Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τι να κάνεις για να χάσεις τα “ψωμάκια” σου;
Ξέρεις ποια είναι η καλύτερη άσκηση λοιπόν, για να φύγουν άμεσα και γρήγορα;
Υποφέρεις προσπαθώντας να τα χάσεις, κόβεις φαγητό, κάνεις τρέξιμο αλλά δεν γίνεται τίποτα;
Φυσικά, γιατί ο τρόπος είναι ένας. Ασκήσεις στα πόδια!
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Γνωρίζουμε ότι η ημέρα της γέννησής μας καθορίζει το ζώδιο και τον γενέθλιο αριθμό μας. Ίσως όμως δεν γνωρίζατε ότι τα γενέθλια μας έχουν και το δικό τους χρώμα.
Η ημερομηνία γέννησης αντιστοιχεί σε ένα συγκεκριμένο χρώμα, το οποίο αποκαλύπτει πολλά για τον χαρακτήρα, τα ταλέντα και τις ιδιαιτερότητές μας.
Επίσης, το χρώμα αυτό φανερώνει πτυχές του τρόπου που προσεγγίζουμε τον έρωτα. Κάθε ημερομηνία έχει το δικό της χρώμα.
Βρείτε την ημερομηνία γέννησής σας στον παρακάτω πίνακα και δείτε τι αποκαλύπτει για τον χαρακτήρα σας:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το μπάνιο και το ντους, ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι, είναι καθημερινό.
Όμως αυτό δεν κάνει καλό. Στο δέρμα μας μπορεί να δημιουργήσει ξηροδερμία και μεγάλη διαταραχή του pH.
Οι ειδικοί λοιπόν λένε πως το σωστό είναι να κάνεις κάθε δεύτερη μέρα μπάνιο ή τρεις φορές τη βδομάδα. Σχεδόν ανέφικτο με αυτές τις θερμοκρασίες. Τι να κάνεις λοιπόν;
Για να προστατεύσεις το δέρμα σου, μπορείς να επιλέξεις ένα αφρόλουτρο παχύρευστο και πιο μαλακό για το δέρμα.
περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Έφτασε η Παρασκευή φίλες και φίλοι… Και τι Παρασκευή! 21 Ιουνίου, η μεγαλύτερη ημέρα του έτους, θερινό ηλιοστάσιο, η πρώτη επίσημη ημέρα του καλοκαιριού και για κάποιους τυχερούς θα σηματοδοτήσει την έναρξη ενός τριημέρου, του Αγίου Πνεύματος δηλαδή που είναι την ερχόμενη Δευτέρα.
Δεν είμαι από τις τυχερές, καθώς ο ιδιωτικός τομέας όπου εργάζομαι δεν αναγνωρίζει αυτή την αργία, ωστόσο έχω συνηθίσει και δεν με ενοχλεί! Θα φροντίσω να απολαύσω το Σαββατοκύριακό μου στο έπακρο!
Τις Παρασκευές θέτω τους καθιερωμένους πια στόχους για το Σαββατοκύριακο και ομολογώ είχα πολλά ερεθίσματα αυτή την εβδομάδα, τόσα που ήταν πολύ δύσκολο να επιλέξω! Έτσι, αποφάσισα να εστιάσω σε μια αγαπημένη “διαδικασία” αυτής της περιόδου, αυτή της συλλογής δειλινών!
περισσότερα >
Στο super market Αφοι Αδαμόπουλοι θα βρείτε τις καλύτερες προσφορές της πόλης! Αποκτήσετε τα καλύτερα προϊόντα σε απίστευτες τιμές και ανακαλύψτε προσφορές που σας κόβουν την ανάσα! Μόνο για λίγες μέρες, ειδικές προσφορές στα παρακάτω προϊόντα:
Ελαιόλαδο Μινέρβα κλασικό 2lt 19.99€
Άλτις 2lt κλασικό 19.99€
Amster μπύρα κουτί 330 ml (δεμένη προσφορά 4+2 δώρο) 5.60€
Heineken 500 ml (δεμένη προσφορά 3+1 δώρο)
Τσάι Lipton icetea 2 lt λεμόνι ή ροδάκινο μόνο 2.00€
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Τι είναι η yoga για εσάς; Έχετε δοκιμάσει; Την έχετε γνωρίσει; Της έχετε δώσει την ευκαιρία να μπει στη ζωή σας;
Για κάποιους yoga σημαίνει υγεία και καλή φυσική κατάσταση. Για κάποιους άλλους σημαίνει ταξίδι αναζήτησης εσωτερικής γαλήνης, αρμονίας και ισορροπίας. Για μερικούς είναι χαλάρωση, σύνδεση με την αναπνοή, ευεξία και συγκέντρωση.
Η yoga είναι ΕΝΩΣΗ. Ένωση με τον ίδιο μας τον εαυτό, ένωση σώματος, νου, καρδιάς και πνεύματος. Αναγνώριση της ένωσης, της ενότητας στη ζωή.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Φέτος το καλοκαίρι θέλει απλότητα και κομψότητα.
Μπορεί να προσπαθείς πολύ κάθε καλοκαίρι να είσαι υπέρλαμπρη και να κυκλοφορείς πάντα περιποιημένη, μακιγιαρισμένη και με στυλιζαρισμένα μαλλιά, όμως φέτος αλλάζουμε.
Τα μαλλιά μας μπορούν να είναι πιασμένα σε μια περιποιημένη κοτσίδα, ή χαμηλό κότσο που είναι απλός και συγχρόνως classy.
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας που συνοδεύεται από διάφορες αλλαγές, με τις εξάψεις να είναι ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα. Όταν συνδυάζονται με καύσωνα, μπορούν να γίνουν ιδιαίτερα ενοχλητικές. Ο παρακάτω οδηγός επιβίωσης για γυναίκες σε εμμηνόπαυση που βιώνουν εξάψεις κατά τη διάρκεια του καύσωνα, μπορεί να φανεί πολύ χρησιμος σε πολλές φίλες:
Ντύσιμο
Φορέστε ελαφρά και αέρινα ρούχα: Προτιμήστε φυσικά υφάσματα όπως το βαμβάκι και το λινό που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.
Πολυεπίπεδη ένδυση: Ντυθείτε με πολλά λεπτά ρούχα που μπορείτε να αφαιρείτε ή να προσθέτετε ανάλογα με τη θερμοκρασία.
Φορέστε καπέλα και γυαλιά ηλίου: Για να προστατευτείτε από τον ήλιο και τη ζέστη.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ τι καπέλο προτιμάς για την παραλία; Θέλεις ψάθινο ή υφασμάτινο;
Τι σου πάει πιο πολύ και τι είναι καλύτερο για τον ήλιο;
Το καπέλο είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ για όλους μας. Ο ήλιος μπορεί να μας μαυρίζει και να μας κάνει λατίνους, όμως μπορεί και να γεράσει το δέρμα μας γρήγορα.
Για τον λόγο αυτό δεν πάμε πουθενά χωρίς καπέλο.
περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Δεν ξέρω αν έτυχε να περάσετε έξω από το σινεμά της πόλης μας αυτές τις μέρες… Ουρές μεγάλων και μικρών περίμεναν υπομονετικά από νωρίς για ένα εισιτήριο της ταινίας “Τα μυαλά που κουβαλάς 2” (Inside Out 2).
Αν και καλοκαίρι, το σινεμά μας ήταν ασφυκτικά γεμάτο όλες τις μέρες προβολής της ταινίας και όλοι μιλούσαν γι’ αυτήν! Και όπως είναι λογικό, ο μικρός μου (που δεν είναι πια και τόσο μικρός), είχε δει το trailer και μας είχε βάλει να ορκιστούμε ότι θα βάλουμε ακόμη και μέσον για ένα εισιτήριο!
Μέσα από την ταινία γνωρίζουμε τα συναισθήματα ενός νεαρού κοριτσιού καθώς προσπαθούν να το βοηθήσουν να ωριμάσει και να ανταπεξέλθει τις προκλήσεις της εφηβείας. Εξαιρετική υπόθεση – πλοκή για παιδική ταινία, θα σκεφτεί κάποιος και σωστά! Ειδικά αν έχετε δει με τα παιδάκια σας την πρώτη ταινία σίγουρα έχετε την περιέργεια για τη συνέχεια!
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Ο μαϊντανός συχνά θεωρείται απλά μια γαρνιτούρα που προσθέτει άρωμα και χρώμα στα πιάτα μας, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα βότανο με σημαντική θρεπτική αξία. Παρά την ταπεινή του εμφάνιση, ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Είναι πηγή φυλλικού οξέος και σιδήρου, και περιέχει βιταμίνες όπως η Β12, η C, η Α και η Κ, καθώς και μαγνήσιο και ασβέστιο. Αυτά τα συστατικά προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό:
Ενίσχυση της ενέργειας: Ο σίδηρος που περιέχει βοηθά στη διατήρηση της δύναμης και της ενεργητικότητας.
Οφέλη για τα οστά: Το μαγνήσιο και το ασβέστιο που περιέχει ενισχύουν την υγεία των οστών.
Υποστήριξη του νευρικού συστήματος και της μνήμης: Η βιταμίνη Β12 είναι ευεργετική για το νευρικό σύστημα και τη μνήμη.
Τόνωση του ανοσοποιητικού: Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μάλιστα, 100 γραμμάρια μαϊντανού περιέχουν το 221% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμίνης C.
