Το πρωινό ρόφημα με σύμπλεγμα βιταμινών!

Ξυπνάς με μια «αδυναμία» τελευταία που σε οδηγεί στο να κλείνεις με φόρα το ξυπνητήρι κάθε μέρα, νευριασμένη μαζί του γιατί χτύπησε, ενώ ταυτόχρονα δεν μπορείς να συγκεντρωθείς στη δουλειά;

Βασικός παράγοντας είναι η διατροφή σου και ειδικά το πρωινό που επιλέγεις να πάρεις.

Το να διαλέξεις έναν δυναμωτικό χυμό για πρωινό είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις για να τονώσεις τον εαυτό σου.

Και μπορεί να νομίζεις πως ένας απλός χυμός πορτοκάλι μπορεί να σε βοηθήσει, όμως αν θέλεις γρήγορα αποτελέσματα, τότε σίγουρα δεν θα κάνει και πολλά πράγματα!

Δύο χυμοί με έξτρα βιταμίνες που θα σε κάνουν να σηκώνεσαι από το κρεβάτι χωρίς γκρίνια περιέχουν τα εξής συστατικά:

Χυμός Νο1:

• 2 κ.σ.βρώμη
• 1 μπανάνα
• 1 κ.σ. μέλι
• 3 κ.σ. γιαούρτι
• 1 μήλο
• 1 ακτινίδιο
• 1 πορτοκάλι
• 2-3 καρύδια ή αμύγδαλα
• κανέλα

Αν ωστόσο προτιμάς τις πιο πικρές γεύσεις τότε επέλεξε να πιεις έναν χυμό με:

• 1 πράσινο μήλο
• 2 κοτσάνια σέλερι
• 4-5 φύλλα σέλερι
• 2 καρότα
• 1 παντζάρι
• λίγο τζίντζερ
• 1 ώριμο αβοκάντο
• 2κ.γλ. μέλι
• Λίγο λεμόνι

Απόλυτα θρεπτικοί χυμοί που μας προσφέρουν πληθώρα βιταμινών, όπως βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C, A, Ε και K.

Ταυτόχρονα αποτελούν πηγή μονοακόρεστων λιπαρών οξέων καθώς και σίδηρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο, κάλιο και σελήνιο.

Δώσε δύναμη στον εαυτό σου και πες καλημέρα με πολλή όρεξη!

Κάτια

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *