Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Προσπαθούμε να κάνουμε δίαιτα, όμως ταυτόχρονα ψυχικά πέφτουμε πολύ.
Η προσπάθειά μας πολλές φορές πάει στράφι, ανεβαίνουμε στην ζυγαριά, μένει σταθερή και εμείς απογοητευόμαστε.
Η λύση όμως δεν είναι πάντα στο να πέφτει η ζυγαριά. Πολλές φορές η λύση είναι στο να ηρεμούμε και να μην αγχωνόμαστε, γιατί το άγχος μας πρήζει και δεν βοηθά καθόλου στο να χάσουμε τα κιλά μας.
Πρέπει λοιπόν οπωσδήποτε να βρεις λύση ώστε να αποφορτίζεσαι.
Βρες ένα χόμπι που κατά προτίμηση θα σε γυμνάζει ταυτόχρονα. Έτσι θα χαλαρώνεις, αλλά ταυτόχρονα θα γυμνάζεσαι.
Περπάτα, περπάτα, περπάτα. Το περπάτημα θα σε βοηθήσει πολύ να χαλαρώσεις και να ηρεμήσεις. Χάνεις επίσης λίπος με τρόπο που ταυτόχρονα σε ευχαριστεί.
Κράτα ψηλά την ψυχική σου ανάταση. Φρόντισε να είσαι πάντα ψυχικά δυνατή και αισιόδοξη, ότι ο στόχος σου θα επιτευχθεί.
Μην σπαταλάς χρόνο στη ζυγαριά και στον θερμιδομετρητή. Βρες μια τροφή που σου αρέσει και βάλτη στο διαιτολόγιό σου, ώστε να σε ευχαριστεί.
Φρόντισε τον εαυτό σου από μέσα προς τα έξω. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα έχεις τα αποτελέσματα που θέλεις!