Θέλεις να απαλλαγείς από τις βραδινές σου σκέψεις;; Κάνε αυτό το τρικ..

Και είναι και αυτά τα βράδια που ξαπλώνεις να κοιμηθείς και έρχονται στο νου σου όλα αυτά που πέρασες και δεν πέρασες κατά τη διάρκεια της ημέρας.. Και από κει βέβαια ξεκινούν όλα… Αναρωτιέσαι για πράγματα που είπες , για πράγματα που σου είπαν ..για ερωτήσεις  για απαντήσεις ..ρίχνεις ευθύνες στον εαυτό σου και στους άλλους, με αποτέλεσμα να σου δημιουργούνται νεύρα και να μην μπορείς να κοιμηθείς. Τι κάνεις;;; Κι όμως..υπάρχει λύση και είναι και πολύ απλή!!!

Υπάρχει ένα τρικ που μπορούμε να κάνουμε όλοι..για να σταματήσουμε τις σκέψεις μας το βράδυ… Σηκωνόμαστε από το κρεβάτι… παίρνουμε  χαρτί και μολύβι..και ξεκινάμε να γράφουμε τις σκέψεις μας και όλα αυτά που μας προβληματίζουν… Αυτό θα βοηθήσει σίγουρα το μυαλό μας να ηρεμίσει ..και να κοιμηθούμε γρηγορότερα και καλύτερα..

Δοκιμάστε το… συνήθως πιάνει..

Ελένη ♥♥

 

Δέκα τύποι μαμάδων που θα συναντήσεις σε ένα πάρτυ

Κάθε παιδάκι έχει μία φορά τον χρόνο γενέθλια. Και παρέα δεν κάνει το καμάρι σας μόνο με παιδάκια του σχολείου. Βάλε και τα γειτονόπουλα, βάλε και τα ξαδερφάκια, βάλε και τα παιδάκια που δεν συμπαθεί το παιδί, αλλά συμπαθείς εσύ τη μαμά τους. Άρα τι συμπεραίνουμε; Ότι περνάμε τη μισή ζωή μας σχεδόν σε παιδικά πάρτυ.

Σε αυτά τα πάρτυ λοιπόν είναι λογικό να υπάρχουν λογιών-λογιών μανάδες. Π.χ. η δική μου η μαμά σε κάθε πάρτυ ήταν η υπερπροστατευτική μαμά. Εκείνη που θα με «έτρεχε» από πίσω μήπως πέσω ή μήπως φάω κάτι και με πειράξει.

Πηγαίνοντας τις προάλλες στο παιδικό πάρτυ μιας φίλης μου και βλέποντας μία μαμά ίδια με τη δική μου, αποφάσισα σε αυτό το άρθρο να σας παρουσιάσω δέκα τύπους μαμάδων που συναντάς σε κάθε πάρτυ.

Η μαμά-φάντασμα

Συνήθως η μαμά εκείνη πιάνει μια γωνίτσα στον καναπέ απ’ την οποία σηκώνεται μόνο όταν είναι απαραίτητο, αποφεύγει την οπτική επαφή και απαντάει ντροπαλά στις ερωτήσεις άλλων πιο εξωστρεφών μαμάδων.

Η μαμά «Τα ‘μαθες τα νέα, ε;»

Θα τη δεις να σιγοψιθυρίζει φήμες σε πηγαδάκια, να κοιτάζει πλαγίως άλλες μαμάδες με βλέμμα που σκανάρει κάθε λεπτομέρεια. Κοινώς το παιδικό πάρτυ για εκείνη είναι μία εξαιρετική κοινωνική αφορμή για κουτσομπολιό..

Η «κάτσε, βρε παιδί μου, λίγο να σε δούμε!» μαμά

Είναι η κοινωνική μαμά με το ζεστό χαμόγελο που έχει υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη και χαίρεσαι να τη βλέπεις στα παιδικά πάρτι κι ας μην έχει γίνει φίλη σου. Ακούει τους πάντες με προσοχή, είναι τρυφερή με όλα τα παιδάκια και συμπαραστέκεται ψυχή τε και σώματι στη μαμά-οικοδέσποινα, μαζεύοντας πλαστικά ποτηράκια, πλένοντας ταψιά και λέγοντας πράγματα όπως «Κάτσε λίγο, βρε παιδί μου, να σε δούμε!». Αγαπημένη μαμά! περισσότερα >

Καλυτέρεψε το σώμα σου με πέντε ασκήσεις

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποια μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση για το σώμα σου; Μήπως τελικά το να τρέχεις κάθε μέρα και από έναν μίνι μαραθώνιο δεν ωφελεί πουθενά; Ε ναι, λοιπόν, σύμφωνα με τον γιατρό Min Lee από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, το να τρέχεις άπειρα χιλιόμετρα δεν είναι ό,τι καλύτερο για το σώμα σου.

Κοινώς δε χρειάζεται να καταπονείς το σώμα σου για να το κάνεις καλύτερο, αρκεί να κάνεις πέντε απλές ασκήσεις και σίγουρα θα δεις τη διαφορά..

Κολύμβηση

Η κολύμβηση είναι η καλύτερη μορφή άσκησης! Αν αφιερώνεις 30-45 λεπτά καθημερινά στο κολυμβητήριο, ουσιαστικά κάνεις αεροβική γυμναστική. Σε πρόσφατες μελέτες αναφέρεται ότι η αεροβική γυμναστική βοηθάει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, του στρες και φυσικά τονώνει τον οργανισμό!

κολύμπι

Tai Chi

Το Tai Chi είναι μια πολεμική τεχνική που έχεις τόσο απαλές και ήρεμες κινήσεις, που είναι σαν να κάνεις διαλογισμό ενώ ταυτόχρονο κινείσαι. Κάθε κίνηση είναι «ευγενική» μιας και απαιτείται απόλυτη συγκέντρωση στην αναπνοή.

woman practicing ki gong

περισσότερα >

Happy Fit Mamma ( με συμβουλές –προτάσεις και για τα παιδιά)

Δευτέρα

0001

Το Gymboree play & music στη Χαλκίδα μας προσκαλεί όλους.. μικρούς και μεγάλους την Κυριακή 4 Μαρτίου, στις 11.30 για να μας ταξιδέψει με τη συνοδεία ζωντανής μουσικής και τραγουδιών στην “ΠΌΛΗ ΤΩΝ ΕΥΧΩΝ” και να μας διδάξει ότι η αγάπη είναι υπέρ πάντων.

Πρόκειται για μια παιδική θεατρική διαδραστική παράσταση από έναν επαγγελματικό θίασο που ανεβάζει τις παραστάσεις στο ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης αλλά και σε μη θεατρικούς χώρους όπως σχολεία, ιδρύματα, νοσοκομεία, μουσεία, εργασιακούς χώρους.. με σκοπό να κάνει ακόμα πιο προσιτή τη χαρά της τέχνης, του παιχνιδιού και της βιωματικής μάθησης.

Μετά το πέρας της παράστασης θα ακολουθήσει διαδραστικό παιχνίδι, ώστε όλοι να εμπλακούμε στη δράση, να προβληματιστούμε και να αποφασίσουμε, να υποδυθούμε παράξενους ήρωες παραμυθιών.. και φυσικά να ευχηθούμε!! Το περιμένουμε πως και πως!!!

Ορέστη Μακρή 3 (Λιανή Άμμο)- Τηλέφωνο για πληροφορίες 22210 82060

περισσότερα >

Να έχετε ένα γιορτινό Σαββατοκύριακο

Αγάπες μου… τι κάνετε;;; Πώς ήταν η εβδομάδα σας;;; Την δική μου δεν θέλω να την σχολιάσω… ας πούμε απλά ότι έτρεχα..αλλά όλα καλά. Είμαστε μια εβδομάδα πριν την τελική φάση της Αποκριάς και είμαι σίγουρη ότι ετοιμάζετε τις βόλτες σας αλλά και τις ιδιαίτερες φορεσιές σας για φέτος. Την τελευταία Κυριακή στις 18 Φλεβάρη θα είμαι στην Αμάρυνθο να παρουσιάσω το υπέροχο καρναβάλι της.. παρέα με τον Stan και χαίρομαι πάρα πολύ. Σας το λέω από τώρα για να ετοιμάζεστε σιγά σιγά.. Εύχομαι να περάσετε ένα όμορφο ΣΚ και όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο.

Ετοιμαστείτε για ένα τρελό τρελό καρναβάλι

Ένα υπέροχο αποκριάτικο party…Μην το χάσετε!!!

Έχεις ζύμη;;; Φτιάξε κάτι ιδιαίτερο

Εγώ όταν πηγαίνω στο γυμναστήριο… Θα γελάσετε

Η μεγαλύτερη ψυχαναγκαστική συνήθεια

Μια μπαλαρίνα αποκαλύπτει…. 

Πετάξτε τα smartphone  … Πάμε να θυμηθούμε τα νιάτα μας

Οι όμορφοι άνθρωποι διαβάζουν

Τελικά είναι τόσο σημαντική η εξωτερική εμφάνιση;;; Δείτε το βίντεο

Ακόμα ένα ζευγάρι σκουλαρίκια..που λάτρεψα..

Τα ταξίδια του 2018 …Ξέρεις που πρέπει να πας σύμφωνα με το ζώδιό σου;;

Νέες γεύσεις για τα μωρά… θα γελάσετε

Ελένη ♥♥

Τι…μπαχάρια;;

Υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την ποιότητα ζωής και την υγεία μας; Όχι βέβαια.. Και ποιος μας εγγυάται ότι η ζωή μας θα είναι γεμάτη ζωντάνια, ενέργεια και ευτυχία;.. μα φυσικά η καλή διατροφή! Όλα από εκεί ξεκινούν.. κι εκεί τελειώνουν. Μια διατροφή με πλούσια ωφέλιμα συστατικά μας τονώνει τον οργανισμό και μας προσφέρει αυτοπεποίθηση και δυναμισμό! Η σωστή διατροφή είναι το ζητούμενο.. και η έξυπνη διατροφή το μυστικό!

23517583_1386427318151876_2731107228100607741_n

Την εποχή που ζούμε ωστόσο.. όλα τα τρόφιμα είναι γεμάτα συντηρητικά και βιομηχανικά συστατικά.. που ούτε τη νοστιμιά αλλά ούτε και τη θρεπτική αξία των βιολογικών και φυσικών προϊόντων έχουν.. Δεν υπάρχουν πια αυτά τα παντοπωλεία που είχαν μέσα τα ντόπια παραδοσιακά προϊόντα και τα βότανα της φύσης.. που έτρωγες και ένιωθες τη διαφορά.. Κι όμως υπάρχει και σήμερα και είναι τόσο κοντά μας.. στη Χαλκίδα μας!

21761501_1333912783403330_101186781016876360_n

περισσότερα >

Λεύκανση στα δόντια με συνταγή απ’ τα χεράκια σου!

Η στοματική υγιεινή είναι πολύ σημαντική και το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα) επιβάλλεται! Είναι σημαντικό να πλένεις τα δόντια σου πρωί αλλά ακόμα πιο σημαντικό είναι τα τα βουρτσίζεις το βράδυ!

Στις περιπτώσεις που καπνίζεις, πίνεις καφέ ή ακόμα και κόκκινο κρασί τότε χρειάζεται μια παραπάνω φροντίδα. Για να κάνεις τα δόντια σου πιο λευκά, απομακρύνοντας την πλάκα δεν αρκεί μόνο μια καλή οδοντόκρεμα.

Και όχι, δεν εννοούμε να κάνεις λεύκανση αλλά βρήκαμε μια σπιτική συνταγή που θα σου λύσει τα χέρια! περισσότερα >

Πολυτελή τροχόσπιτα για μίνι αποδράσεις

Όταν ήμουν μικρή πάντα με γοήτευαν τόσο πολύ τα τροχόσπιτα που έβλεπα στις ταινίες.. Δε ξέρω αλλά είχαν ένα περίεργο τρόπο να με κάνουν να σκέφτομαι τις ιδανικές διακοπές και την πραγματοποίηση ενός άπιαστου ονείρου, αυτού του να γυρίσω όλο τον κόσμο.

Στη χώρα μας είναι αρκετά διαδεδομένες οι διακοπές με τροχόσπιτο, ωστόσο η σκέψη μας πάει συνήθως στο κάμπινγκ και πολλοί τις έχουν συνδυάζει με έναν πιο οικονομικό τρόπο αποδράσεων.

Η επαφή με τη φύση και η απόλυτη ελευθερία των ταξιδιωτών να κανονίσουν ακόμα και τελευταία στιγμή τις διακοπές τους είναι τα βασικά πλεονεκτήματα αυτών των διακοπών αφού τροχόσπιτα και αυτοκινούμενα στεγάζουν τους ταξιδιώτες ακόμα κι εκεί που δεν υπάρχουν τουριστικές υποδομές.

Ας δούμε και μερικά πολύ όμορφα τροχόσπιτα, αν και πολυτελή τα περισσότερα, για να διαπιστώσετε και εσείς τη μαγεία του να ταξιδεύεις με ένα κινούμενο σπίτι…Και μπορεί τα οικονομικά μας να μη μας επιτρέπουν να αγοράσουμε ένα τέτοιο τροχόσπιτο αλλά μόνο και μόνο η εικόνα αρκεί για να μας κάνει να ξεχαστούμε και να ταξιδέψουμε…

entypwsiaka-troxospita-27

image-result-for-modern-caravan-renovation-ideas-home-rv-roundup

περισσότερα >

Maxi φορέματα για ανοιξιάτικες εμφανίσεις

Ίσως στο μυαλό μας το maxi φόρεμα να είναι συνδεδεμένο με καλοκαίρι και βόλτες σε λευκά σοκάκια.

Το μάξι φόρεμα, όμως, μπορεί να φορεθεί και τον χειμώνα και να δείχνει απεριόριστα κομψό.

Aυτό που εσύ απλά χρειάζεσαι είναι ένα ονειρεμένο μάξι φόρεμα που να μπορεί να φορεθεί από τώρα μέχρι και την άνοιξη και να μπορεί να συνδυάζεται εύκολα με πολλά διαφορετικά αξεσουάρ και παπούτσια ώστε να μπορεί να μεταμορφώνεται και να σε πάει σε κάθε περίσταση με στιλ.

Ας δούμε λοιπόν μερικά πολύ ωραία μάξι φορέματα τα οποία φοριούνται από τώρα μέχρι και την άνοιξη.

spring-summer-wedding-this-time-tomorrow-floral-maxi-dress-nude-heels-1170x780

2a0c297f7f30243d0631bc03b32be400

περισσότερα >

Φτιάχνουμε την πιο τέλεια ζύμη για pizza

0001

Την Pizza την λατρεύουν μικροί και μεγάλοι.. Η πιο εύκολη λύση όταν θέλουμε να παραγγείλουμε κάτι γρήγορο στο σπίτι..όπως επίσης και όταν θέλουμε να φτιάξουμε κάτι γρήγορο στο σπίτι… Από την κατάψυξη στον φούρνο μας και τελείωσε… Σήμερα όμως θα ασχοληθούμε λίγο παραπάνω μαζί της… γιατί σας βρήκα την πιο τέλεια ζύμη για pizza …Θα κουραστείτε ελαφρώς παραπάνω..αλλά πιστέψτε με το αποτέλεσμα θα σας δικαιώσει…

Θα χρειαστούμε:

1 ποτήρι γάλα, 15γρ. μαγιά, ½ κουτ. ζάχαρη, αλάτι, 1 αυγό, αλεύρι

Εκτέλεση

Ανακατεύουμε τη μαγιά με το γάλα το οποίο πρέπει να είναι χλιαρό. Στη συνέχεια προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά και το αλεύρι ( όσο πάρει), έως ότου η ζύμη να είναι μαλακή και αφράτη.

Καλή επιτυχία!!!

Ελένη ♥♥

 

Πέντε εύκολες συνταγές για παιδικά πάρτι

Τα γενέθλια και η γιορτή του παιδιού σας είναι αδιαμφισβήτητα μια από τις πιο ξεχωριστές μέρες της χρονιάς.

Είτε στο σπίτι, είτε στο μπαλκόνι ή στον κήπο σας, είτε στο πάρκο της γειτονιάς, τα παιδιά θα μαζευτούν να παίξουν και σίγουρα θα έρθει η ώρα που θα πεινάσουν! Και τι γίνεται σε αυτή την περίπτωση; Θα τους αρέσουν άραγε τα φαγητά; Πόσο χρόνο θα μου πάρουν να τα φτιάξω και κυρίως τι θα μαγειρέψω;  Χιλιάδες σκέψεις περιτριγυρίζουν το μυαλό μας..

Και επειδή μία ερώτηση θέλει και την απάντηση της, σε αυτό το άρθρο θα βρείτε όλες τις απαντήσεις που χρειάζονται, αφού σας παρουσιάζω ευθύς αμέσως, πέντε πολύ εύκολες συνταγές για παιδικά πάρτυ..

Πρώτη συνταγή

Χαμογελαστή πίτσα

Υλικά

  • 2 φύλλα ζύμης για πίτσα
  • 1/2 φλ. σάλτσα ντομάτας
  • 1 ½ φλ. μοτσαρέλα μπαστούνι

Για τη σάλτσα

  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μικρό κρεμμύδι
  • 1/2 κλωνάρι σέλερι
  • 1 σκ. Σκόρδο
  • 400 γρ. Κονκασέ
  • 1 κ.σ. πελτές
  • ½ κ.γ. ζάχαρη
  • 1 κ.γ. αποξηραμένη ρίγανη
  • 1 κ.γ. αποξηραμένος βασιλικός
  • ½ δαφνόφυλλο
  • λίγοι σπόροι γλυκάνισο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 2 κ.σ. παρμεζάνα

Για το γαρνίρισμα της φατσούλας

  • ροδέλες ελιάς (μάτια)
  • πράσινη και κόκκινη πιπεριά κομμένες σε μπαστούνια (στόμα και μύτη)
  • παριζάκι ψιλοκομμένο (μαλλιά)
  • σαλάτα λόλα πράσινη και κόκκινη

περισσότερα >