Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα χόμπι μας είναι από τα σημαντικότερα πράγματα για την ψυχική μας υγεία.
Στην εποχή της ταχύτητας, όπου δεν βγαίνεις το ίδιο, δεν μένεις με τον εαυτό σου το ίδιο, δεν έχεις την πολυτέλεια του χρόνου, βρες έναν τρόπο να ξεδίνεις.
Το χόμπι δεν είναι ίδιο για όλους, ούτε είναι απαραίτητο να είναι άθλημα.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Αν δεν προλαβαίνεις το γυμναστήριο σου και βλέπεις το σώμα σου να αλλάζει σταδιακά, τότε μάλλον κάτι πρέπει να κάνεις.
Οι ρυθμοί μας είναι τέτοιοι που πολλοί δεν προλαβαίνουμε να γυμναστούμε καθόλου, και προσπαθούμε να προσέξουμε περισσότερο την διατροφή μας, για να μην παχύνουμε.
Όμως μην την παραλείπεις. Μπορείς να βρεις λίγο χρόνο.
Αν δεν έχεις πολλές ώρες, τότε βρες μισή ώρα κάθε μέρα, ή έστω 20 λεπτά και κάνε τρεις επαναλήψεις από τρεις βασικές ασκήσεις.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Βγαίνουμε βόλτα με φίλους και πολλές φορές ακόμα και τότε κοιτάμε ασυναίσθητα το κινητό.
Είμαστε στη δουλειά και κάποιες φορές κοιτάμε ασυναίσθητα το κινητό.
Χαλαρώνουμε στο σπίτι και πάλι κάνουμε scroll down στο κινητό.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ο ελεύθερος χρόνος είναι απαραίτητος για όλους τους ανθρώπους. Τον χρειαζόμαστε, τον αγαπάμε, τον αποζητούμε, για να μπορέσουμε να ξεκουραστούμε, αλλά και να κάνουμε πράγματα που μας αρέσουν.
Όταν όμως δουλεύεις πολύ, πως μπορείς να βρεις αυτόν τον ελεύθερο χρόνο και να κάνεις ευχάριστες δραστηριότητες που θα σε κάνουν να αισθανθείς ωραία;
Μέσα στη μέρα δουλεύεις, όμως ταυτόχρονα πρέπει να προσέξεις το σπίτι, να μαγειρέψεις και να κάνεις πράγματα ρουτίνας, που όμως είναι απαραίτητα. Αν έχεις την δυνατότητα να έχεις κάποια βοήθεια από ένα δικό σου πρόσωπο, τότε αποδέξου τη. Θα είναι σωτήρια. Αν όχι, προσπάθησε να οργανώσεις τις δουλειές σου, ώστε να μην σου πέφτουν όλες μαζί και παθαίνεις σοκ.
Μερικές φορές οι πτήσεις μοιάζουν ατελείωτες ή άλλες φορές οι καθυστερήσεις στο αεροδρόμιο είναι ό,τι χειρότερο μπορεί να σου συμβεί. Η αλήθεια είναι πως είναι λιγάκι χαμένος χρόνος και βαριέσαι. Βαριέσαι πολύ.
Κι αν δεν είσαι κι από τους ανθρώπους που μπορούν να κοιμηθούν όπου βρουν, τι κάνεις; Πώς θα περάσουν αυτές οι ώρες για να μη σου φανούν μια ολόκληρη ζωή;
Διάβασε ένα βιβλίο
Ο χρόνος θα περάσει “νεράκι” και ούτε που θα το καταλάβεις. Αν το βιβλίο είναι ωραίο θα σε απορροφήσει και για το πότε θα φτάσεις… χαμπάρι δεν θα πάρεις. Μπορεί να σου προκαλέσει και μια υπνηλία και να κλείσεις τα μάτια σου έστω και για λίγο. περισσότερα >
