elenifourli.com

Αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου έχουν οι γυναίκες που δεν έχουν συχνές σεξουαλικές επαφές

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Οι γυναίκες που έχουν λιγότερο συχνές σεξουαλικές επαφές ενδέχεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για προβλήματα υγείας και πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες. Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη, όχι μόνο στη σωματική υγεία αλλά και στην ψυχολογική ευεξία, μέσω της απελευθέρωσης ενδορφινών και της μείωσης του άγχους.

Αντίθετα, η έλλειψη σεξουαλικών επαφών μπορεί να συνδέεται με αυξημένο στρες και φλεγμονή στο σώμα. Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι οι γυναίκες ηλικίας 20 έως 59 ετών που είχαν σεξουαλική επαφή λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα παρουσίαζαν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 70% σε σχέση με εκείνες που είχαν συχνότερες σεξουαλικές επαφές.

περισσότερα >

Lifestyle

Τρία όρια που τα ζευγάρια πρέπει να καθορίζουν από την αρχή της σχέσης

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η θέσπιση ορίων από την αρχή μιας σχέσης είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας και της ισορροπίας. Τρία βασικά όρια που τα ζευγάρια πρέπει να καθορίσουν είναι:

Όρια επικοινωνίας:

Είναι σημαντικό να συζητηθεί πώς θα γίνεται η επικοινωνία, ειδικά σε δύσκολες στιγμές ή όταν προκύπτουν διαφωνίες. Πρέπει να καθοριστεί πότε και πώς θα συζητούν προβλήματα, πώς θα αντιμετωπίζουν τον θυμό ή την απογοήτευση, και αν υπάρχουν θέματα που απαιτούν προσοχή και ευαισθησία.

περισσότερα >

Lifestyle

Η γλώσσα του σώματος που δείχνει άγχος!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Όλοι μας κάνουμε κάποιες κινήσεις συνειδητά ή ασυνείδητα που όμως κάτι αποδεικνύουν στην γλώσσα του σώματος μας.

Ποιες κινήσεις είναι πραγματικά σημαντικό να μην τις κάνεις, ώστε να δείχνεις σοβαρός και γεμάτος με αυτοπεποίθηση;

περισσότερα >

Health

Μας προσέχουμε πολύ και τις δύσκολες μέρες!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Το θέμα με τις δύσκολες ημέρες του μήνα δεν είναι μόνο ο πόνος στη μέση και στην κοιλιά.

Πολλές φορές νιώθουμε ατονία και έντονο πονοκέφαλο και αυτό μας χαλάει τη διάθεση και φυσικά τη μέρα.

Ποια είναι η λύση λοιπόν ώστε να αντιμετωπίσεις τις μέρες με αυτές με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ψυχραιμία και να μην υποφέρεις;

περισσότερα >

Travel

Στην Επίδαυρο υπάρχει μια αρχαία βυθισμένη πολιτεία που μπορείς να εξερευνήσεις με τη μάσκα σου!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Πέρσι τέτοιον καιρό, ανέβασα μία φωτογραφία στα social από μια παραλία της Αρχαίας Επιδαύρου. Τότε, μία φίλη με καταγωγή από το εξωτερικό, που ζει όμως τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα, με ρώτησε κάτω από τη φωτογραφία αν επισκέφθηκα τη «Βυθισμένη Πολιτεία».

Επειδή ξέρω ότι αυτή η φίλη κάνει οργανωμένες καταδύσεις, νομίζοντας ότι πρόκειται για κάποιο ιδιαίτερο ναυάγιο ανοιχτά της Αργολίδας κι αφού φαντάστηκα βατραχοπέδιλα, στολές και μπουκάλες οξυγόνου, της απάντησα ότι εγώ δεν κάνω για τέτοιες περιπέτειες…

Ευτυχώς μου έστειλε μήνυμα για να μου πει ότι πρόκειται για μια αρχαία πόλη στα 2 μέτρα βάθος (!!!) και ότι με μια μάσκα θα μπορούσα να τη δω άνετα!

περισσότερα >

Health

KRAV MAGA στη Χαλκίδα: Το σύστημα αυτοάμυνας που προέρχεται από το Ισραήλ και πρέπει να μάθουμε!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Σε αυτό το άρθρο θα σας μιλήσω για μια αναγνωρισμένη και πιστοποιημένη σχολή από το IKMF (International Krav Maga Federation).. η οποία διδάσκει KRAV MAGA.. ένα σύστημα αυτοάμυνας το οποίο προέρχεται από το Ισραήλ! Θα σας μιλήσω από προσωπική εμπειρία.. αλλά και από τα δεδομένα της εποχής.. που θέλουν τη βία να πρωταγωνιστεί σε σπίτι.. σε σχολείο.. στα γήπεδα.. οπουδήποτε!

Είμαστε γυναίκες και σωματικά συνήθως είμαστε πιο αδύναμες έναντι ενός άντρα. Ιδίως αν αυτός ο άντρας έχει σκοπό να μας κάνει κακό.. τότε θα αισθάνεται σίγουρος ότι μπορεί να μας ακινητοποιήσει για να μας ληστέψει ή για να μας κακοποιήσει! Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά μας. Ως θεωρητικά πιο αδύναμοι.. γινόμαστε στόχος για κακόβουλες ενέργειες! Αν θεωρείτε ότι αυτή η αντίληψη αποτελεί μειονέκτημα για εμάς.. κάνετε λάθος.

περισσότερα >

Lifestyle

Θετικά vibes για καλό feedback!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πόσες φορές ακούμε για τις ενέργειες των ανθρώπων και αν μας επηρεάζουν και όλα τα σχετικά με αυτό.

Ξέρω ξέρω, κάποιοι τα αγνοούν, τα βρίσκουν μικρά και ασήμαντα.

Θα σας πούμε όμως πως ο κόσμος από πάντα πίστευε σε αυτό.

Είχε πάντα να επικαλείται κάτι και λίγο αργότερα στην ιστορία ήρθε και το λεγόμενο “ξεμάτιασμα” που πολλές κοροϊδεύουν και άλλες όχι.

περισσότερα >

Lifestyle

Υποδεχόμαστε τη νέα σεζόν με αισιοδοξία!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πόσο δύσκολο είναι να γυρνάμε από διακοπές;

Δεν έχουμε όλοι αυτή τη γλυκιά νοσταλγία και μια θέληση να κερδίσουμε ένα τυχερό παιχνίδι και να πάμε μόνιμα διακοπές;

Όμως ας επανέλθουμε στην πραγματικότητα και ας δούμε πως θα καταφέρουμε να προσαρμοστούμε γρήγορα στη νέα σεζόν.

περισσότερα >

Health

Καλό Σαββατοκύριακο!

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Δεν πιστεύω να σας βρίσκω ξενερωμένους επειδή έχετε επιστρέψει από τις διακοπές; Μακάρι να ήταν πιο μεγάλες και να συμβαίνουν συχνότερα.. όμως και η επιστροφή στην καθημερινότητα.. έχει τη δική της χάρη! Το πρόγραμμα.. οι υποχρεώσεις.. οι στιγμές που αποφορτίζεσαι από μια δύσκολη μέρα.. όλα αυτά έχουν τη δική τους γλύκα! Άλλωστε.. ακόμα υπάρχει καλοκαίρι.. έστω και σε μικρές δόσεις Σαββατοκύριακου!

Τι έχω να σας πω εγώ.. Έχω να σας πω ότι οι εκπτώσεις πλησιάζουν στη λήξη τους και για λίγες ακόμα ημέρες μπορείτε να βρείτε πραγματικές ευκαιρίες στα καταστήματα! Εγώ σας περιμένω στο showroom.. και βέβαια στα social όπου μέσα από τα live streaming βίντεο κάνουμε μια υπέροχη παρέα!

Λοιπόν.. πιάστε τις θάλασσες! Έχουμε ακόμα καλοκαίρι!

Health

Στόχος Σαββατοκύριακου: Το κάστρο μου στην άμμο ή ένα μεγάλο φρούριο για όλους μας;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Έφτασε άλλη μια ζεστή, καλοκαιρινή, Αυγουστιάτικη Παρασκευή, φίλες και φίλοι! Απολαμβάνουμε λίγα ακόμη μπάνια στη θάλασσα, ίσως λίγες μέρες ακόμη διακοπές για τους τυχερούς και μετράμε πλέον αντίστροφα για την επιστροφή μας στην καθημερινότητα.

Δεν είμαι σε καμία περίπτωση «καλοχειμωνάκιας». Ίσα – ίσα θα προσπαθήσω να τη βγάλω στην παραλία και να απολαύσω κάθε δειλινό μέχρι τα πρωτοβρόχια. Το μόνο που θα μειώσω λιγάκι είναι το φαγητό (!!!) και αυτό γιατί θα χρειαστώ γκαρνταρόμπα από την αρχή, το φθινόπωρο!

περισσότερα >

Lifestyle