αφοσίωση Archives

Μαθήματα αφοσίωσης και καινοτομίας από μία “γλυκιά Πάβλοβα”

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Φεβρουάριο έχουν γεννηθεί δύο από τις αγαπημένες μου μπαλαρίνες, η θρυλική Άννα Πάβλοβα (12 Φεβρουαρίου 1881) και η σπουδαία Συλβί Γκιλέμ (25 Φεβρουαρίου 1965). Κι επειδή καιρό είχα να σας μιλήσω για τη μεγάλη μου αγάπη (το μπαλέτο), σήμερα θα αναφερθώ σε δύο πράγματα που με δίδαξε ο βίος και η πορεία της Πάβλοβα: αφοσίωση και καινοτομία!

Η μπαλαρίνα Άννα Πάβλοβα έμεινε στην ιστορία για την ανεπανάληπτη ερμηνεία της στο «Θάνατο του Κύκνου» (The Dying Swan). Λατρεύτηκε, επηρέασε και ενέπνευσε, ίσως όσο καμία άλλη μπαλαρίνα στον κόσμο, ενώ η αέρινη παρουσία της είναι άρρηκτα συνυφασμένη με την εικόνα της «μπαλαρίνας» που ως σήμερα έχουμε στο μυαλό μας!

Λονδίνο, Θέατρο Βικτόρια Πάλας, άγαλμα της Άννα Πάβλοβα στη στέγη (πηγή Wikipedia)

Το όνειρο, ο στόχος, η επιμονή

Η μητέρα της ήταν εκείνη που τη συνόδευσε σε παιδική ηλικία να παρακολουθήσουν το μπαλέτο «Ωραία Κοιμωμένη» του Petipa στο Αυτοκρατορικό Θέατρο Maryinsky, μία παράσταση που έμεινε αξέχαστη στη μικρή Άννα, και την έκανε να ονειρεύεται ότι μία μέρα θα χορέψει και εκείνη το ρόλο της Aurora. Επειδή ήταν λιγάκι «καχεκτική», δεν κατάφερε να γίνει αποδεκτή στην Αυτοκρατορική Σχολή Μπαλέτου στην πρώτη οντισιόν που συμμετείχε. περισσότερα >

Health

Απαντώντας στο μεγάλο “γιατί” θέλουμε ν’ αποκτήσουμε υγιεινές συνήθειες

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Σε προηγούμενη ανάρτηση είχαμε προσεγγίσει το θέμα “γιατί δεν μπορούμε να αποκτήσουμε υγιεινές συνήθειες”. Κατανοώντας λοιπόν τα συχνότερα λάθη που κάνουμε γίνεται και το πρώτο βήμα προς την επίτευξη των στόχων μας τελικά. Και αφού πολλοί από εσάς είδατε τους εαυτούς σας στο προηγούμενο άρθρο (μου στείλατε πολλά μηνύματα και σας ευχαριστώ!), ας κάνουμε σήμερα το δεύτερο βήμα προς τον προσδιορισμό των τρόπων με τους οποίους θα αποκτήσουμε υγιεινές συνήθειες και θα τις κάνουμε τρόπο ζωής!

Καταρχάς θέλω να ξεκαθαρίσω από την αρχή, για όσους δεν με γνωρίζετε, ότι δεν είμαι ούτε η σούπερ – γυμνασμένη με six-pack γυναίκα, ούτε τρέφομαι με ρίζες, φυτά και σκόνη πρωτεΐνης, ούτε ξημεροβραδιάζομαι στα γυμναστήρια. Γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα με yoga και χορό, κάνω αραιά και που aerial yoga, τρώω άπειρα γλυκά (και αυτή είναι η μεγαλύτερη αδυναμία μου), κάνω φτωχή διατροφή, εργάζομαι πολύ και κοιμάμαι λίγο. Έχω όμως την άσκηση, το χορό και την κίνηση στη ζωή μου από πολύ μικρή ηλικία, γεγονός που με έχει βοηθήσει να διατηρώ τις ισορροπίες (ωραία ιδέα να μιλήσουμε κάποια στιγμή για “ισορροπίες” ε;).

Ο πρώτος άνθρωπος που καθρεφτίζεται μέσα στα άρθρα μου λοιπόν είμαι εγώ. Προσπαθώ κι εγώ να βελτιώσω τη ζωή μου, διαβάζω, δοκιμάζω, πειραματίζομαι και μεταφέρω τις σκέψεις μου στο χαρτί για να βοηθήσω κι άλλους! περισσότερα >

Health

Γιατί δεν μπορούμε να αποκτήσουμε υγιεινές συνήθειες;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Από σήμερα ξεκινάμε αναζήτηση… Όλοι θέλουμε να αποκτήσουμε πιο υγιεινές συνήθειες για διάφορους λόγους, μεγαλώνουμε και θέλουμε να προσέχουμε την υγεία μας, πήραμε κιλά στις διακοπές και θέλουμε να τα χάσουμε, θέλουμε να χωρέσουμε στο μαγιό των ονείρων μας το καλοκαίρι και η λίστα είναι ατελείωτη. Πότε λοιπόν είναι η κατάλληλη ευκαιρία για θέσπιση νέων στόχων;;; Μα οι αρχές του νέου έτους φυσικά! Όλοι με αυτοπεποίθηση και όρεξη ξεκινάμε, διατροφές, δίαιτες, γυμναστικές, τρέξιμο, περπάτημα, κλπ, κλπ!!! Και οι περισσότεροι καταλήγουμε… εκεί από όπου ξεκινήσαμε! Περίεργο; Όχι! Γιατί συμβαίνει; Πάμε να δούμε:

“Ξέρω ακριβώς τι πρέπει να κάνω, απλώς δεν μπορώ να βάλω τον εαυτό μου να το κάνει (με συνέπεια)!”

Καλωσήρθατε στο club! Όλοι ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε (στη θεωρία) για να καταφέρουμε κάποια επιθυμητά αποτελέσματα, ωστόσο δεν μπορούμε να φέρουμε τόσο εύκολα σημαντικές και αξιοσημείωτες αλλαγές.

Ξέρουμε ακριβώς τι πρέπει να κάνουμε για να είμαστε fit: να κινούμαστε περισσότερο και να τρώμε λιγότερο.

Ξέρουμε πώς να ασκούμαστε σωστά: αυξάνουμε τον καρδιακό ρυθμό και κάνουμε ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Ξέρουμε πώς να τρώμε υγιεινά: περισσότερα λαχανικά και λιγότερη ζάχαρη.

Είδατε; Τα ξέρετε όλα αυτά! Τα έχετε διαβάσει άπειρες φορές, σας τα έχουν πει, είναι ξεκάθαρα. Παρόλα αυτά δεν μπορούμε να υιοθετήσουμε αυτές τις συνήθειες για πάνω από… μερικές εβδομάδες (στην καλύτερη). Γιατί; περισσότερα >