Ένας super δυναμωτικός χυμός!

Θέλεις να έχεις πάντα δύναμη και να είσαι πάντα φρέσκια;

Οι χυμοί είναι πολύ βασικοί στο να σε δυναμώσουν και να σου δώσουν βιταμίνες που χρειάζεσαι!

Θα σου προτείναμε να ξεκινήσεις αυτόν τον απίστευτο χυμό, από σήμερα, αν έχεις χρόνο για να τον φτιάξεις και να το απολαύσεις.

Αν πάλι δεν προλαβαίνεις, αύριο Σάββατο, θα έχεις άπλετο χρόνο να απολαύσεις το πρωινό σου!

Υλικά:

περισσότερα >

Φρουτοποτό για πρωινή δύναμη!

Σου αρέσουν τα φρουτοποτά; Θέλεις δύναμη από κάθε φρούτο;

Η εποχή για δυναμωτικά φρούτα ήρθε και εσύ μπορείς να τονώνεις την μέρα σου με υπέροχα φρούτα και τρομερούς χυμούς!

Εγώ σήμερα ξεκίνησα με αυτόν τον υπέροχο χυμό! Εσείς;;

Τι έβαλα; περισσότερα >

Τι να κάνω για να μην «φουσκώνω» όσο χειμωνιάζει;

Χειμώνας και κατακράτηση υγρών (και λίγα παραπάνω κιλά), δυστυχώς πάνε μαζί. Και μπορεί χειμώνας να μην έχει φτάσει -ευτυχώς- όμως σιγά σιγά δεν πίνουμε τόσο νερό και δεν τρώμε τόσο «ζουμερά» φρούτα.

Υπάρχουν λύσεις για να μην έχουμε αυτό το πρόβλημα που μας κάνει να νιώθουμε πρήξιμο και φυσικά μας παχαίνει;

Φυσικά και μάλιστα η λύση κρύβεται στα λαχανικά. περισσότερα >

Το πρωινό ρόφημα με σύμπλεγμα βιταμινών!

Ξυπνάς με μια «αδυναμία» τελευταία που σε οδηγεί στο να κλείνεις με φόρα το ξυπνητήρι κάθε μέρα, νευριασμένη μαζί του γιατί χτύπησε, ενώ ταυτόχρονα δεν μπορείς να συγκεντρωθείς στη δουλειά;

Βασικός παράγοντας είναι η διατροφή σου και ειδικά το πρωινό που επιλέγεις να πάρεις.

Το να διαλέξεις έναν δυναμωτικό χυμό για πρωινό είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις για να τονώσεις τον εαυτό σου.

Και μπορεί να νομίζεις πως ένας απλός χυμός πορτοκάλι μπορεί να σε βοηθήσει, όμως αν θέλεις γρήγορα αποτελέσματα, τότε σίγουρα δεν θα κάνει και πολλά πράγματα!

περισσότερα >

Ένας χυμός για την θεραπεία και την πρόληψη της αναιμίας

Ξέρουμε πολύ καλά ότι για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας στο θέμα της αναιμίας, θα πρέπει να είμαστε πολύ προσεχτικοί στην διατροφή μας…

Σήμερα θα φτιάξουμε έναν πολύ εύκολο χυμό που είναι πραγματικά σύμμαχος στην θεραπεία αλλά και στην πρόληψη της αναιμίας..

Θα χρειαστούμε…

περισσότερα >

Ποια είναι η ιδανική ώρα να πιω χυμό πορτοκαλιού;

Το πορτοκάλι έχει την τιμητική του και φέτος τον χειμώνα και αν δεν έχουμε προλάβει να εφοδιαστούμε, θα εφοδιαστούμε.

Είναι η σκέψη μας σε κάθε πρωινό και το πρώτο που σκεφτόμαστε για να μας τονώσει.

Όπως δεν μπορούμε να πίνουμε χυμό κάθε ώρα και θα σας εξηγήσουμε το γιατί. Όμως ποια είναι τελικά η ιδανική ώρα να πίνεις τον χυμό σου;

περισσότερα >

Οι νευρικές διαταραχές…θέλουν αυτό το λαχανικό.

Αισθάνεσαι τελευταία ότι τα νεύρα σου δεν είναι σε καθόλου καλή κατάσταση;;; Μη μου αγχώνεσαι καθόλου.. ‘’τσάκισε’’ μια μαρουλοσαλάτα και όλα καλά.. Βασικά αστειεύομαι λίγο.. γιατί η αλήθεια είναι ότι δεν γνώριζα καθόλου ότι το μαρούλι έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και βοηθάει πάρα πολύ σε περιπτώσεις νευρικών διαταραχών..  Αυτό λοιπόν που πρέπει να κάνετε είναι να το ‘’πιείτε’’ και όχι να το φάτε…

Υλικά

περισσότερα >

Ποιοι πρέπει να πίνουν χυμό από μαϊντανό καθημερινά…

Όταν μαθαίνω τόσο ενδιαφέροντα πράγματα μου αρέσει πολύ να τα μοιράζομαι μαζί σας…Σήμερα έμαθα, μιας και έχω και εγώ θέμα με τον σίδηρο, ότι ο χυμός από μαϊντανό είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την αναιμία…

Ο μαϊντανός περιέχει μεγάλες ποσότητες σιδήρου και απορροφάται τέλεια από τον οργανισμό ..ειδικά αν συνδυαστεί με το λεμόνι…

Υλικά

1 ματσάκι μαϊντανός

1 λεμόνι

Εκτέλεση

περισσότερα >

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πιεις τον χυμό πορτοκάλι;

Ο χυμός πορτοκάλι έχει ένα σωρό οφέλη για την υγεία γι’αυτό και η μαμά σου σε κυνηγούσε όταν ήσουν μικρός με το ποτήρι στο χέρι. Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πιεις χυμό πορτοκάλι και πότε απαγορεύεται;

Αρχικά δεν πρέπει να πίνεις τον χυμό μετά τις 21.00 γιατί θα έχεις δυσκολία στον ύπνο. Κι αυτό γιατί ο χυμός πορτοκάλι είναι όξινος και θα σου προκαλέσει ενοχλήσεις στο στομάχι ενώ θα γίνεις συχνός επισκέπτης της τουαλέτας. Καλύτερα, λοιπόν, να αφήνεις τον χυμό για νωρίτερα μέσα στην ημέρα.

Και η ιδανική ώρα; Το πρωί! Όταν λιγάκι θα έχεις ξυπνήσει και θα απολαμβάνεις το πρωινό σου.

περισσότερα >

Εσύ ξέρεις τον χυμό που βάζει «φωτιά» στο λίπος;

Ήρθε η ώρα που περιμέναμε όλο το χειμώνα! Να βάλουμε τα μαγιό μας και να γυρίσουμε τις παραλίες, να χαρούμε τον ήλιο και φυσικά να μαυρίσουμε! Είμαστε άραγε όμως  όλες έτοιμες; Πολλές ίσως δεν το νιώθουν και καθυστερούν την έξοδο τους στην παραλία, χάνοντας ήδη τις πρώτες ημέρες του καλοκαιριού. Τα περιττά κιλά ορισμένες φορές μπλοκάρουν την αυτοπεποίθησή μας και μας κρατούν πίσω από όμορφες στιγμές.

Δεν πειράζει όμως πρώτον γιατί πρέπει να αγαπάμε το σώμα μας, ακόμα και αν θα θέλαμε να το βελτιώσουμε και δεύτερον γιατί υπάρχει μία μυστική συμβουλή που μπορεί  να… σώσει την κατάσταση κυριολεκτικά  την τελευταία στιγμή.

περισσότερα >