Πώς η ομαδική άσκηση προστατεύει από την κατάθλιψη

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Γνωρίζατε ότι η συμμετοχή σε ομάδα άθλησης / φυσικής δραστηριότητας μπορεί να προστατεύσει τους ανθρώπους από την κατάθλιψη;

Αυτό υποστηρίζει νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Social Science and Medicine.

Τα οφέλη προκύπτουν καθως οι άνθρωποι που ασκούνται σε ομάδες είναι σωματικά δραστήριοι και αισθάνονται λιγότερο μόνοι. περισσότερα >

Πως να γυμναστώ μέσα στην καραντίνα;

Το περπάτημα έχει γίνει η αγαπημένη συνήθεια σχεδόν όλων μας, μέσα στο διάστημα του lockdown.

Όμως το κρύο έχει αρχίσει να μας κλείνει σπίτι ακόμα περισσότερο και πρέπει να βρούμε εναλλακτικές λύσεις, ώστε να γυμναστούμε και να μην παχύνουμε λόγω εγκλεισμού.

Το u tube έχει δώσει μεγάλη πρόοδο σε όλους μας, και μας δίνει λύσεις σε θέματα κάθε είδους.

Ποιες ασκήσεις θα σε βοηθήσουν λοιπόν μέσα από ένα u tube κανάλι;

περισσότερα >

Αντικείμενα που αγοράζει ένας παραδοσιακός άντρας..

Παραδοσιακός άντρας ή αλλιώς άντρας που πάει κόντρα στις τάσεις της εξέλιξης του είδους… Δεν ξέρω πως φαντάζει σε πολλούς αυτός ο χαρακτηρισμός, αλλά δεν αποτελεί κάποιον τίτλο τιμής ή χλευασμού αλλά τον τρόπο ζωής λίγων πια αρσενικών.

Βγαλμένη από παλιά ελληνική ταινία η στάση του άντρα αυτού. Στέκεται και δίνει τη σημασία που πρέπει σε κάθε καθημερινή συνήθεια, σε κάθε εργασία και σε κάθε προσωπική απόλαυση. Γι’ αυτόν ορισμένες στιγμές λαμβάνουν χώρα ως ιεροτελεστία… ως μοναδικές για τη δική του ζωή.

Τα αντικείμενα που θα τραβήξουν το βλέμμα ενός παραδοσιακού άντρα έχουν ένα εκλεπτυσμένο ύφος και μια ιστορία από πίσω. Δεν είναι μονάχα οι αντίκες, τα vintage αντικείμενα ή τα κομπολόγια που ανταποκρίνονται στα θέλω του, αλλά κάθε τι που έχει προσωπικότητα και χαρακτήρα.. Ναι αναφέρομαι σε αντικείμενα που μιλούν στην ψυχή του… σε αντικείμενα που μόλις τα βλέπει καταλαβαίνει πως η σχέση του μαζί τους θα είναι συναισθηματική..

Εγώ επέλεξα ορισμένα τέτοια αντικείμενα… αντικείμενα που έχω ή θα ήθελα κι εγώ να αποκτήσω.. αντικείμενα που πιστεύω ότι αντιπροσωπεύουν έναν παραδοσιακό άντρα, έναν άντρα παλιάς κοπής.

_32

Ο παραδοσιακός άντρας έχει μια ιδιαίτερα χαλαρή σχέση με τον χρόνο.. Ποτέ δεν βιάζεται.. ποτέ δεν τον σπαταλά ασκόπως… Ένα ρολόι τσέπης για τις ελάχιστες φορές που θα κοιτάξει την ώρα μες την ημέρα. περισσότερα >