Health

Καθυστερείς να πας για ύπνο κάθε βράδυ νομίζοντας ότι κερδίζεις χρόνο; Μάθε τις συνέπειες

in Health

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Τελευταία έχω μεταμορφωθεί σε κουκουβάγια… Δεν της μοιάζω τόσο στη «σοφία» όσο στη νυχτερινή της παρουσία… Άραγε συνδέεται η σοφία της κουκουβάγιας με το ότι μένει ξύπνια τις νύχτες;;;

Πολλοί άνθρωποι, μαζί κι εγώ, παραμελούν τη ρουτίνα του ύπνου τους και θυσιάζουν ώρες από τη βραδινή τους ξεκούραση για να εξοικονομήσουν χρόνο! Για να «μεγαλώσουν» όσο μπορούν την ημέρα και να κάνουν περισσότερα πράγματα… Είτε να εργάζονται περισσότερο, είτε να φροντίζουν το σπίτι και θέματα που δεν προλαβαίνουν…

Αυτή η συνήθεια επιβαρύνει σημαντικά την υγεία, ιδιαίτερα αν συμβαίνει τακτικά και μακροχρόνια. περισσότερα >

Χωρίς κατηγορία

Διατροφή και τρόπος ζωής, τα όπλα μας για τις λοιμώξεις

in Χωρίς κατηγορία

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Αυτή την περίοδο, φαίνεται ότι είμαστε περικυκλωμένοι από έναν μεγάλο στρατό ιογενών λοιμώξεων που μας επιτίθενται από παντού! Γρίπη διαφόρων τύπων, covid, αναπνευστικοί κι εποχικοί ιοί σε έξαρση, προκαλούν επίμονο βήχα, πυρετό, μπούκωμα και άλλα συμπτώματα, αλλά κυρίως τρόμο!

Οι περισσότεροι γονείς μικρών παιδιών “κολλάνε ένσημα” περιμένοντας να τους δει παιδίατρος, πάνε από φαρμακείο σε φαρμακείο για να εξασφαλίσουν ένα βρογχοδιασταλτικό και καμιά αντιβίωση να υπάρχει, ενώ πολύ συχνά δεν γλιτώνουν ούτε οι ίδιοι και κολλάνε.

Σας καταλαβαίνω και συμπάσχω, βέβαια προσπαθώ να διατηρώ την ψυχραιμία μου, όσο μπορώ, και θα ήθελα να γράψω κάτι σχετικό σήμερα! περισσότερα >

Health

Η προστασία της υγείας στα πλαίσια ενός απαιτητικού εργασιακού περιβάλλοντος

in Health

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Κάθε χρόνο στις 7 Απριλίου, ημερομηνία ίδρυσης του ΠΟΥ (Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας), γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας (World Health Day). Η ημέρα αυτή αφιερώνεται στην ανάδειξη σημαντικών προβλημάτων της δημόσιας υγείας και σε σχετικές δράσεις ευαισθητοποίησης.

Αν και το κεντρικό θέμα φέτος ήταν «ο πλανήτης, η υγεία μας», τα θέματα υγείας είναι ανεξάντλητα και πέρα από την κλιματική κρίση και την πανδημία, δεκάδες άλλα σοβαρά θέματα απασχολούν όλους μας και τον καθένα ξεχωριστά.

Οι σχετικές δράσεις που λαμβάνουν χώρα αυτές τις μέρες είναι πολλές και πολύ ενδιαφέρουσες. Επέλεξα να γράψω μερικά λόγια για την προστασία της ψυχικής και σωματικής μας υγείας στα πλαίσια του εργασιακού περιβάλλοντος και της πολυάσχολης και πολύβουης καθημερινότητάς μας. περισσότερα >