Έχεις παρατηρήσει πως οι περισσότερες από εμάς ενδιαφερόμαστε στο τι κρέμα νύχτας θα βάλουμε για να ξυπνήσουμε λαμπερές;
Ψάχνουμε να βρούμε ποια είναι η ιδανική για την επιδερμίδα μας και για την πρόληψη των ρυτίδων, όμως δεν ψάχνουμε βαθύτερα τις αιτίες που τις προκαλούν.
Θες λοιπόν να ξυπνάς φρέσκια κάθε μέρα, χωρίς όμως να στο έχει προσφέρει αποκλειστικά η κρέμα νύχτας σου;
Η δουλειά ξεκινά από μέσα μας!
Πρέπει λοιπόν πάνω από όλα ο ύπνος σου να είναι επαρκής και ποιοτικός. Πως θα το καταφέρεις αυτό;
Κλείσε όλα τα φώτα για να κοιμηθείς. Το φως δεν βοηθά καθόλου να ξεκουραστούμε και δυσκολεύει πολύ τα μάτια μας. Μάλιστα προκαλεί ρυτίδες γύρω από αυτά. Γι’ αυτό ή φοράμε μάσκα ή έχουμε απόλυτο σκοτάδι!
Βάζουμε πάντα ένα ποτήρι νερό στο κομοδίνο
Πρέπει να νιώθουμε και να είμαστε πάντα ενυδατωμένες. Δεν χρειάζεται να στερηθούμε το νερό αν το ζητήσει ο οργανισμός μας.
Καθαρίζω πολύ καλά το πρόσωπό μου πριν πάω για ύπνο και αλλάζω πολύ συχνά μαξιλαροθήκη.
Φροντίζω να χαλαρώσω πριν κοιμηθώ με χαλαρωτική μουσική. Το να μην έχει άγχος όταν κοιμάσαι είναι το σημαντικότερο.
Το βασικότερο!! Κοιμάμαι επαρκώς. Αν πρέπει να ξυπνήσεις πολύ νωρίς για να πας για δουλειά, φρόντισε να κοιμηθείς νωρίς το βράδυ.
Πρέπει να κοιμάσαι τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα για να είσαι και να νιώθεις ξεκούραστη.
Το να έχεις ένα ξεκούραστο και λαμπερό πρόσωπο, αυτόματα σε κάνει να νιώθεις πιο όμορφη!
Μην το σκέφτεσαι λοιπόν! Κοιμήσου ελεύθερα!
Κάτια