Κέικ για να συνοδεύσεις τον απογευματινό σου καφέ!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Απογευματινός καφές με κέικ είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να έχεις.

Σε χορταίνει, σε γεμίζει ενέργεια και φυσικά σου φτιάχνει την διάθεση! Όμως τι καλύτερο από το να το έχεις φτιάξει μόνος σου; Με απλά, αγνά υλικά, στο σπίτι σου!

Για δοκίμασε!

Τι θα χρειαστείς;

Υλικά:

  1. 4 αυγά
  2. 1 κούπα ζάχαρη
  3. 1 κούπα ελαιόλαδο
  4. 5 κουταλιές σούπα γιαούρτι 2%
  5. Ξύσμα από ένα λεμόνι
  6. Χυμός μισού λεμονιού
  7. 1,5 κούπα αλεύρι
  8. 1 μπέικον
  9. 2 βανίλιες σκόνη

Εκτέλεση:

περισσότερα >

Απογευματινή βόλτα στην πόλη ή ποτό το βράδυ;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Παρασκευούλα ζάχαρη, παρασκευούλα μέλι λέγεται και είναι λογικό, αφού σχεδόν όλη την εβδομάδα αυτό περιμένουμε! Να έρθει η Παρασκευή να ξεκουραστούμε, να ξεαγχωθούμε, να δούμε φίλους και να περάσουμε καλά.

Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο να περνά όμορφα και να διασκεδάζει. Σε άλλους αρέσει η νυχτερινή βόλτα για ποτό και σε άλλους, μια απογευματινή να δουν το ηλιοβασίλεμα και να χαλαρώσουν.

Εσείς τι προτιμάτε;

Βραδινή ή απογευματινή;

 

περισσότερα >

Οι ώρες της ημέρας που καίμε τις περισσότερες θερμίδες

Τι ωραία νέα μας έχω σήμερα… Ελάτε και το βρήκα…Το έψαξα από δω , το έψαξα από ‘κει ..την βρήκα την ιδανική  ώρα που ο οργανισμός μας καίει περισσότερες θερμίδες…Το σώμα μας είναι σίγουρο πλέον, ότι καίει αυτόματα περισσότερες θερμίδες σε ορισμένες ώρες της ημέρας, αλλά είναι αβέβαιο αν η άσκηση εκείνη την ώρα μπορεί να διπλασιάσει το κάψιμο θερμίδων.

0001

Το σώμα μας λοιπόν, έχει ένα εσωτερικό πρόγραμμα που λέει ότι θα κάψει τις περισσότερες θερμίδες αργά το απόγευμα και νωρίς το βράδυ και τις λιγότερες νωρίς το πρωί. Αυτά είναι και τα ευρήματα μιας νέας μελέτης, η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι καίνε περίπου 10% περισσότερες θερμίδες από τις 4 μ.μ. έως τις 6 μ.μ.

Για πείτε…

Ελένη ♥♥

 

 

10 υπέροχοι τρόποι για να περάσεις ένα όμορφο απόγευμα στη Χαλκίδα

Ζούμε στη Χαλκίδα ..σε μια από τις ωραιότερες πόλεις της Ελλάδας.. και σίγουρα από το να κλειστούμε μέσα στο σπίτι..(τώρα ειδικά που ανοίγει ο καιρός)..μπορούμε να κάνουμε πολλά διαφορετικά πράγματα για να περάσουμε ένα όμορφο απόγευμα..

Το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία και στο σώμα μας.. Μπορούμε λοιπόν να αξιοποιήσουμε τα όμορφα σημεία της πόλης μας.. και να κάνουμε μια υπέροχη βόλτα..

Να απολαύσουμε τον απογευματινό μας καφέ..με μια βόλτα στο κάστρο έχοντας θέα όλη την Χαλκίδα

Η θάλασσα ηρεμεί..οπότε μια βόλτα μέχρι τις Αλυκές Δροσιάς θα γεμίσει τις μπαταρίες μας..και το μυαλό μας θα ταξιδέψει δίπλα στη θάλασσα..Αν έχετε και σκύλο ακόμη καλύτερα, θα το ευχαριστηθεί κι αυτός το ίδιο..

1

περισσότερα >