Όσα σκέφτεσαι στο γυμναστήριο και πρέπει να ξεχάσεις!

Κάθε φορά που ξεκινάς γυμναστήριο (ειδικά αν είσαι αρχάρια) οι ίδιες σκέψεις περνάνε από το μυαλό. Το κάνω καλά, μήπως με κοροϊδεύουν, πώς λειτουργεί αυτό το μηχάνημα, τι κάνω εγώ εδώ μέσα, μήπως με κοιτάζουν περίεργα. Σίγουρα έχουν περάσει μερικές από αυτές τις σκέψεις απ’ το μυαλό σου, ενώ μια έρευνα έδειξε πως το 65% των γυναικών αποφεύγουν το γυμναστήριο επειδή αγχώνονται ότι θα τις κρίνουν! Ναι, το 65%!

Τι πρέπει, λοιπόν, να κάνεις εσύ; Να τα ξεχάσεις όλα αυτά, να διώξεις όλες αυτές τις σκέψεις. Κι εμείς σου δίνουμε μερικά tips!

Πήγαινε με ένα πλάνο περισσότερα >

5 λόγοι για να αγαπήσεις έναν Ταύρο

Αν πρέπει με μια λέξη να περιγράψω  έναν ταύρο αυτή θα ήταν σίγουρα η λέξη Υπομονή…..Δεν ξέρω βέβαια αν αυτός είναι λόγος για να τον αγαπήσεις , γιατί εδώ που τα λέμε αν ανήκεις στους ανυπόμονους  μάλλον θα εκνευριστείς…Σήμερα όμως εστιάζουμε στα καλά του ταύρου..Για δείτε…

1). Αξιόπιστος

2). Τρυφερός

3). Έμπιστος (το μυστικό σας δεν κινδυνεύει)

4). Χαμογελαστός

5). Δοτικός (αφιερωμένο στη Μαιρούλα)

ΥΓ. 5 λόγοι για να αγαπήσεις έναν Κριό

Ελένη ♥♥

 

Η λαδόκολλα και οι απίθανες χρήσεις της

Και ποιος δεν έχει φάει σουβλάκι ή άλλα κρέατα στη λαδόκολλα, έτσι παραδοσιακά και απλά!

Όμως η γνωστή μας λαδόκολλα ανήκει στην κουζίνα και στη μαγειρική, αφού τη βάζεις στα ταψιά ή τυλίγεις φαγητά και γλυκά με αυτή.

Ωστόσο, το κιτρινωπό αυτό χαρτί με την λιπαρή υφή φαίνεται ότι έχει πολλές διαφορετικές χρήσεις που δεν είχε σκεφτεί καμία ως τώρα..

Και ποιες είναι αυτές; Ας τις μάθουμε..

περισσότερα >

Μεταμορφώστε με 10 πρωτότυπους τρόπους το μπαλκόνι σας

001

Η άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για να χαρείς το μπαλκόνι σου, αφού έχει αρκετή ζέστη ώστε να χορτάσεις ήλιο χωρίς να «λιώνεις» και αρκετή δροσιά ώστε να απολαμβάνεις τον καιρό χωρίς να κρυώνεις.

Τώρα, λοιπόν, είναι ευκαιρία να μεταμορφώσετε το μπαλκόνι ή τη βεράντα σας σε έναν χώρο όπου θα πίνετε το απογευματινό σας καφέ, θα διαβάζετε το βιβλίο σας και θα υποδέχεστε τους φίλους σας.

περισσότερα >

Να έχετε ένα χαμογελαστό Σαββατοκύριακο

Ακόμα μια εβδομάδα πέρασε ..και ο καιρός μας θύμισε ότι το καλοκαίρι δεν είναι μακριά..Αλήθεια ποια είναι τα σχέδιά σας για το weekend;;; Μη μου πείτε και εσείς ότι θα ξεκινήσετε από τώρα τα μπάνια..γιατί δεν θα το αντέξω.. Μη σας ξεγελάει ο καιρός, η θάλασσα είναι πάγος… Ότι και να κάνετε να περάσετε τέλεια και όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο.

Ο έρωτας περνάει από το στομάχι… Ένας υπέροχος μεζές…. Μπορείτε να τον απολαύσετε ΕΔΩ

Η παρέα είναι και πάλι έτοιμη να σας χαρίσει χαμόγελα

Τελικά ο φούρνος μικροκυμάτων …κάνει θαύματα

Έλα να ξεκινούν οι ωραίες καλοκαιρινές βραδιές στο μπαλκόνι!!!

Ένα διαφορετικό πρωινό στην πόλη

Ένα κορίτσι με 15 φωνές… Υπέροχη!!!

Μια εικόνα χίλιες λέξεις… Τόσο λυπηρό

Έτσι γίνεται το τέλειο αδυνάτισμα… Αποκτήστε ονειρεμένο σώμα πολύ εύκολα..Δείτε πως..

Όταν τα κορίτσια βλέπουν κάμερα… Η απόλυτη ταύτιση. Γέλασα πολύ!!!

Κι όμως… όλα αυτά τρώγονται

Εσείς οι γονείς …μην χάσετε με τίποτα αυτή την υπέροχη συνάντηση

Καθαρίστε τον καναπέ σας με έξυπνους τρόπους

Δηλώστε συμμετοχή στον υπέροχο Διαγωνισμό του elenifourli.com

Και 3 ακόμη fitness posts που μπορεί να χάσατε

Σοκολατούχο γάλα… μετά την γυμναστική

Χάστε κιλά ..με μια υπέροχη και γρήγορη αποτοξίνωση

Η σπάνια δίαιτα που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Ελένη ♥♥

 

 

Διαγωνισμός-Κερδίστε το ανοιξιάτικο φόρεμα της φωτογραφίας

deyteri

Εσείς το ζητήσατε ..και εγώ δεν μπορώ να σας χαλάσω χατίρι.. Ακόμα ένας υπέροχος διαγωνισμός στο elenifourli.com ..Ακόμα ένα υπέροχο φόρεμα για όλες εσάς τις αγαπημένες αναγνώστριες.. Ευκολοφόρετο για όλες τι ώρες της ημέρας ..Θα το λατρέψετε!

Όροι συμμετοχής

Like στη σελίδα Eleni Fourli Official

Κοινοποίηση (tag μια φίλη σας)

Η κλήρωση θα γίνει την Δευτέρα 23 Απριλίου και το όνομα της τυχερής θα ανακοινωθεί μέσα από την σελίδα Eleni Fourli Official

Καλή επιτυχία αγάπες!!!

Ελένη ♥♥

 

Η άνοιξη θέλει τις αποδράσεις της!

Δεν υπάρχει τίποτα πιο ανεξάντλητο από τα ταξίδια. Τίποτα πιο μαγικό από το να γνωρίζεις έναν νέο τόπο, να περιπλανιέσαι και να δημιουργείς αναμνήσεις. Η άνοιξη που επιτέλους ήρθε και εγκαταστάθηκε για τα καλά είναι μία καλή εποχή για να προγραμματίσεις μια κοντινή ή μακρινή απόδραση και μ’ αυτό το δεδομένο επιλέξαμε προορισμούς όπου από το Μάρτη και μέχρι το Μάη επικρατούν οι ιδανικές θερμοκρασίες και άρα ο καιρός συμμαχεί για να το απολαύσεις παραδεισένια.

Ταξίδια που θα ταξιδέψουν το νου και θα εξακοντίσουν τις έγνοιες και τα άγχη μακριά, πέρα από την ομορφιά και την ευτυχία του ανοιξιάτικου πορτραίτου.

Άλλωστε ένα από τα θετικά του να ταξιδεύεις άνοιξη, είναι ότι μπορείς να γνωρίσεις την αυθεντικότητα ενός τόπου, μακριά από την πολυκοσμία του καλοκαιριού, και να βρεις πολύ προσιτές και καλές τιμές, τόσο στη διαμονή, όσο και στην εστίαση. Ο καιρός είναι καλός, χωρίς ακραίες θερμοκρασίες και τα πάντα είναι δροσερά και καταπράσινα.

Όσο για τους προορισμούς; Ας δούμε οχτώ προορισμούς που θα μας χαρίσουν το πιο όμορφο ανοιξιάτικο ταξίδι μας..

Λουτράκι

Διάσημη λουτρόπολη, μόλις 80 χιλιόμετρα από την Αθήνα, με αρκετούς μόνιμους κατοίκους και τουριστική υποδομή που διαρκώς ανανεώνεται. Ο πάλαι ποτέ κοσμοπολίτικος οικισμός παραμένει ένα ζωντανό παραθαλάσσιο τουριστικό θέρετρο, όλες τις εποχές του χρόνου, με οργανωμένη πλαζ, σύγχρονα και ρετρό ξενοδοχεία και παρεϊστικα ταβερνάκια κατά μήκος της κλασικής περατζάδας και βέβαια καζίνο. Μια όμορφη βόλτα μετά το βυζαντινό εκκλησάκι του Αγίου Ανδρέα (14ος αιώνας), θα σας φέρει σ’ έναν πανέμορφο πεζόδρομο με φοίνικες στην περιοχή της παλιάς λουτρόπολης, στη βόρεια έξοδο της πόλης. Όσο απομακρύνεστε από την πόλη τόσο πλησιάζετε προς τους φυσικούς καταρράκτες, την ευχάριστη έκπληξη που σας περιμένει στην πλατεία Ζωοδόχου Πηγής. Και φυσικά μη ξεχάσετε να κάνετε μία στάση στο κέντρο ποσιθεραπείας των Ιαματικών Πηγών Λουτρακίου, ενώ το Νέο Υδροθεραπευτήριο της πόλης υιοθετεί το προφίλ ενός σύγχρονου spa πάντα με το διάσημο ιαματικό νερό.

λουτράκι

περισσότερα >

Έχεις καθυστέρηση; Όλοι οι πιθανοί λόγοι!

Όσο κι αν δεν τις θέλουμε αυτές τις δύσκολες μέρες, περιμένουμε κάθε μήνα να έρθουν. Κι αν καθυστερήσουν λίγο μας πιάνει πανικός! πριν πανικοβληθείς, σκέψου πως υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να καθυστερεί η περίοδός σου και δεν σημαίνει ότι σε 9 μήνες θα είσαι με ένα μωράκι αγκαλιά!

Αφού, λοιπόν, εγκαταλείψαμε την ιδέα της εγκυμοσύνης σου λέμε του πιθανούς λόγους για τους οποίους μπορεί να έχεις καθυστέρηση. περισσότερα >

4 υπερτροφές που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για καρκίνο του στήθους

Θέλω να ξεκινήσω πρώτα..από τα όχι και τόσο καλά νέα.. Δεν έχει ακόμα αποδειχθεί ότι κάποιο τρόφιμο αποτρέπει ή θεραπεύει οποιαδήποτε μορφή καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου και του καρκίνου του μαστού.Τώρα τα καλά νέα- Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν τη συνολική υγεία μας και με τη σειρά τους να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Το υπερβολικό βάρος να ξέρετε είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο του μαστού.

Η καλή κατανάλωση τροφών και η απώλεια βάρους, είναι εξαιρετικά πρώτα βήματα για τη μείωση αυτής της επικίνδυνης ασθένειας σύμφωνα με την Alexandra Rothwell ειδικό στην ογκολογική διατροφή. Η Rothwell λοιπόν προτείνει να τρώμε τρόφιμα που μπορούν να μας  βοηθήσουν να διατηρήσουμε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας σε καλά επίπεδα και να έχουμε όλες τις φλεγμονές υπό έλεγχο.

Τα παρακάτω τρόφιμα κάνουν ακριβώς αυτό:

6e28fbcac8fb5c2e9054d2f429afb756_XL

Ελαιόλαδο

Πέρα από όλα τα άλλα οφέλη για την υγεία που ήδη συνδέονται με το ελαιόλαδο, το υγιές λίπος μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού. Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι η προσθήκη 4 κουταλιών σούπας ελαιόλαδου σε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά 68%.

περισσότερα >

Πως να ταξιδεύεις με ασφάλεια παρέα με τα παιδιά σου

Το καλοκαίρι έρχεται και μαζί με αυτό όπως είναι λογικό θα αρχίσουν οι εκδρομές αλλά και τα ταξίδια, καθώς και τα μπάνια καθημερινά στη θάλασσα. Ωστόσο, είτε πρόκειται για μικρή απόσταση, είτε για μεγαλύτερη, τα μικρά θα πρέπει να είναι τοποθετημένα με προσοχή στο όχημα και να τηρούνται φυσικά όλοι οι κανόνες ασφαλείας και Οδικής Κυκλοφορίας! Φυσικά, αν το αμάξι είναι το μέσο που χρησιμοποιείς καθημερινά για τις μετακινήσεις με τα παιδιά, θα πρέπει να είσαι συνεχώς σε… επαγρύπνηση και να κάνεις τις απαραίτητες κινήσεις που πρέπει να γίνονται για την ασφάλεια των παιδιών.

περισσότερα >

Τι (δεν) πρέπει να υπάρχει στη ντουλάπα σου

H μόδα μπορεί να αλλάζει ανάλογα με τις χρονιές αλλά το στυλ παραμένει, πέρα και πάνω από τα τρεντ. Βλέπεις το στιλ κάθε ανθρώπου είναι μοναδικό και εκφράζει σε ένα μεγάλο βαθμό τον χαρακτήρα του.

Για αυτόν ακριβώς το λόγο πρέπει να το τηρούμε πιστά αλλά και να το προσαρμόζουμε με το δικό μας τρόπο στις επιταγές της μόδας.

Και πως θα γίνει αυτό; Αφαιρώντας πέντε πράγματα από τη ντουλάπα σου.

Μη θυσιάσεις την άνεσή σου για χάρη των επιταγών της μόδας

Οτιδήποτε σε στενεύει, σε περιορίζει, σε καταπιέζει, διώξε το μακριά. Είναι, για παράδειγμα, της μόδας, φέτος, οι αθλητικές κάλτσες συνδυασμένες με γόβα. Εάν νιώθεις ότι θα στενοχωρηθείς εάν τις βάλεις μην το κάνεις. Ή αν θεωρείς ότι δε μπορείς να το (υπό)στηρίξεις..

Οτιδήποτε έχεις στη ντουλάπα σου και δεν το έχεις φορέσεις για πάνω από ένα χρόνο

Τι περιμένεις, δηλαδή, για να το ξεφορτωθείς; Να πιάσει και δεύτερο χρόνο ακινησίας; Και αν δε θες να τα πετάξεις, δώρισε τα σε κάποιον που δεν έχει και μπορεί να τα εκτιμήσει..

περισσότερα >