elenifourli.com

Πέντε λόγοι για να προτιμήσεις διακοπές τον Αύγουστο

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Για όσους δεν έχουν συγκεκριμένες υποχρεώσεις που τους περιορίζουν σε άλλες περιόδους, οι διακοπές τον Ιούλιο ή τον Αύγουστο είναι δημοφιλείς επιλογές. Καθώς πλησιάζει ο Αύγουστος, η πιο αγαπημένη περίοδος διακοπών για πολλούς, ας δούμε πέντε λόγους για τους οποίους ο Αύγουστος είναι ιδανικός για να φύγεις.

Οι άλλοι επιστρέφουν και εσύ ξεκινάς
Ενώ οι περισσότεροι έχουν ήδη τελειώσει τις διακοπές τους, εσύ απολαμβάνεις την αίσθηση ότι τώρα αρχίζουν οι καλύτερες μέρες του καλοκαιριού για σένα. Είναι αναζωογονητικό να ξέρεις ότι οι άλλοι επιστρέφουν στη ρουτίνα, ενώ εσύ είσαι ακόμη στη μέση της καλοκαιρινής σου περιπέτειας. Αντιθέτως, αν επέστρεφες αρχές Αυγούστου, θα είχες όλο το καλοκαίρι μπροστά σου, αλλά χωρίς την προσμονή για κάτι καινούργιο.

περισσότερα >

Beauty

Η δύναμη του γεώμηλου!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ξέρουμε πολύ καλά ότι τα προϊόντα της φύσης είναι μοναδικά.

Όλα τα λαχανικά αλλά και τα φρούτα έχουν να δώσουν στην υγεία μας πολλά οφέλη.

Βέβαια εκτός από το να τρώμε κάποια λαχανικά, μπορούν να βοηθήσουν και ενώ τα βάζουμε στο δέρμα μας.

Ποιο είναι το σημαντικότερο λοιπόν λαχανικό που μπορεί να μας βοηθήσει στις κηλίδες, στο κάψιμο, στις ρυτίδες, αλλά και στους μαύρους κύκλους;

περισσότερα >

Fashion

Η σωστή επιλογή σε τσάντα θαλάσσης!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Οι περισσότερες αναμένουμε την περίοδο των εκπτώσεων για να πάρουμε αυτό το κάτι παραπάνω από κάθε σεζόν.

Εκτός από ρούχα, ψάχνουμε και αξεσουάρ που θα θέλαμε, όπως για παράδειγμα οι τσάντες θαλάσσης.

Πόσες έχουμε πάρει τσάντα θαλάσσης στις εκπτώσεις και φυσικά δεν μετανιώσαμε ποτέ;

Λίγο πολύ όλες μας.

Φέτος λοιπόν διάλεξε σωστά. Στη μόδα ξεκίνησαν έντονα να είναι και πάλι οι πλεκτές τσάντες και τα πλεκτά φορέματα παραλίας.

περισσότερα >

Health

Καλό Σαββατοκύριακο! Καλή επιτυχία στους αθλητές μας!

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Ξεκινούν οι Ολυμπιακοί αγώνες.. άρα σταματούν οι πόλεμοι! Βέβαια δεν είναι το μόνο που χάνει την αξία του σήμερα.. έτσι δυστυχώς οι αξίες είναι μόνο ιδέες φιλοσοφικές ή έστω για ημερίδες.. παγκόσμιες ημέρες.. ανταλλαγή φιλοφρονήσεων.. και άλλα που κάνουν οι πολιτικοί! Έχει αξία σήμερα ένας Ολυμπιονίκης; Αναγνωρίζεται ο άθλος του δεδομένης και της απουσίας του κράτους στην προετοιμασία του; Γίνεται πρότυπο για τους νέους;

Τι ξεκίνησα να γράφω τώρα! Ας μείνουμε ότι σήμερα γιορτάζει η Χαλκίδα.. η Χαλκίδα είναι η πόλη μου για εσάς που δεν το ξέρετε! Γιορτάζει η πολιούχος Αγία Παρασκευή και το έθιμο επιβάλει παζάρι και γουρουνοπούλα. Να είμαστε καλά.. να έχουμε όλοι την υγεία μας και να ζούμε την κάθε στιγμή.. να ζούμε την κάθε καλοκαιρινή μέρα.. την κάθε βουτιά.. εε.. εντάξει.. και την κάθε μπουκιά γουρουνοπούλα!

Αυτά αγάπες.. φυσικά ξέρετε ότι έχουμε εκπτώσεις και δεν μπορώ να πω.. με τιμάτε και σας ευχαριστώ! Καλό υπόλοιπο καλοκαιριού.. καλή επιτυχία στην ελληνική αποστολή στο Παρίσι! (Φωτογραφίες: Δημόσιες στο facebook Hellenic Olympic Committee)

Food

Υγιεινό σοκολατένιο γλυκό!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Καλοκαιράκι και τι πιο ωραίο από ένα δροσιστικό γλυκάκι! Να μην πάρουμε όμως και τόσες πολλές θερμίδες μιας και καλύφθηκαν από τις μπύρες και τις ποικιλίες! Πάμε να δούμε ένα υγιεινό σοκολατένιο γλυκό με λίγα υλικά και πολλή απόλαυση:

Υλικά
1 μπανάνα
1 αυγό
1 κ. γλ. μπέικιν πάουντερ
15 γρ. καστανή ζάχαρη
25 γρ. κακάο σε σκόνη

περισσότερα >

Food

Αυτές οι έξι τροφές επιταχύνουν τη γήρανση!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η διατροφή μας επηρεάζει σημαντικά την υγεία μας, τη διάθεσή μας και την εμφάνισή μας. Έρευνες δείχνουν πως ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επιταχύνουν τη γήρανση και ενώ πολλές τροφές, όπως εκείνες της μεσογειακής διατροφής, βοηθούν στη διατήρηση της νεότητας, υπάρχουν και κάποιες που συμβάλλουν στη γρήγορη γήρανση.

Καφές

Παρόλο που ο καφές είναι δημοφιλής για την ενέργεια που προσφέρει, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις. Έρευνες δείχνουν πως η κατανάλωση πάνω από έξι φλιτζάνια ημερησίως αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας κατά 53%. Κάθε 100 mg καφεΐνης σχετίζεται με 2,4 χρόνια ταχύτερης γήρανσης. Ωστόσο, η μέτρια κατανάλωση έχει οφέλη όπως η βελτίωση της μυϊκής δύναμης και η μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.

περισσότερα >

Lifestyle

Πριν πεις σ’ αγαπώ…

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

“Πριν πεις σ’αγαπώ…” λέει το άσμα και όχι άδικα, αφού η λέξη αυτή έχει πολύ μεγάλη σημασία και πολλές φορές δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.

Η λέξη “αγάπη” είναι εξαιρετικά σημαντική και κρύβει μέσα της πολλά πράγματα. Κρύβει τις αδυναμίες που βάζουμε στην άκρη, τα αρνητικά στοιχεία, την κακή διάθεση, τον τσακωμό και τα εμπόδια.

Όταν αγαπάς δεν έχεις εγωισμό. Τα αισθήματα σου είναι πια βαθιά και αυτό είναι πολύ σημαντικό.

περισσότερα >

Lifestyle

Τα φυτά που μας φέρνουν τύχη!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Υπάρχουν λόγοι που βάζουμε άνθη στα γραφεία μας, στις επιχειρήσεις μας και στα σπίτια μας.

Ο λόγος είναι να ομορφύνουν τον χώρο και φυσικά να δώσουν την ενέργειά τους σε εμάς.

Ποια άνθη είναι ιδανικά όμως για να ευδοκιμήσουν όλα σου τα έργα και οι πράξεις;

Οι ορχιδέες και τα παχύφυτα είναι πλήρως κατάλληλα για ευπορία και θετική ενέργεια.

περισσότερα >

Health

Ποια διατροφή μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη διάρκεια ζωής μιας γυναίκας;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η μεσογειακή δίαιτα συνεχίζει να διατηρεί τα πρωτεία κατακτώντας για έβδομη συνεχόμενη χρονιά την πρώτη θέση στη λίστα των καλύτερων διατροφών. Πέρα από τα γνωστά οφέλη της στην υγεία, νέα δεδομένα αποκαλύπτουν ότι μπορεί να έχει επιπρόσθετα οφέλη ειδικά για τις γυναίκες.

Σύμφωνα με εκτεταμένη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA, η μεσογειακή δίαιτα μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της διάρκειας ζωής των γυναικών. Η μελέτη παρακολούθησε τις διατροφικές συνήθειες περισσότερων από 25.000 γυναικών στις ΗΠΑ για έως και 25 χρόνια.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που ακολουθούσαν τη μεσογειακή διατροφή είχαν περίπου 25% μικρότερο κίνδυνο θανάτου κατά την ίδια περίοδο, με οφέλη τόσο για τον καρκίνο όσο και για τις καρδιαγγειακές παθήσεις, τις δύο κύριες αιτίες θανάτου.

περισσότερα >

Lifestyle

Οι top 3 τοξικοί του ζωδιακού!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τι ζωδιάκι είσαι; Μήπως ανήκεις στους χειριστικούς του ζωδιακού και δεν το καταλαβαίνεις;

Ή μήπως το καταλαβαίνεις αλλά δεν κάνεις και κάτι γι’ αυτό;

Ποιοι είναι οι top 3 χειριστικοί του ζωδιακού λοιπόν και πώς θα τους καταλάβετε;

περισσότερα >

Health

Ποιο είναι πιο υγιεινό γλυκαντικό σύμφωνα με τους ειδικούς

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Λευκή ζάχαρη, μαύρη ζάχαρη, μέλι, τεχνητά γλυκαντικά, υποκατάστατα ζάχαρης φυτικής προέλευσης… Οι επιλογές για τον καφέ, το τσάι ή το γιαούρτι είναι πραγματικά αμέτρητες. Αλλά ποια από αυτά είναι τα πιο υγιεινά;

Είναι η ζάχαρη υγιεινή ή όχι;

Η ζάχαρη στην απλούστερη μορφή της, τη γλυκόζη, είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας. Η διαιτολόγος Dr. Maria Papadopoulou, εξηγεί ότι «το σώμα χρειάζεται γλυκόζη για να λειτουργεί σωστά. Παρέχει ενέργεια στον εγκέφαλο, στους μύες και στα όργανα μας».

περισσότερα >