Τα μπάνια είναι συνήθως τα μικρότερα δωμάτια στο σπίτι και τις περισσότερες φορές τα χρώματα που επιλέγουμε είναι τόσο λάθος που τα κάνουν να φαίνονται ακόμα πιο μικρά απ ότι είναι… Υπάρχει όμως ένα χρώμα που και όμορφο το λες ..και που μαγικά δίνει την αίσθηση ότι το μπάνιο μας είναι πιο εντυπωσιακό και μεγαλύτερο.
Και είναι και από τα αγαπημένα μου (απόχρωση Vintage Velvet /Behr)
Δοκιμάστε το!!!
Ελένη ♥♥
Πως θα σας φαινόταν αν μέσα στο ψυγείο σας είχατε αντί για ένα κανονικό σαλάμι, ένα σαλάμι σοκολάτας; Υπέροχο έτσι;
Και επειδή τα πολλά λόγια είναι φτώχεια, πάρτε χαρτί και στυλό και γράψτε τη φανταστική συνταγή του Δημήτρη Σκαρμούτσου για το πιο νόστιμο σαλάμι σοκολάτας με cranberries.
Υλικά
Το τζίντζερ, η αλλιώς πιπερόριζα, θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά βότανα παγκοσμίως. Ιδιαίτερα στην Ασία, αποτελεί μέρος της καθημερινής διατροφής, επειδή βοηθά στην πέψη και δυναμώνει τον ανθρώπινο οργανισμό.
Το τζίντζερ επίσης αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό από νερό (περίπου 80%). Επιπλέον, περιέχει αρκετό κάλιο, ψευδάργυρο, και πολυφαινόλες, στις οποίες οφείλονται κάποιες από τις ωφέλιμες δράσεις του. Tο ενεργό συστατικό της πιπερόριζας είναι η τζιντζερόλη, η οποία, όταν μαγειρευτεί, έχει πικάντικο άρωμα και μια γλυκιά και ταυτόχρονα πιπεράτη γεύση. Η ρίζα αυτού του βοτάνου έχει λίγες θερμίδες, αλλά είναι πολύ πλούσια πηγή πολλών βασικών θρεπτικών συστατικών και βιταμινών και είναι ένας από τους καλύτερους λόγους για να το εντάξουμε στη διατροφή μας..
Η αλήθεια είναι ότι τα ταξίδια μου αρέσουν πάρα πολύ..και σε ποιον δεν αρέσουν θα μου πείτε.. Λίγο ελεύθερο χρόνο να είχαμε παραπάνω και πολλά περισσότερα χρήματα και θα ήμασταν και μια χαρά και κοσμογυρισμένοι… Οι επιστήμονες το φωνάζουν .. «όποτε βρίσκετε χρόνο κάντε ταξίδια..βοηθούν το μυαλό αλλά και την ψυχολογία γενικότερα».
Από την άλλη οι αστρολόγοι έχουν την λύση στους προορισμούς για τους αναποφάσιστους… Προτείνουν λοιπόν σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά του κάθε ζωδίου υπέροχα μέρη από όλο τον κόσμο για να περάσετε ακόμα καλύτερα..
Κριός– Μαϊάμι
Ταύρος– Πάρος – Ελλάδα
Η προσπάθεια να αδυνατίσουμε είναι κάτι που συνεχίζεται κάθε ώρα της ημέρας. Υπάρχουν ωστόσο μερικά πράγματα που πρέπει να γίνουν πριν κοιμηθούμε το βράδυ, για να εξασφαλίσουμε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτά μας.
Και μπορεί οι διατροφολόγοι να μας συμβουλεύουν να τρώμε ελαφριά το βράδυ αν θέλουμε να χάσουμε κιλά (ή να τα διατηρήσουμε) εξασφαλίζοντας έτσι ότι ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή που δεν επιβαρύνει και την υγεία μας, όμως το να πέσεις με τα μούτρα μόνο στο γιαούρτι ή στις σούπες, δεν είναι λύση..
Δες λοιπόν τι μπορείς να τρως το βράδυ αλλά και τι πρέπει να κάνεις για να έχεις το μυαλό σου ήσυχο και τον μεταβολισμό σου σε επαγρύπνηση
Μην πέφτεις αμέσως για ύπνο
Φάε το βραδινό σου 2-3 ώρες πριν πέσεις στο κρεβάτι, έτσι θα αποφύγεις και τις καούρες αλλά και τη δυσπεψία.
Μην κοιμάσαι νηστικός
Για να ρυθμιστούν τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, η νυχτερινή υπογλυκαιμία προκαλεί την έκκριση ορμονών, οι οποίες διεγείρουν τον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα να δυσχεραίνεται η διαδικασία του ύπνου. περισσότερα >
Τις περισσότερες -αν όχι όλες- τις φορές χρησιμοποιείτε το εσωτερικό τους και μετά τα πετάτε. Τα κονσερβοκούτια, όμως, μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πάρα πολλούς διαφορετικούς τρόπους.
Μπορείτε να δημιουργήσετε όμορφα διακοσμητικά για κάθε χώρο του σπιτιού, να φτιάξτε εντυπωσιακά γλαστράκια και πολλά ακόμα που ούτε φανταζόσασταν…
Και αν αναρωτιέστε πως γίνεται αυτό, ο Σπύρος Σούλης ήρθε να μας δώσει τις απαντήσεις που χρειαζόμαστε.
Φτιάξτε γλαστράκια
Πάρτε ένα σπρέι σε χρώμα ροζ-χρυσού και βάψτε τα κονσερβοκούτια σας. Κάντε τα γλαστράκια και βάλτε μέσα σε αυτά βασιλικό, ρίγανη, δυόσμο, κόλιαντρο και ό,τι άλλο θέλετε.
Φτιάξτε μολυβοθήκες
Μερικές ωραίες μολυβοθήκες μπορείτε να φτιάξετε όχι μόνο για τα παιδιά σας αλλά και για εσάς. Αφαιρέστε το αυτοκόλλητο που είχει εξ’αρχής η κονσέρβα σας απ’έξω, βάψτε το μισό κουτί σε χρώμα της επιλογής σας και οι μολυβοθήκες σας είναι έτοιμες!
Το ασβέστιο είναι πολύ σημαντικό για την διατήρηση της υγείας των οστών..παρολαυτά αρκετοί άνθρωποι στον κόσμο δεν προτιμούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα είτε γιατί έχουν κάποια δυσανεξία είτε απλά δεν τα συμπαθούν… Υπάρχουν όμως κάποια άλλα τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώσετε και που επίσης θεωρούνται σημαντικές πηγές ασβεστίου..
Από λαχανικά καλό θα είναι να προτιμήσετε το σπανάκι, τα φασολάκια, το μαρούλι το μπρόκολο και γενικά τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.. Οι ξηροί καρποί θεωρούνται άξιοι αντικαταστάτες του ασβεστίου.. ειδικά τα αμύγδαλα..
Τα ταξίδια τα αγαπάμε για πολλούς και διάφορους λόγους. Θες επειδή απλά ξεφεύγουμε για λίγο απ’ την καθημερινότητά μας; Θες επειδή γνωρίζουμε καινούργιους ανθρώπους και πολιτισμούς; Με την πρώτη ευκαιρία θα δραπετεύσουμε για άλλα μέρη, έτσι για να πάρουμε τη “δόση” μας.
Και τι είναι αυτό που τελικά κάνει ένα ταξίδι επιτυχημένο; Εκτός απ’ την καλή παρέα υπάρχουν 3 απλά πράγματα που πρέπει να κάνεις για να έχεις κάθε φορά την καλύτερη εμπειρία της ζωής σου.
Φτιάξε την playlist σου
Συγγνώμη αλλά γίνεται να φύγεις για ταξίδι χωρίς να έχεις φτιάξει την playlist με τα αγαπημένα σου τραγούδια; Είτε ταξιδεύεις με αυτοκίνητο, με λεωφορείο είτε ταξιδεύεις με αεροπλάνο δεν ξεκινάς ποτέ ένα ταξίδι χωρίς τα αγαπημένα σου τραγούδια. Στη λίστα μπορείς να προσθέσεις και καινούργια “κομμάτια” τα οποία όταν επιστρέψεις θα σου θυμίζουν για πάντα ταξίδι σου. Άλλωστε έχουμε αυτήν την συνήθεια να συνδέουμε τραγούδια με αναμνήσεις και πρόσωπα… περισσότερα >
Από μικρά και θέλουν να τα ξέρουν όλα. Είναι τα παιδιά μας και έχουν πράγματι τόσες απορίες καθημερινά.. που ακόμα κι εμείς οι γονείς.. δεν μπορούμε σε όλες να δώσουμε απάντηση. Η περιέργεια συναντά την αναζήτηση.. και τα «καμάρια» μας δεν χορταίνουν να πειραματίζονται στα παιδικά μαθήματα STEM.. που αλλού;.. μα φυσικά στο Παιχνιδολόγιο!
ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΣΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΟΛΟΓΙΟ!!!
Εργαστήρια STEM (Science Technology Engineering Mathematics) για παιδιά 5-7 ετών.
Ημέρα: Παρασκευή
Ώρες: 19:15-20:00
Υλοποίηση: Εβελίνα Μάρκου
Το παιχνίδι γίνεται γνώση μέσα από διασκεδαστικούς πειραματισμούς!
Τα παιδικά μαθήματα STEM δίνουν την ευκαιρία στα παιδιά να πειραματιστούν & να προβληματιστούν, ενώ έρχονται σε επαφή με πολλά υλικά & αντικείμενα από το περιβάλλον τους, μαθαίνοντας την χρησιμότητά τους & την πολλαπλή τους χρήση. περισσότερα >
Υπάρχουν κάποιες συνήθεις που όλες συνηθίζουμε να κάνουμε μετά την προπόνηση μας και οι οποίες αναιρούν όλη την προσπάθεια που καταβάλλαμε..
Ναι καλά, διαβάσετε! Πιο συγκεκριμένα είναι πέντε βασικά λάθη που αναιρούν τα οφέλη της προπόνησης, με αποτέλεσμα ο επιθυμητός στόχος μας που είναι ένα τέλειο σώμα, να απομακρύνεται όλο και περισσότερο!
Και ποια είναι αυτά τα λάθη;
Ξεχνάμε την αποθεραπεία
Μόλις 10 λεπτά αποθεραπείας μπορούν να σε αποτρέψουν από το πιάσιμο της επόμενης ημέρας ή τουλάχιστον να το απαλύνουν.
Δεν τρώμε τίποτα
Αμέσως μετά την 45λεπτη προπόνηση σου συναντάς κατευθείαν τους φίλους σου και δεν συνειδητοποιείς ότι πεινάς. Το να φας ένα σνακ μετά τη γυμναστική δεν είναι μόνο σημαντικό για το στομάχι σου αλλά και για τους μύες σου αφού τους δίνει ενέργεια και τους κάνει ακόμα πιο δυνατούς.
Έλλειψη νερού
Μετά την προπόνηση σιγουρέψου ότι ενυδατώνεις τον οργανισμό σου. Η αφυδάτωση οδηγεί σε κόπωση, κράμπες, εναλλαγές στη διάθεσή σου και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα τα οποία έρχονται σε αντιπαράθεση με την ευφορία που νιώθεις μετά από αυτή.
Δεν προγραμματίζεις την επόμενη προπόνησή σου
Το να μην προγραμματίζεις την επόμενη προπόνησή σου μπορεί να σε οδηγήσει στο να αργήσεις πολύ να την προγραμματίσεις τελικά. Ασχολήσου με αυτό το είδος προπόνησης που σε ευχαριστεί ώστε να το κάνεις και αρκετά συχνά!
Είναι γεγονός ότι τον χειμώνα κάνει τόσο κρύο που ένα από τα σημεία του σώματος μας που βάλλονται περισσότερο είναι τα χείλη μας..
Μεταξύ μας κορίτσια, σε ποια δεν έχουν σκάσει τα χείλη της, καθ’ όλη τη διάρκεια του χειμώνα; Μάλλον σε καμία…Και δεν υπάρχει πιο εκνευριστικό πράγμα από τα σκασμένα χείλη, όχι μόνο σε θέμα ομορφιάς αλλά και σε θέμα πόνου, αφού συνήθως τα σκασμένα χείλη ματώνουν εύκολα…
Βέβαια μην αγχώνεστε για το πως θα επαναφέρετε τα χείλη σας στην προτεραία κατάσταση, αφού υπάρχουν 4 τρόποι θρέψης και θεραπείας τους..
Ας τους δούμε..
Πες ναι σε ένα περιβάλλον με υγρασία
Και να είσαι σίγουρη ότι η υγρασία θα επαναφέρει την…. υγρασία και στα χείλη σου! περισσότερα >