Πώς «θωρακίζουμε» την ψυχραιμία μας!

Χάνοντας την ψυχραιμία μας συνήθως εκνευριζόμαστε, θυμώνουμε και χαλάμε την ψυχική μας ηρεμία! Ο θυμός και τα νεύρα εκτός από τη σύγχυση και την ανισορροπία φέρνουν μαζί τους και ρυτίδες! Κακό!

Όμως πόσο σημαντικό και πόσο ταυτόχρονα δύσκολο είναι να κρατάμε την ψυχική μας ηρεμία και την ψυχραιμία μας;

Πάρα πολύ! Όμως αν σκεφτείς λογικά και φιλοσοφήσεις λίγο τα πράγματα θα καταφέρεις να κάνεις μικρά μικρά βήματα τη φορά μέχρι να αγγίξεις το…»ζεν»… ή να πλησιάσεις κάπου κοντά.

Η σοφή γιαγιά μου μου έλεγε να μετράω μέχρι το 10!

Μπορεί αρχικά να μην το καταλαβαίνεις, όμως μετρώντας μέχρι το 10, επικεντρώνεται αλλού ο εγκέφαλος και χαλαρώνει.

Σημαντικό επίσης είναι να επικεντρώνεσαι στην αναπνοή σου. Με αυτόν τον τρόπο είναι σαν να στρέφεται στο «μέσα» σου και έτσι ξεχνάς για λίγο τους εξωτερικούς «κρότους» που θέλουν να σου χαλάσουν την ησυχία.

Βάλε τον εαυτό σου μπροστά αλλά από την ανάποδη. Μην σκεφτείς εγωιστικά και θυμώνεις, σκέψου την ησυχία και την γαλήνη σου.

Εκτός από το δίκιο που μπορεί να χάσει κανείς όταν νευριάζει, χάνει και τον εαυτό του.

Η ισορροπία είναι ο πιο δύσκολος δρόμος! Δεν τον καταφέρνεις εύκολα, όμως αν τον καταφέρεις, είσαι ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος!

Κάτια

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *