elenifourli.com

4 χειροποίητα προϊόντα ομορφιάς για το καλοκαίρι!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Το καλοκαίρι έφτασε επιτέλους και είσαι έτοιμη για τις βουτιές ή τις μικρές αποδράσεις σου. Αν αποφεύγεις τα χημικά συστατικά και θέλεις να ξέρεις ακριβώς τι περιέχουν τα καλλυντικά σου, δοκίμασε να φτιάξεις μόνη σου καλοκαιρινά προϊόντα περιποίησης για το πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά, που θα πάρεις μαζί σου στην παραλία!

Με αυτόν τον τρόπο, θα έχεις απόλυτο έλεγχο στα συστατικά που βάζεις στην επιδερμίδα σου, ενώ ταυτόχρονα θα απολαύσεις τη διαδικασία της παρασκευής και θα εξοικονομήσεις χρήματα. Σου προτείνω τέσσερα εύκολα χειροποίητα προϊόντα ομορφιάς, φτιαγμένα από φυσικά συστατικά γεμάτα ευεργετικές ιδιότητες.

Αντηλιακό με λάδι καρύδας
Γενικά, τα αντηλιακά προϊόντα πρέπει να τα αφήνεις στους ειδικούς, γιατί οι φόρμουλές τους απαιτούν ειδική μεταχείριση. Μπορείς, όμως, αφού πρώτα εφαρμόσεις μια αντηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας 30 και απορροφηθεί, να προσθέσεις από πάνω ένα χειροποίητο λαδάκι σώματος με εξωτική μυρωδιά καρύδας.

περισσότερα >

Lifestyle

3 σημάδια ότι περνάτε κρίση στη σχέση σας!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Υπάρχουν σχέσεις που πάνε πάντα καλά και άλλες που κάπως δυσκολεύουν και τους δυο.

Αυτές οι σχέσεις της δεύτερης κατηγορίας που τείνουν να γίνονται τοξικές, είναι εκείνες που εμφανίζουν αμέσως κάποια σημάδια, που όμως θέλεις να αγνοείς.

Ποια σημάδια είναι αυτά;

περισσότερα >

Health

Που… χτυπούν τα συναισθήματα στο σώμα μας

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Τα συναισθήματα έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν όχι μόνο την ψυχική μας κατάσταση, αλλά και τη σωματική μας υγεία. Η σύνδεση μεταξύ συναισθημάτων και σωματικών αντιδράσεων είναι ένα σημαντικό πεδίο μελέτης στην ψυχολογία και την ιατρική. Ορισμένα παραδείγματα για το πώς συγκεκριμένα συναισθήματα μπορεί να «χτυπούν» διάφορα μέρη του σώματος είναι το άγχος και το στρες όπου επηρεάζουν:

Κεφάλι: Πονοκέφαλοι, ημικρανίες
Στήθος: Πόνοι στο στήθος, γρήγορος καρδιακός παλμός
Στομάχι: Γαστρεντερικές διαταραχές, όπως καούρα, στομαχόπονος, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Η θλίψη έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

Στήθος: Αίσθηση βάρους ή πίεσης
Ανοσοποιητικό σύστημα: Αδυναμία, πιο ευάλωτο σε ασθένειες

περισσότερα >

Health

Τι ώρα κάνεις το τελευταίο σου γεύμα;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσύ τι ώρα κάνεις το τελευταίο σου γεύμα;

Τι ώρα τρως πριν κοιμηθείς;

Ξέρεις πως δεν πρέπει να κάνεις το γεύμα σου λίγες ώρες πριν;

Πρέπει να μεσολαβήσουν αρκετές ώρες μέχρι να πας στο κρεβάτι σου.

Πόσες ώρες όμως είναι αυτές;

Πρέπει απαραίτητα να περνούν 4 ώρες από την ώρα που τρως, ώστε να έχει προλάβει ο οργανισμός σου να μεταβολίσει το φαγητό, ειδάλλως δεν μπορείς να κοιμηθείς καλά, ούτε να προλάβει ο οργανισμός σου να μεταβολίσει.

περισσότερα >

Health

Ενυδατικές τροφές και μερικές ιδέες για ν’ αποτελέσουν την ασπίδα μας για τον καύσωνα

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ο πρώτος καύσωνας για το φετινό καλοκαίρι είναι γεγονός!

Όπου κι αν μας βρίσκει, καλό είναι να γνωρίζουμε πως θα προστατευτούμε και πως θα βοηθήσουμε τα μικρά παιδιά και τους ηλικιωμένους, που είναι οι περισσότερο ευάλωτοι πληθυσμοί.

Σε περιόδους υψηλών θερμοκρασιών και έντονου καύσωνα, το σώμα μας καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια να ρίξει και να διατηρήσει τη θερμοκρασία του. Στην προσπάθειά του λοιπόν «να δροσιστεί», το σώμα μας δαπανά ενέργεια και φυσικά νερό (ιδρώτα).

Το «ψυκτικό» μας μέσο είναι το νερό και γι’ αυτό είναι απαραίτητη η διατήρηση σωστών επιπέδων ενυδάτωσης και η συνεχής πρόσληψη υγρών που θα μας βοηθήσουν ν’ ανταπεξέλθουμε χωρίς να υποστεί βλάβες ο οργανισμός μας.

«Ενυδατικές» τροφές για ν’ αντιμετωπίσουμε τη ζέστη: περισσότερα >

Lifestyle

Αποχή, καύσωνας, κλειστά σχολεία και μια έξυπνη πόλη… η Χαλκίδα

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Αποχή, καύσωνας και κλειστά σχολεία. Αυτές είναι οι τρεις λέξεις των τριών τελευταίων ημερών. Η δεύτερη είναι αιτία για την πρώτη; Και η τρίτη είναι αποτέλεσμα της δεύτερης;

Παιχνίδι λέξεων ξεκινήσαμε όπως καταλάβατε, μήπως και αντιληφθούμε τι συμβαίνει τελικά στην κοινωνία μας.

Στο 60% (59,5% για την ακρίβεια) έφτασε η αποχή των πολιτών από τις κάλπες, στις ευρωεκλογές της 9ης Ιουνίου 2024 και είναι η μεγάλη νικήτρια με ιστορικό ρεκόρ. Μας ανησυχεί η παγιοποίηση της αποχής σε πολύ υψηλά επίπεδα τα τελευταία χρόνια; Όχι, θα απαντούσα εγώ, καθώς δεν έχει διερευνηθεί σε βάθος.

Οι προφανείς, απλοί και εύκολοι να σκεφτεί κανείς λόγοι είναι η ζέστη, η απόσταση και η πανάκριβη μετακίνηση, οι πανελλήνιες και οι εξετάσεις γενικότερα, το ότι έχει ξεκινήσει η τουριστική σεζόν και πολλοί εργάζονται. Όλα αυτά φέτος βέβαια αποτελούν απλά δικαιολογίες, αφού όποιος ήθελε μπορούσε να ψηφίσει χωρίς κόπο, μετακίνηση, ταλαιπωρία, με επιστολική ψήφο.

περισσότερα >

Lifestyle

Πόσο καίει το κλιματιστικό όλη μέρα και το λάθος που κάνουμε στον καύσωνα

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ο καύσωνας ήρθε για τα καλά και έχουμε μπροστά μας δύσκολες μέρες να διανύσουμε. Τα δελτία καιρού μας πάνε από… το κακό στο χειρότερο και μόνη λύση είναι το κλιματιστικό! Αυτό βέβαια για όσους εργάζονται και δεν έχουν την δυνατότητα να περνούν όλη την ημέρα μέσα στη θάλασσα, αγκαλιά με μια κοκτεϊλάρα και στιγμές απολύτου χαλάρωσης! Ας επανέλθουμε στην πραγματικότητα τώρα κι ας δούμε, μιας και με τον καύσωνα το κλιματιστικό θα χρειαστεί να δουλεύει περισσότερες ώρες, ένα λάθος που κάνουν αρκετοί και θα τους στοιχίσει σε απόδοση, αλλά και σε χρήματα.

Ποιο είναι αυτό το λάθος; Η εξαιρετικά χαμηλή ρύθμιση της θερμοκρασίας σε σχέση με τις εξωτερικές συνθήκες. Όταν έξω οι θερμοκρασίες θα είναι πάνω από 40 βαθμούς κελσίου δεν έχει νόημα το κλιματιστικό να είναι ρυθμισμένο στους 18 βαθμούς κελσίου. Το αποτέλεσμα θα είναι να μην είναι αποδοτικό, αλλά και να πληρώσετε φουσκωμένο λογαριασμό. Η θερμοκρασιακή διαφορά μεταξύ εσωτερικού χώρου και εξωτερικού περιβάλλοντος θα πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 10-15 βαθμούς κελσίου.

περισσότερα >

Lifestyle

“Περασμένα” ή “ξεχασμένα”;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πόσες φορές νιώθεις ότι πράγματα που έχουν συμβεί, που σε έχουν πληγώσει, υπάρχουν στην ψυχή σου έντονα και δεν σε κρατούν σε ηρεμία;

Πόσες φορές κρατάς κακία σε κάτι που έχουν κάνει και σε έχει ενοχλήσει;

Πολλοί το κάνουν, όμως η αλήθεια είναι πως δεν πρέπει.

Αυτό που λένε πως πρέπει να θυμάσαι τα κακά και να μην συγχωρείς πάντα, είναι μεγάλο ψέμα.

περισσότερα >

Health

Το υλικό στην κουζίνα μας που μπορεί να προκαλεί φαγούρα

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο JAMA Dermatology αποκάλυψε ότι μια διατροφή πλούσια σε νάτριο μπορεί να οδηγήσει σε ξηροδερμία και έντονη φαγούρα, ενδεχομένως προκαλώντας έκζεμα.

Το έκζεμα, γνωστό και ως ατοπική δερματίτιδα, είναι μια χρόνια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή, φαγούρα και ερυθρότητα. Επηρεάζει περίπου το 20% των παιδιών και το 3% των ενηλίκων παγκοσμίως.

Αν και η κληρονομικότητα παίζει ρόλο, το έκζεμα συνδέεται και με άλλες αλλεργικές παθήσεις, όπως η αλλεργική ρινίτιδα. Η ακριβής αιτία του εκζέματος παραμένει άγνωστη, αλλά πιστεύεται ότι είναι αποτέλεσμα συνδυασμού γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων.

περισσότερα >

Health

3+1 tips για να αντιμετωπίσεις τον καύσωνα!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ο καύσωνας πια χτυπά την πόρτα μας από πάρα πολύ νωρίς.

Είμαστε ήδη στον Ιούνιο και οι βαθμοί ανεβαίνουν κατακόρυφα.

Η κλιματική αλλαγή έχει αρχίσει να φαίνεται πάρα πολύ και εμείς ψάχνουμε τρόπους να επιβιώσουμε μέσα σε αυτό, χωρίς ταυτόχρονα να πληρώνουμε τους μισθούς μας στην ενέργεια.

περισσότερα >

Lifestyle

Κάποτε, οι εκλογές στην Ελλάδα δεν είχαν ψηφοδέλτια αλλά σφαιρίδια!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Στο παρελθόν, οι εκλογές στην Ελλάδα διεξάγονταν με έναν τρόπο που είναι πλέον ξεχασμένος: τη χρήση σφαιριδίων αντί για ψηφοδέλτια. Αυτή η πρακτική χρονολογείται από την αρχαία Ελλάδα και συνεχίστηκε για αρκετούς αιώνες, ακόμα και στη νεότερη ελληνική ιστορία.

Στην αρχαία Αθήνα, η διαδικασία της ψηφοφορίας πραγματοποιούνταν με τη χρήση σφαιριδίων για διάφορες πολιτικές αποφάσεις, αλλά και για την εκλογή αξιωματούχων. Τα σφαιρίδια ήταν συνήθως φτιαγμένα από μέταλλο, πηλό ή πέτρα τα οποία οι ορκισμένοι ψηφοφόροι δάγκωναν αργότερα, κληρονομώντας την παροιμιώδη φράση που λέμε «θα το ρίξω δαγκωτό» και τα τοποθετούσαν σε ειδικά κατασκευασμένες κάλπες, γνωστές ως “κηφοφορίες”, Κάθε σφαιρίδιο αντιπροσώπευε μία ψήφο και οι ψηφοφόροι είχαν την επιλογή να τοποθετήσουν τα σφαιρίδια σε διαφορετικές κάλπες ανάλογα με την επιλογή τους.

περισσότερα >