγητό που θα σας κρατήσει συντροφιά.
περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Σπίτι – Δουλειά – Σπίτι
Το γνωστό τρίπτυχο της καθημερινότητας… Αν είστε γονείς, προστίθεται και το «παίρνω τους δρόμους κάθε απόγευμα για να πάω το παιδί μου στις δραστηριότητες και αργοπεθαίνω στην κίνηση».
Μέχρι να επιστρέψεις στο σπίτι δηλαδή, για τα καλά, είσαι κατάκοπος και πρέπει να φας, να κάνεις μπάνιο και να κοιμηθείς…
Είναι ζωή αυτή;
Όταν περνάμε δύσκολες περιόδους, με πολλή δουλειά και επαγγελματικές υποχρεώσεις, τείνουμε να μειώνουμε τα χόμπι μας. Κάπως έτσι, θυσιάζουμε κάτι που μας αρέσει, κάτι που απολαμβάνουμε, που μας ευχαριστεί και πιθανόν μας εξελίσσει και μειώνει το στρες μας, για να εργαστούμε περισσότερο.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Σύγχρονες έρευνες στον τομέα της ψυχικής υγείας δείχνουν ότι μια απλή, καθημερινή συνήθεια διάρκειας 30 λεπτών μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης κατά 35-40%. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα σε εξωτερικό χώρο, το τρέξιμο ή το ελαφρύ stretching, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη διάθεση και να προσφέρει ευεργετικά αποτελέσματα στην ψυχική υγεία.
Σε μια μεγάλη μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, με περισσότερους από 1.000 συμμετέχοντες, φάνηκε ότι όσοι υιοθέτησαν μια καθημερινή ρουτίνα άσκησης είχαν αισθητά καλύτερη ψυχική διάθεση και μειωμένο άγχος. Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η άσκηση είχε ισοδύναμα αποτελέσματα με εκείνα της φαρμακευτικής αγωγής, χωρίς όμως τις παρενέργειες.
Η δύναμη της φύσης και της βιταμίνης D
Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η έκθεση στο φυσικό φως κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης προσφέρει πρόσθετα οφέλη, λόγω της παραγωγής βιταμίνης D, η οποία σχετίζεται με την καλή διάθεση και την ευεξία. Για το λόγο αυτό, συνιστούν το περπάτημα ή την ήπια άσκηση σε εξωτερικό χώρο τις πρωινές ώρες, όταν το φως είναι περισσότερο ευεργετικό.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα παιδιά δεν τα πάνε πάντα καλά μεταξύ τους και αυτό γιατί ανάμεσά τους υπάρχει έντονο πολλές φορές το αίσθημα της ζήλιας.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγάλο πρόβλημα και πραγματικά να κάνει τη ζωή των γονέων πολύ δύσκολη.
Όμως πως μπορείς να το αντιμετωπίσεις αυτό και να βρεις λύση;
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η κρέμα vinaigrette είναι ένα από τα πιο διάσημα και κλασικά dressings που χρησιμοποιούνται σε σαλάτες και άλλες συνταγές. Μιας και οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι προ των πυλών, τι καλύτερο από ένα θεσπέσιο τραπέζι, γεμάτο λιχουδιές, αρώματα και μια υπέροχη κρέμα vinaigrette! Η βάση της είναι το μείγμα ελαίου και ξιδιού, το οποίο μπορεί να εμπλουτιστεί με διάφορα υλικά για περισσότερη γεύση και αρωματικότητα. Πάμε για μια συνταγή για να φτιάξετε μια κλασική κρέμα vinaigrette:
Υλικά:
3/4 φλιτζανιού ελαιόλαδο
1/4 φλιτζανιού ξίδι (π.χ., από κόκκινο κρασί, μηλόξιδο ή βαλσάμικο)
1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα Dijon
1 κουταλιά της σούπας μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά, για γλυκύτητα)
1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη ή λιωμένη
Αλάτι και πιπέρι κατά προτίμηση
1 κουταλιά της σούπας χυμός λεμονιού (προαιρετικά, για επιπλέον οξύτητα)
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχεις πρόβλημα με τις προτεραιότητές σου;
Δεν ξέρεις τι να βάλεις πρώτο και τι πιο μετά; Δυσκολεύεσαι πολύ να έχεις μια σειρά;
Τι να φταίει πιστεύεις; Μην ανησυχείς. Συμβαίνει σε όλους. Το πρόβλημα είναι όταν γίνεται συστηματικά και όταν χάνεις πράγματα από την καθημερινότητά σου.
Πώς να το φτιάξεις αυτό άραγε;
Πάμε να δούμε τρόπους που θα σε βοηθήσουν κάπως να το λύσεις και να μπορέσεις να το φτιάξεις, όσο αυτό είναι δυνατόν.
περισσότερα >
Οι προσφορές συνεχίζονται που αλλού, στο super market Αφοι Αδαμόπουλοι, στη Λεωφόρο Γεωργίου Παπανδρέου 590, στο δρόμο Χαλκίδας-Ν. Αρτάκης!
Μοναδικές τιμές σε τρόφιμα και προϊόντα περιποίησης που δεν μπορεί κανείς καταναλωτής να αντισταθεί.
Μόνο για λίγες μέρες:
Ηλιέλαιο 1,99€
Ελαιόλαδο Χρυσελιά 1lt 9,99€
Ultrex σαμπουάν 360ml 3,50€
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Θα μοιραστώ μαζί σας μια εμπειρία μου, των τελευταίων 15 ημερών, που με έκανε να περνάω δύσκολα μέσα στη μέρα. Ίσως να σας συμβαίνει και να μην ξέρετε τι φταίει.
Από όταν λοιπόν ξεκίνησαν τα πρώτα κρύα, εγώ ένιωθα σαν να παθαίνω μόνιμα ψύξεις.
Αυτές οι ψύξεις μου προκαλούσαν απίστευτη δυσκολία στην καθημερινότητα, αφού ο πόνος ήταν τόσο μεγάλος που δεν μπορούσα να γυρίσω ούτε να κοιτάξω στην άλλη πλευρά.
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Δεν ξέρω αν το έχτε συζητήσει ή αν το έχετε οι ίδιες αντιμετωπίσει, να μην συμπαθείτε τον σύντροφο της κολλητής σας… Περίεργη κατάσταση, άβολη θα έλεγα μιας και τα συναισθήματα περιπλέκουν. Ειδικοί-αλλά και η απλή λογική- πάνω σε αυτό το θέμα μας λένε πως αν δεν συμπαθείς τον σύντροφο της κολλητής σου, είναι σημαντικό να χειριστείς την κατάσταση με προσοχή και σεβασμό. Το ζήτημα αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, καθώς θέλεις να προστατεύσεις τη φίλη σου, αλλά ταυτόχρονα να διατηρήσεις μια ισορροπία που δεν θα επηρεάσει τη φιλία σας.
Εξέτασε τα συναισθήματά σου
Πριν εκφράσεις οποιαδήποτε άποψη, αναλογίσου γιατί δεν συμπαθείς τον σύντροφό της. Είναι κάτι αντικειμενικό, όπως η συμπεριφορά του ή η έλλειψη σεβασμού, ή είναι περισσότερο θέμα προσωπικών προτιμήσεων; Είναι σημαντικό να καταλάβεις αν η αντίδρασή σου βασίζεται σε ουσιαστικούς λόγους ή σε επιφανειακές διαφορές.
Διατήρησε την αντικειμενικότητα
Αν αποφασίσεις ότι οι ανησυχίες σου είναι βάσιμες, φρόντισε να είσαι αντικειμενική στην προσέγγισή σου. Μην εκφράσεις την αποδοκιμασία σου με επικριτικό ή υπερβολικό τρόπο. Αντίθετα, μπορείς να κάνεις γενικές ερωτήσεις που ενθαρρύνουν την κολλητή σου να μιλήσει για τη σχέση της και πώς νιώθει.
Μην ανακατευτείς αν δεν είναι απαραίτητο
Εκτός αν η κατάσταση είναι σοβαρή και αφορά την ασφάλεια ή την ευτυχία της φίλης σου, καλό είναι να αφήσεις τη σχέση τους να εξελιχθεί χωρίς παρεμβάσεις. Η φίλη σου πρέπει να έχει την ευκαιρία να πάρει τις δικές της αποφάσεις και να δει τα πράγματα μέσα από τη δική της εμπειρία.