Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μπορεί οι φακές να μην είναι η πρώτη μας επιλογή αν πεινάμε. Όμως οι φακές έχουν εξαιρετικά διατροφικά οφέλη που δυναμώνουν τον οργανισμό μας και μας δίνουν δύναμη- όπως έλεγε και η μαμά μας από όταν ήμασταν παιδιά.
Μπορείς να τις κάνεις πολύ νόστιμες, τόσο που μέχρι και οι μικροί μας φίλοι θα θέλουν να φάνε!
Κάνε τη διαφορά με αυτήν την φοβερή συνταγή:
Υλικά:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Προσπαθούμε να κάνουμε δίαιτα, όμως ταυτόχρονα ψυχικά πέφτουμε πολύ.
Η προσπάθειά μας πολλές φορές πάει στράφι, ανεβαίνουμε στην ζυγαριά, μένει σταθερή και εμείς απογοητευόμαστε.
Η λύση όμως δεν είναι πάντα στο να πέφτει η ζυγαριά. Πολλές φορές η λύση είναι στο να ηρεμούμε και να μην αγχωνόμαστε, γιατί το άγχος μας πρήζει και δεν βοηθά καθόλου στο να χάσουμε τα κιλά μας.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τι αλλαγές έχεις προλάβει να κάνεις τις πρώτες 19 μέρες του χρόνου;
Αν δεν έχεις ήδη κάνει, μπορείς να ξεκινήσεις! Ξεκίνα λοιπόν από το στυλ σου!
Ο πειραματισμός είναι κάτι πραγματικά εξαιρετικό και η γυναικεία μας φύση το αποζητά, για να μην βαριόμαστε, για να νιώθουμε ακόμα πιο όμορφες και λαμπερές.
Ήρθε η ώρα να γίνεις ένα κλικ πιο fashion icon;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ομορφιά και η περιποίηση μας είναι σημαντική και περισσότερο ακόμα με τον σωστό τρόπο.
Μπορεί να μην έχουμε κοντά μας κάποια ακτή που έχει άργιλο και μπορούμε να βάλουμε, για να καθαρίσουμε και να ενυδατώσουμε, αλλά και να αποτοξινώσουμε την επιδερμίδα μας, όμως σίγουρα μπορούμε να αγοράσουμε από το φαρμακείο!
Φτιάξτε λοιπόν μια δική σας μάσκα από άργιλο και δείτε την επιδερμίδα σας να λάμπει.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ανάγνωση βιβλίων μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκουραστείς, να χαλαρώσεις, να βυθιστείς, ή να μάθεις.
Αυτό το βιβλίο συγκαταλέγεται σε αυτά που μαθαίνεις.
Μαθαίνεις για τον εαυτό σου, μπαίνεις πιο βαθιά στο υποσυνείδητό σου και προσπαθείς να καταλάβεις καλύτερα τον εαυτό σου.
Ο ποιοτικός χρόνος με τον εαυτό μας έχει και αυτή τη πτυχή που είναι εξαιρετικά σημαντική.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι γιορτές μας διδάσκουν πολλά πράγματα.
Εκτός από το ότι είναι ωραία να περνάμε χρόνο με οικογένεια, μας κάνουν να επιλέγουμε τους φίλους που θα τις περάσουμε μαζί και φυσικά μας κάνουν να σκεφτόμαστε και να αναθεωρούμε όσα έχουμε κάνει μέσα στο χρόνο.
Οι φίλοι που θα επιλέξεις να περάσεις αυτές τις μέρες είναι εκείνοι που αγαπάς πολύ και μοιράζεσαι μια πολύ ωραία περίοδο του χρόνου.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι μέρες έφτασαν και εσύ πρέπει όχι μόνο να δείχνεις φρέσκια και λαμπερή αλλά και να είσαι.
Οι μέρες βέβαια απαιτούν και κούραση, καθαριότητα και πολύ μα πολύ μαγείρεμα.
Όμως πρέπει μέσα σε όλα αυτά να βρεις χρόνο για εσένα και για την περιποίηση σου, ώστε να αναζωογονηθείς και να λάμψεις.
Φυσικά δεν υπάρχει καλύτερη λύση, από μια φυσική μάσκα προσώπου με αγνά φυσικά προϊόντα που έχεις σίγουρα, ή αν δεν έχεις βρίσκεις στο σούπερ μάρκετ.
Πάμε να τα δούμε;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι πονοκέφαλοι είναι συχνό φαινόμενο; Δεν μπορείς να συνέλθεις με τίποτα ακόμα και αν πάρεις παυσίπονο;
Τι να φταίει άραγε;
Οι λόγοι για τον ανυπόφορο πονοκέφαλο είναι συγκεκριμένοι.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ευτυχία είναι ένα δύσκολο πράγμα, αλλά όχι ακατόρθωτο. Την ευτυχία την επιλέγεις ως τρόπο ζωής, μέσα από την καθημερινότητα που έχεις και από μικρά πράγματα που κάνεις για να σε κάνουν χαρούμενη.
Ο τρόπος ζωής μας μας καθορίζει και μας κατευθύνει στο πως θα είναι η ζωή μας, το πρόσωπό μας και η λάμψη μας.
Επίλεξε λοιπόν έναν υγιή τρόπο ψυχικής υγείας και ζήσε χαρούμενη κάθε μέρα.
Ακολούθησε 4 δρόμους που είναι σίγουροι και θα σε οδηγήσουν στην ευτυχία!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι ορμόνες μας καταφέρνουν να ρυθμίζουν την διάθεσή μας, την όρεξή μας για φαγητό και πολλές φορές ακόμα και το βάρος μας.
Οι γυναίκες αντιμετωπίζουμε ένα μεγαλύτερο πρόβλημα όσον αφορά το “πάρτι” ορμονών μας, αφού η περίοδος, η εμμηνόπαυση, ή η εγκυμοσύνη μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε πιο κυκλοθυμικές από ποτέ.
Πόσες φορές δεν σου έχει τύχει λίγο πριν την περίοδο να κλαις με μια σκηνή από ταινία και την ίδια στιγμή να αντιλαμβάνεσαι πως ίσως είσαι λίγο υπερβολική;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Παρατηρείτε και εσείς πως σταδιακά η παλέτα των χρωμάτων για τα νύχια, όσο πλησιάζουμε χειμώνα, αρχίζει και κλείνει και τα χρώματα μας γίνονται λίγο πιο σκούρα;
Αυτό συμβαίνει κάθε χρόνο. Όμως φέτος η μόδα είναι λίγο πιο goth. Αν επιλέξεις μαύρο ή σκούρο καφέ, είσαι στην τάση της περιόδου.
Τα σκούρα κερδίζουν τις εντυπώσεις, ενώ ταυτόχρονα στην μόδα είναι και τα nude, μπεζ και απαλά χρώματα που από μάκρια δεν φαίνονται, κάνουν όμως τα νύχια να δείχνουν περιποιημένα.
