Ασφάλεια και αξιοπιστία στα ενεργειακά τζάκια με το σύστημα UPS από το Κέντρο Μπαταρίας και Φωτισμού Κηρύκος

Μια ακόμα καινοτόμα συσκευή έφερε το Κέντρο Μπαταρίας και Φωτισμού Κηρύκος που βρίσκεται στην οδό Ωρίωνος 15 στη Χαλκίδα! Το UPS είναι ιδανικό για ενεργειακά τζάκια, παρέχοντας ασφάλεια και αξιοπιστία σε περίπτωση διακοπής ρεύματος. Όταν διακοπεί το ρεύμα, το UPS συνεχίζει να τροφοδοτεί το τζάκι μέσω της εξωτερικής του μπαταρίας, εξασφαλίζοντας τη συνεχή λειτουργία του χωρίς το άγχος της μείωσης της φωτιάς ή πιθανής ζημιάς στο κύκλωμα. Πρόκειται για UPS κυκλοφορητών με ισχύ 230V, 800VA/500W, ειδικά σχεδιασμένο για συστήματα θέρμανσης 500W.

περισσότερα >

Τα τρία πιο άπιστα ζώδια!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Το ξέρατε ότι υπάρχουν ζώδια που έχουν κακή φήμη κρίμα και άδικα;

Κάποια ζωδιάκια έχουν φορτωθεί, το όνομα του άπιστου, χωρίς όμως τελικά να είναι.

Ενώ κάποια άλλα έχουν τη φήμη του “καλού παιδιού” και τελικά δεν είναι τα πράγματα όπως δείχνουν.

περισσότερα >

Μοσχαράκι στρογκανόφ, θεϊκό!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Μιας και πλέον από τις… 7 το απόγευμα αρχίζει και βραδιάζει, μη μου πείτε πως δεν σας πιάνει μια λιγούρα για… το οτιδήποτε! Πάμε να δούμε μια υπέροχη, γευστική, γεμάτη αρώματα συνταγή με μοσχαράκι! Μπορείτε να το συνοδεύσετε με ρύζι ή ζυμαρικά μα πάνω από ολά με την όρεξή σας

Υλικά
600 γρ. φιλέτο μοσχαριού κομμένο σε λωρίδες
2 κ. σ. φυτικό λάδι
1 μεγάλο κρεμμύδι σε φέτες
300 γρ. μανιτάρια, σε φέτες
3 κ. σ βούτυρο
2 κ. σ. αλεύρι

2 φλ. τσαγιού ζωμό βοδινού κρέατος
1 κ. σ. μουστάρδα Ντιζόν
150 ml ξινή κρέμα
Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση
Κόψτε το κρέας σε λωρίδες, όχι πολύ λεπτές.
Πασπαλίστε με λίγο αλάτι και πιπέρι.
Ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Τοποθετήστε το μισό μοσχαρίσιο κρέας στο τηγάνι και αφήστε το για 30 δευτερόλεπτα μέχρι να ροδίσει.
Γυρίστε το κρέας από την άλλη πλευρά και αφήστε για 30 δευτερόλεπτα για να ροδίσει. Αφαιρέστε το αμέσως σε ένα πιάτο.
Προσθέστε την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας λάδι και επαναλάβετε με το υπόλοιπο κρέας.
Χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια ένταση. Προσθέστε το βούτυρο και λιώστε το. Στη συνέχεια, προσθέστε τα κρεμμύδια, μαγειρέψτε για 1 λεπτό και στη συνέχεια προσθέστε τα μανιτάρια.

περισσότερα >

Τι πρέπει να κάνουμε καθημερινά για εμάς;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Το ξέρετε ότι είναι πολύ σημαντικό να βάζουμε σε τάξη τις καθημερινές μας αρμοδιότητες και τα καθήκοντά μας.

Πρέπει να τελειώνουμε τις δουλειές μας άμεσα και γρήγορα και να νιώθουμε ότι είμαστε γεμάτοι, τυπικοί και σωστοί σε όλα.

Όμως όταν τρέχεις πίσω από τις υποχρεώσεις, κάποιες φορές ξεχνάς άλλα βασικά για εσένα πράγματα.

περισσότερα >

Καλό Σαββατοκύριακο!

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

«Η γιαγιά μου ήταν 100% Ελληνίδα. Έτσι είμαι κι εγώ, έστω και κατά 1/4 Έλληνας. Νομίζω πως έχω δικαίωμα να παίξω γι’ αυτή την ομάδα. Θα είναι σίγουρα μια στιγμή περηφάνιας για την οικογένειά μου και για εμένα να εκπροσωπήσω τη χώρα. Δεν θα απέρριπτα ποτέ αυτό το ενδεχόμενο».

Την Πέμπτη η είδηση – ΣΟΚ.. ο αιφνίδιος θάνατος του ποδοσφαιριστή του Παναθηναϊκού και της Εθνικής Ελλάδος.. Ο Τζορτζ Μπάλντοκ γεννήθηκε στην Αγγλία.. πήρε μεταγραφή στην αγαπημένη του Ελλάδα.. είχε αγκαλιάσει την ευτυχία στα μάτια της γυναίκας του και του 1χρόνου παιδιού του που – τραγική ειρωνία – είχε γενέθλια την ημέρα του θανάτου του και σε λίγες ημέρες θα ερχόταν μαζί με τη γυναίκα του στην Αθήνα για μόνιμη εγκατάσταση! Δεύτερη τραγική ειρωνεία.. ο αγώνας της Εθνικής Ελλάδας με την Αγγλία.. την επομένη του θανάτου. Σε αυτόν τον αγώνα.. θα ήταν εκεί και ο Τζορτζ Μπάλντοκ. Μήπως ήταν;

Η Εθνική Ελλάδας πήρε μία ιστορική νίκη στο Γουέμπλεϊ.. επικρατώντας της Αγγλίας σε μια συγκινητική ατμόσφαιρα. Δάκρυα.. ανατριχίλα και ακραία έντονα συναισθήματα σε μία βραδιά αφιερωμένη στον Τζορτζ Μπάλντοκ. Η Ελλάδα έπαιζε με 12 γιατί ήταν κι αυτός εκεί.. έπαιζε με παιδιά που είχαν ψυχή λιονταριού.. που δεν έπαιζαν για τη νίκη αλλά για τον συμπαίχτη τους στον ουρανό! Και επειδή αυτός ο αγώνας θα μπορούσε να γίνει κάποιες ημέρες αργότερα.. αυτή η ομάδα έδωσε χτες την καλύτερη απάντηση.. το χαστούκι ηθικής απέναντι στο σύστημα που δεν βλέπει ανθρώπους αλλά κέρδη!

Μπράβο στην εθνική μας ομάδα.. μας έκανε υπερήφανους.. μας συγκλόνισε με την αγωνιστική της εικόνα και συμπεριφορά! Ήταν επιβεβλημένο αγάπες να γράψω γι αυτό στο άρθρο μου! Είναι κρίμα να φεύγουν τόσο νέοι άνθρωποι! Τα καλύτερα λένε οι συμπαίχτες του γι αυτό το παιδί.. είναι κρίμα. Να προσέχετε τους ανθρώπους που αγαπάτε.. να τους χορταίνετε.. να ζείτε τις στιγμές! Καλό Σαββατοκύριακο σε όλους!

Τεχνικές Brain Fitness για μείωση του στρες και βελτίωση της ψυχικής υγείας

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Σε προηγούμενο άρθρο μας και με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας (10 Οκτωβρίου), γνωρίσαμε το Brain Fitness. Και όπως υποσχεθήκαμε, θα το αναλύσουμε περισσότερο και θα δώσουμε μερικές ιδέες – τεχνικές για να το εφαρμόζετε καθημερινά, απολαμβάνοντας τα θετικά του αποτελέσματα!

Με αφορμή τη σημερινή μέρα, γνωρίστε το Brain Fitness

Τεχνικές Brain Fitness για μείωση του στρες και βελτίωση της ψυχικής υγείας κι ευεξίας

Άσκηση – Φυσική Δραστηριότητα

Η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσουμε την εγκεφαλική σας λειτουργία.

περισσότερα >

Να κάνεις φιλίες με ανθρώπους που επιθυμούν το καλύτερο για εσένα!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Υπάρχει ένα δημοφιλές βιβλίο του Jordan B. Peterson με τίτλο “12 Rules for Life. An antidote to Chaos”, που αφορά ουσιαστικά tips για να ζούμε μια καλύτερη ζωή.

Ανάμεσα σε αυτούς τους κανόνες, ο συγγραφέας αναφέρει και τον κανόνα Νο3: Να κάνεις φιλίες με ανθρώπους που επιθυμούν το καλύτερο για εσένα.

Σήμερα, με αφορμή αυτόν τον «κανόνα», θα μοιραστώ τις σκέψεις μου μαζί σας, για να κλείσουμε όμορφα την εβδομάδα και να υποδεχτούμε το Σαββατοκύριακο με διάθεση hanging out with (real) friends.

περισσότερα >

Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Μύτικα μας προσκαλεί στο 1ο Φεστιβάλ Τοπικών Προϊόντων Ληλαντίου!

Ως γνωστόν, η εύφορη γη του Ληλάντιου πεδίου προσφέρει απλόχερα εξαιρετικής ποιότητας κρασί, λάδι και μέλι! Έτσι λοιπόν, στις 12 και 13 Οκτωβρίου 2024, στον χώρο του Πολιτιστικού Συλλόγου Μύτικα, στον Ιππικό Όμιλο στο Ντερνέκι, ο Σύλλογος καλεί να γνωρίσετε από κοντά τους τοπικούς παραγωγούς και τα μοναδικά προϊόντα τους.

Σε αυτό το διήμερο φεστιβάλ, θα έχουν όλοι την ευκαιρία να δοκιμάσουν τα τοπικά προϊόντα, να μαγειρέψουν με αυτά, τα μέλη του Συλλόγου θα ετοιμάσουν παραδοσιακά εδέσματα, ενώ ζωντανή μουσική θα συνοδεύει τις εκδηλώσεις.

περισσότερα >

Θέλετε γερά και υγιή μαλλιά; Φάτε τις 10 αυτές τροφές!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Για υγιή, λαμπερά και γερά μαλλιά, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο, καθώς πολλά θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην ενίσχυση της τρίχας και στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Υπάρχουν ορισμένες τροφές που συμβάλλουν ιδιαίτερα στην υγεία των μαλλιών, καθώς παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή τους και τη διατήρηση της καλής τους κατάστασης.

Σολομός για υγιή μαλλιά
Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος και το σκουμπρί είναι γεμάτα Ω3 λιπαρά οξέα, τα οποία δεν μπορεί να παράγει το σώμα μας. Αυτά τα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής και τη λάμψη των μαλλιών, καθώς επίσης προλαμβάνουν το σπάσιμο της τρίχας.

Αυγά για ανάπτυξη
Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, το βασικό συστατικό για την ανάπτυξη της τρίχας. Επιπλέον, περιέχουν βιοτίνη, μια βιταμίνη Β που συμβάλλει στην πρόληψη της τριχόπτωσης και ενισχύει τα εύθραυστα νύχια.

Σπανάκι για ενδυνάμωση
Το σπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως σίδηρο, βιταμίνη Α και C, που συμβάλλουν στην ενυδάτωση και ενδυνάμωση των μαλλιών. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την αποφυγή της τριχόπτωσης, καθώς βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στους θύλακες της τρίχας.

περισσότερα >

Γιατί πρέπει να έχουμε feedback;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Το feedback είναι πάντα σημαντικό, ακόμα και όταν κάνουμε λόγο για μηχανήματα.

Η αίσθηση αυτού του feedback είναι πραγματικά συγκλονιστική, αφού μας δείχνει την αλληλεπίδραση και την ενέργεια που παίρνουμε από τους άλλους και αυτήν που δίνουμε.

Για τον λόγο αυτό, πρέπει να έχεις σκεφτεί αυτό το feedback σου, να το έχεις ψάξει και να ξέρεις τι σε ευχαριστεί περισσότερο και φυσικά να το κάνεις.

Είναι οι άνθρωποί μας; Είναι ένα χόμπι; Είναι η χαλάρωση;

περισσότερα >

Τι αλλαγές νιώθουμε το Φθινόπωρο;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Λέμε συνήθως πως το Φθινόπωρο μας χαλά την διάθεση, λόγω των αλλαγών που δεχόμαστε.

Και φυσικά δεν έχει να κάνει μόνο με την αλλαγή θερμοκρασίας και το ότι πια δεν πάμε για μπάνιο, αλλά με το γεγονός πως βλέπουμε κάποιες αλλαγές και σε εμάς.

Ποιες αλλαγές θα δεις λοιπόν στον εαυτό σου, όσο φτάνει το φθινόπωρο;

Καταρχάς, δυσκολευόμαστε πολύ στα μαλλιά μας. Βλέπουμε ότι έχουμε έντονη τριχόπτωση και αυτό κάπως μας ρίχνει ψυχολογικά. Υπομονή όμως, σίγουρα θα περάσει και θα δεις πως θα επανέλθει πλήρως το τριχωτό της κεφαλής.

περισσότερα >