Η αλήθεια είναι ότι η έλλειψη μαγνησίου από τον οργανισμό, μπορεί να μας προκαλέσει αρκετά ανεπιθύμητα συμπτώματα..
Μερικά από τα πιο κύρια συμπτώματα είναι τα εξής:
-Κόπωση ή χαμηλή ενέργεια.. Αν δεν αισθάνεστε καλά τον τελευταίο καιρό, αν σας λείπει ενέργεια και κουράζεστε εύκολα, μπορεί να σας λείπει μαγνήσιο.. Άλλωστε ένα από τα κύρια συμπτώματα της έλλειψης μαγνησίου είναι η κόπωση..
–Μυϊκές κράμπες… Ακόμα ένα σημαντικό σύμπτωμα της έλλειψης μαγνησίου… Συχνά σας πιάνουν κράμπες ειδικά στα πόδια.. και μπορεί να έχετε και κάποιους μυϊκούς σπασμούς και συσπάσεις σε όλο το σώμα.. Προκειμένου οι μύες σας να χαλαρώσουν και να μην συστέλλονται συνεχώς, απαιτείται μαγνήσιο.
-Αϋπνία ή προβλήματα ύπνου… Αν και δεν θα πάει αμέσως το μυαλό σας στο μαγνήσιο, καλό θα είναι να το σκεφτείτε γιατί εσείς ειδικά που ξυπνάτε μέσα στη νύχτα χωρίς λόγο.. αυτό μπορεί να οφείλετε στην έλλειψη μαγνησίου..
-Έντονο άγχος… Αν τελευταία αισθάνεστε ότι το άγχος και το στρες έχουν καταβάλει την ζωή σας.. κάντε μια εξέταση γιατί μπορεί να σας λείπει απλά μαγνήσιο.. Έρευνες δείχνουν ότι τα επίπεδα μαγνησίου σχετίζονται ιδιαίτερα με τα επίπεδα στρες..αλλά και τον πονοκέφαλο..
Ελένη ♥♥