Ξέρουμε πολύ καλά ότι για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας στο θέμα της αναιμίας, θα πρέπει να είμαστε πολύ προσεχτικοί στην διατροφή μας…
Σήμερα θα φτιάξουμε έναν πολύ εύκολο χυμό που είναι πραγματικά σύμμαχος στην θεραπεία αλλά και στην πρόληψη της αναιμίας..
Θα χρειαστούμε…
Το πορτοκάλι έχει την τιμητική του και φέτος τον χειμώνα και αν δεν έχουμε προλάβει να εφοδιαστούμε, θα εφοδιαστούμε.
Είναι η σκέψη μας σε κάθε πρωινό και το πρώτο που σκεφτόμαστε για να μας τονώσει.
Όπως δεν μπορούμε να πίνουμε χυμό κάθε ώρα και θα σας εξηγήσουμε το γιατί. Όμως ποια είναι τελικά η ιδανική ώρα να πίνεις τον χυμό σου;
Αισθάνεσαι τελευταία ότι τα νεύρα σου δεν είναι σε καθόλου καλή κατάσταση;;; Μη μου αγχώνεσαι καθόλου.. ‘’τσάκισε’’ μια μαρουλοσαλάτα και όλα καλά.. Βασικά αστειεύομαι λίγο.. γιατί η αλήθεια είναι ότι δεν γνώριζα καθόλου ότι το μαρούλι έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και βοηθάει πάρα πολύ σε περιπτώσεις νευρικών διαταραχών.. Αυτό λοιπόν που πρέπει να κάνετε είναι να το ‘’πιείτε’’ και όχι να το φάτε…
Υλικά
Όταν μαθαίνω τόσο ενδιαφέροντα πράγματα μου αρέσει πολύ να τα μοιράζομαι μαζί σας…Σήμερα έμαθα, μιας και έχω και εγώ θέμα με τον σίδηρο, ότι ο χυμός από μαϊντανό είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την αναιμία…
Ο μαϊντανός περιέχει μεγάλες ποσότητες σιδήρου και απορροφάται τέλεια από τον οργανισμό ..ειδικά αν συνδυαστεί με το λεμόνι…
Υλικά
1 ματσάκι μαϊντανός
1 λεμόνι
Εκτέλεση
Ο χυμός πορτοκάλι έχει ένα σωρό οφέλη για την υγεία γι’αυτό και η μαμά σου σε κυνηγούσε όταν ήσουν μικρός με το ποτήρι στο χέρι. Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πιεις χυμό πορτοκάλι και πότε απαγορεύεται;
Αρχικά δεν πρέπει να πίνεις τον χυμό μετά τις 21.00 γιατί θα έχεις δυσκολία στον ύπνο. Κι αυτό γιατί ο χυμός πορτοκάλι είναι όξινος και θα σου προκαλέσει ενοχλήσεις στο στομάχι ενώ θα γίνεις συχνός επισκέπτης της τουαλέτας. Καλύτερα, λοιπόν, να αφήνεις τον χυμό για νωρίτερα μέσα στην ημέρα.
Και η ιδανική ώρα; Το πρωί! Όταν λιγάκι θα έχεις ξυπνήσει και θα απολαμβάνεις το πρωινό σου.
Ήρθε η ώρα που περιμέναμε όλο το χειμώνα! Να βάλουμε τα μαγιό μας και να γυρίσουμε τις παραλίες, να χαρούμε τον ήλιο και φυσικά να μαυρίσουμε! Είμαστε άραγε όμως όλες έτοιμες; Πολλές ίσως δεν το νιώθουν και καθυστερούν την έξοδο τους στην παραλία, χάνοντας ήδη τις πρώτες ημέρες του καλοκαιριού. Τα περιττά κιλά ορισμένες φορές μπλοκάρουν την αυτοπεποίθησή μας και μας κρατούν πίσω από όμορφες στιγμές.
Δεν πειράζει όμως πρώτον γιατί πρέπει να αγαπάμε το σώμα μας, ακόμα και αν θα θέλαμε να το βελτιώσουμε και δεύτερον γιατί υπάρχει μία μυστική συμβουλή που μπορεί να… σώσει την κατάσταση κυριολεκτικά την τελευταία στιγμή.
Έχεις δοκιμάσει ποτέ να πιεις τον καφέ σου στο δρόμο.. χαζεύοντας βιτρίνες; Δεν ξέρεις τι χάνεις! Πολλές φορές μες τη βδομάδα κατεβαίνουμε στο κέντρο είτε για δουλειές ή και για shopping therapy…και όλο αυτό γίνεται πολύ πιο απολαυστικό με έναν καφέ στο χέρι. Όχι όμως οποιονδήποτε καφέ!
Με έναν «μπλε καφέ» στο χέρι νιώθουμε σα να περπατάμε στους δρόμους της Νέας Υόρκης! Είναι η ποιότητα του καφέ, η τεχνική του barista, ή και η ποικιλία των επιλογών.. που κάνουν το Coffebrands να μπορεί να σε μαγεύει! Όλα τα είδη των καφέ, ο αγαπημένος Biscoblue, πραγματικά φυσικοί χυμοί από επιλεγμένα φρέσκα φρούτα.. και μία σειρά snacks όπως τα γνωστά πλέον «Tsibame» μας περιμένουν να τα απολαύσουμε.. και στον δρόμο! περισσότερα >
Ο χυμός είναι βασικό κομμάτι της διατροφής και φυσικά μιλάμε μόνο για τους φυσικούς χύμους. Οι χυμοί του εμπορίου έχουν πρόσθετη ζάχαρη και συντηρητικά που σε καμία περίπτωση δεν είναι υγιή.
Γι’ αυτό είναι σημαντικό να φτιάχνεις τον χυμό με τα χεράκια σου. Πάρε φρούτα από το μανάβικο και φτιάξε έναν θρεπτικό χυμό. Και ποιος είναι ο χυμός που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου και δεν σου περνά από το μυαλό; περισσότερα >
Το έχουμε ακούσει πάρα πολλές φορές.. Ειδικά όταν είμαστε σε μια φάση δίαιτας και διατροφής είναι καλό λένε να στύβουμε λίγο λεμόνι μέσα σε νερό… Η αλήθεια είναι όμως ότι δεν βοηθάει μόνο στο αδυνάτισμα..για αυτό είναι ιδανικό να ξεκινάμε την μέρα μας κάπως έτσι… Ξινά μεν για να μας βγει όλη η γλύκα αργότερα…. και δεν θα μας βγει μόνο γλύκα αλλά και τρομερή ενέργεια..
Το κάλλιο που υπάρχει στο λεμόνι μπορεί να βοηθήσει ώστε να είμαστε σε άμεση εγρήγορση και να μην νιώθουμε πεσμένοι..
Υπάρχουν άπειρες συνταγές για αποτοξίνωση του οργανισμού όπως και πολλά ροφήματα που υπόσχονται φυσική αποτοξίνωση και γρήγορο αδυνάτισμα… Σήμερα που το έψαξα λίγο παραπάνω ανακάλυψα τα οφέλη της θαυματουργής αλόης…
Ο χυμός αλόης με φυσικό τρόπο αποτοξινώνει τον οργανισμό.. και μας στρώνει το έδαφος για ένα υγιεινό αδυνάτισμα..
Καλά σας βρήκα μια συνταγή για αποτοξίνωση… που είναι super. Εξαφανίζεται κάθε περιττή τοξίνη από τον οργανισμό… και οι Γαλλίδες το αποκαλούν ως το κόκκινο θαύμα.. Το παντζάρι είναι μαγικό ..ειδικά τώρα το καλοκαίρι που μπορούμε να φτιάξουμε δροσερούς χυμούς και να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να χάσει κιλά..
Συνταγή