Η αλήθεια είναι ότι αυτό το φόρεμα τα έχει όλα … Τέλειο χρώμα .. τέλεια εφαρμογή… υπέροχη δαντέλα.. και βέβαια μοναδικά κρόσσια που το κάνουν ακόμα πιο εντυπωσιακό… Είναι το κατάλληλο φόρεμα για μια βραδινή έξοδο.. αν θέλετε φυσικά να τραβήξετε όλα τα βλέμματα πάνω σας…
Διαθέσιμο στον αγαπημένο μου χώρο Παπαδημητρίου 2 και Ερμού στον πρώτο όροφο στη Χαλκίδα…
Σας περιμένω
Ελένη ♥♥
Εντάξει ..από τη μία είναι ιεροσυλία να πειράξεις την αυθεντική συνταγή του παστίτσιο.. Από την άλλη όμως τι καλά που θα ήταν να μπορούσαμε να τρώγαμε πάνω από ένα κομμάτι χωρίς τύψεις….
Σήμερα σας έχω μια πάρα πολύ ωραία συνταγή και έναν επίσης ωραίο και έξυπνο τρόπο για να φάνε τα παιδάκια σας το σπανάκι… Σήμερα λοιπόν το μενού έχει παστίτσιο με ταλιατέλες και σπανάκι, ενώ αντί για την αγαπημένη μας μπεσαμέλ θα φτιάξουμε μια ‘’μπεσαμέλ΄΄ γιαουρτιού, που είναι πιο υγιεινή αλλά και πιο διαιτητική..
Υλικά:
Σας έχω πει πολλές φορές νομίζω την λατρεία που έχω στο cheesecake.. Από την άλλη έχω λατρεία και στη σοκολάτα.. Άρα φανταστείτε τώρα πως νοιώθω που θα φτιάξουμε σοκολατένιο cheesecake..
Υλικά
Όταν γινόμαστε γονείς η αλήθεια είναι ότι θέλουμε τα καλύτερα για τα παιδιά μας.. Συνεχώς προσπαθούμε να μάθουμε καινούργια πράγματα, για να τα βοηθήσουμε όσο μπορούμε περισσότερο..
Όπως και σήμερα που μέσα από ένα άρθρο θα μάθουμε παραπάνω πράγματα για την ιδανική παιδική διατροφή.. Διατροφή που θα βοηθήσει τα παιδιά μας.. και πιο συγκεκριμένα την γνωσιακή τους ανάπτυξη..
Είναι η εποχή τους πώς να το κάνουμε… Τα σακάκια μπορούν να φορεθούν όλες τις ώρες της ημέρας και να κάνουν ένα σύνολο ακόμα και τζιν, πολύ εντυπωσιακό..
Το συγκεκριμένο σακάκι θα το βρείτε στον αγαπημένο μου χώρο Ερμού&Παπαδημητρίου 2 στον πρώτο όροφο στη Χαλκίδα… Διατίθεται και σε μαύρο!!!
Ελένη ♥♥
Η αλήθεια είναι ότι όλοι έχουμε μια αγαπημένη στάση ύπνου… Αυτή που μας ξεκουράζει και μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα…
Η στάση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην καλύτερη ποιότητα του ύπνου, ο οποίος αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για τη συνολική κατάσταση της υγείας μας.
Ας δούμε τις παρατηρήσεις των ειδικών ανάλογα με τις στάσεις ύπνου που προτιμάμε..
Εμβρυϊκή θέση
Δεν είναι τυχαία η πιο συνηθισμένη στάση ύπνου. Η εμβρυϊκή στάση έχει πολλά οφέλη. Όχι μόνο είναι ιδανική για τον πόνο στην στη μέση ή κατά την εγκυμοσύνη, αλλά μπορεί να βοηθήσει και στη μείωση του ροχαλητού.
Έχει, όμως, και μερικά μειονεκτήματα. Βεβαιωθείτε ότι η στάση του σώματός σας είναι σχετικά χαλαρή για να μην περιοριστεί η αναπνοή σας καθώς κοιμάστε. Επίσης, εάν έχετε προβλήματα με πόνο στις αρθρώσεις ή δυσκαμψία, ο ύπνος σε μία «σφιχτή» εμβρυϊκή θέση μπορεί να σας κάνει να ξυπνήσετε με πόνο.
Τις λατρεύω τις σαλάτες.. και ειδικά την συγκεκριμένη.. Η σαλάτα του Καίσαρα η αλήθεια είναι ότι έχει φανατικούς θαυμαστές σε όλο τον κόσμο…. Σήμερα λοιπόν θα σας δώσω μια άλλη εκδοχή της συγκεκριμένης σαλάτας .. μια πιο light εκδοχή ..χωρίς όμως να χάσει τη νοστιμιά της…
ΥΓ. Εντελώς τυχαία ανακάλυψα το συγκεκριμένο site μαγειρικής και είναι απλά υπέροχο!!!
Ελένη ♥♥
Τώρα που χειμωνιάζει σιγά σιγά και ο ήλιος δεν είναι τόσο ζεστός.. είναι η κατάλληλη εποχή για να κάνουμε οποιαδήποτε θεραπεία λεύκανσης στην επιδερμίδα μας… Σας βρήκα την απόλυτη συνταγή για να το δοκιμάσετε στο σπίτι.. χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψετε μια περιουσία…
Για πάμε…
Συστατικά
1 ½ κούπα φυσικό γιαούρτι
4 αμύγδαλα
2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
1 κουταλιά της σούπας μέλι
Οδηγίες
Θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας; Δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε αυτό το λαχταριστό smoothie καρότου.
Αυτό το λαχταριστό smoothie μπορεί να πίνεται όμως έχει γεύση κέικ καρότου.
Απίστευτο κι όμως αληθινό!
Κανένα παιδί δεν θα μπορεί να αντισταθεί στη γεύση του, έτσι εσείς θα του έχετε δώσει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται αυτή την περίοδο για να έχει ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα και εκείνο θα απολαμβάνει κάτι νόστιμο που ούτε καν θα φαντάζεται ότι μέρα κρύβει σούπερ booster τροφές!
Τα υλικά που θα χρειαστείτε
Τα αμύγδαλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη Ε. Αυτό τα κάνει θρεπτικά και ενυδατικά προς το δέρμα… Προμηθευτείτε ωμά, καβουρδισμένα (ανάλατα) αμύγδαλα.
Πολτοποιήστε τα χρησιμοποιώντας ένα γουδί. Αναμείξτε τα με μια κουταλιά της σούπας γιαούρτι και κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας για τρία λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και χρησιμοποιήστε την καθημερινή κρέμα ενυδάτωσης.
Θα με θυμηθείτε….
Ελένη ♥♥
Υπάρχουν πολλά υγιεινά τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά τις γυναίκες να απαλλαγούν από κάποια προβλήματα υγείας..
Προβλήματα που αφορούν μόνο τις γυναίκες – όπως τα εύθραυστα οστά, η εγκυμοσύνη και ο καρκίνος του μαστού… Υπάρχουν λοιπόν τροφές που μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στην πρόληψη. Αυτές οι υπερτροφές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και θα βοηθήσουν την κάθε γυναίκα να διατηρήσει την υγεία της καθ΄ όλη τη διάρκεια της ζωής της.
Λαχανίδα
Περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Κ, η οποία μαζί με το ασβέστιο και τη βιταμίνη D διατηρεί τα οστά σας ισχυρά και υγιή. Μία μερίδα έχει πάνω από το 20% των ημερήσιων συνιστώμενων ποσοτήτων βιταμινών Α και C.
Σπαράγγια
Και τα σπαράγγια είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ. Με μισό φλιτζάνι έχετε πάρει το ένα τρίτο της ποσότητας που χρειάζεστε την ημέρα. Είναι επίσης γεμάτα φυλλικό οξύ, το οποίο βοηθά στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών.
Φασόλια
Έχουν πολλές πρωτεΐνες, χωρίς να έχουν λιπαρά, καθώς και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση, το σάκχαρο στο αίμα και τον καρδιακό ρυθμό – όλα όσα μπορούν να οδηγήσουν σε καρδιακές παθήσεις, τον νούμερο 1 δολοφόνο γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Γκρέιπφρουτ
Έχει να κάνει με τα «φλαβονοειδή», τα οποία βοηθούν στη μείωση της πιθανότητας ορισμένων ειδών εγκεφαλικών επεισοδίων στις γυναίκες και μπορούν επίσης να βοηθήσουν την καρδιά σας.
Μούρα και κεράσια
Αυτά τα φρούτα έχουν φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να προστατεύσουν τα υγιή κύτταρα από βλάβες. Τα μούρα βοηθούν τον εγκέφαλό σας να μένει πιο διαυγής καθώς μεγαλώνετε. Επιπλέον, χρειάζεστε τη βιταμίνη C για να δημιουργήσετε κολλαγόνο, που διατηρεί το δέρμα σας σταθερό και απαλό.