Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Φάγατε αυτές τις ημέρες όπως όλοι μας;
Κρέας, αυγά, κουλούρια, τσουρεκάκια, γλυκά; Όπως καταλαβαίνετε πρέπει να προσέξουμε λίγο παραπάνω αυτές τις ημέρες.
Θέλετε να κάνουμε την δίαιτα αποτοξίνωσης τριών ημερών, ώστε να ισορροπήσουμε τον οργανισμό μας;
Εύκολο και γρήγορο, χωρίς να πεινάσεις και χωρίς να στερηθείς!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν είναι τυχαίο το timing που σας γράφουμε αυτό το άρθρο. Είναι περίοδος νηστείας, κάτι που μας κάνει περισσότερο να σκεφτόμαστε το εάν θα κόψουμε το κρέας ή όχι.
Πόσο εύκολο μας είναι άραγε και πόσο βοηθάει τον οργανισμό μας;
Το να είσαι vegetarian δεν είναι κάτι εύκολο για όσους αγαπούν το κρέας, αλλά είναι πολύ εύκολο για όσους δεν πεθαίνουν κιόλας αν δεν φάνε.
Τα θετικά είναι αρκετά και ίσως για ένα διάστημα μπορείς να το κάνεις!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πλησιάζει ο καιρός που ξεκινούν οι νηστείες. Άλλοι για θρησκευτικούς λόγους, άλλοι για την αποτοξίνωση.
Τα φαγητά μας πια γίνονται διαφορετικά, αλλά εξίσου νόστιμα και με λίγη φαντασία, έχεις υπέροχα πιάτα, ποιοτικά και νηστίσιμα!
Αν τώρα δεν νηστεύεις από τα γαλακτοκομικά, βάλε και λίγο τυράκι μέσα, έτσι για τη νοστιμιά.
Τι θα χρειαστείς για γαρίδες σαγανάκι;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η βιταμίνη Ε είναι απόλυτα σημαντική για την υγεία μας, αλλά και την ομορφιά μας.
Χρειάζεται για να μπορέσουμε να αποτοξινωθούμε και να ανανεώσουμε τα κύτταρά μας.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε έχει άμεσα αρνητικά στο δέρμα μας και τα μαλλιά μας.
Παρατηρούμε αφυδάτωση και φυσικά τριχόπτωση.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Επιτέλους κρύωσε ο καιρός και όπως αλλάξαμε τα ρούχα στην ντουλάπα, έτσι θα πρέπει να αλλάξουμε και ορισμένες διατροφικές μας συνήθειες. Βλέπετε, αλλαγή καιρού, αλλαγή μενού! Κάνουμε πέρα τις δροσερές σαλάτες και τα λαχταριστά φρούτα (μιας και έφαγα και πολλά ας πούμε) και πάμε σε πιο ζεστά και «χουχουλιάρικα» γεύματα! Πίτες, ψητό κρέας, ζεστή σοκολάτα, αφράτα κέικ, δεν θα πω όχι αλλά ας δούμε και μερικές ιδέες από το Loveyourself για το πώς θα φτιάξεις τα πιο υγιεινά ζεστά γεύματα αυτό το φθινόπωρο. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί όλοι σχεδόν έχουν τόσο μεγάλη αγάπη στα junk food;
Πάντα περιμένουμε να γυρίσουμε σπίτι και μια μέρα να έχουμε ελεύθερο να φάμε πατατάκια, γαριδάκια και έτοιμο φαγητό, κυρίως burgers ή σουβλάκια;
Εκτός φυσικά από το ότι είναι πολύ νόστιμα και τα λατρεύουμε για αυτόν τον λόγο, τα junk είναι απαγορευμένα σχεδόν από όταν ήμασταν παιδιά.
Η μαμά μας δεν μας αφήνει συχνά να φάμε τέτοιες τροφές αφού προφανώς και πρόσεχε λίγο την διατροφή μας.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Πολύ δυναμικά έχει μπει στη ζωή μας ένα νέο μαγειρικό σκεύος και δεν είναι άλλο από το air fryer. Μιας και αναζητάμε ολοένα και περισσότερους υγιεινούς τρόπους μαγειρέματος αλλά και τροφές, το air fryer έχει κατακτήσει τον κόσμο της μαγειρικής με την υπόσχεσή της για τραγανές απολαύσεις χωρίς την υπερβολική χρήση λαδιού, φέρνοντας επανάσταση στον τρόπο που μαγειρεύουμε.
Προτείνουμε λοιπόν ορισμένα φαγητά που είναι όχι μόνο νόστιμα, αλλά και πιο υγιεινά όταν παρασκευάζονται στο air fryer αντί για το τηγάνι: περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Μια εξαιρετική, γευστική πινελιά μας έδωσε το clickatlife για τις υπέροχες Κυκλάδες και τα μοναδικά εδέσματα που μπορούμε να γευτούμε. Δεν χρειάζεται να περιοριστούν οι γευστικοί σας κάλυκες στα νησάκια, αρκεί να τα αναζητήσετε (γιατί όχι) και στα μέρη που βρίσκεστε για λίγη γεύση διακοπών ακόμη.
Ρεβιθάδα, Σίφνος
Μην κάνετε ένα βήμα πίσω όσοι δεν αγαπάτε τα όσπρια. Αυτή εδώ η παραδοσιακή ρεβιθάδα, που πρωταγωνιστεί στο κυριακάτικο γεύμα των ντόπιων της Σίφνου είναι σίγουρο ότι θα σας κάνει «κλικ» καθώς κρύβει μια ιεροτελεστία στην παρασκευή της που ενισχύει τη νοστιμιά της. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Αχ… καλοκαιράκι, θάλασσα, μπανάκια, ζέστη, φαϊ, μπύρα! Τελείωσε, αυτή είναι η ιδανική εικόνα που έχουμε στο μυαλό και σε συνδυασμό με κορυφαία ελληνική ταβέρνα, τα πράγματα γίνονται μαγικά! Πόσο εύκολο όμως είναι το να βρεις απλό, νόστιμο και ουσιαστικό φαγητό;
Μπορεί πολλοί εστιάτορες να μην έχουν τη διάθεση να εκπαιδεύσουν το κοινό, όμως ένας συνειδητοποιημένος καταναλωτής έχει λόγο. Κανείς δε θέλει να κουράσει το μυαλό του λύνοντας εξισώσεις για το πού θα φάει κεφτέδες και χωριάτικη, όμως είναι οι μικρές αποφάσεις που καθορίζουν τελικά το ποιοι είμαστε και τι τρώμε. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αυτές τις μέρες το κρύο θα είναι πολύ και εμείς χρειαζόμαστε ιδανικές τροφές που θα είναι ασπίδα ενάντια στο κρύο.
Η διατροφή μας βοηθά πολύ τον οργανισμό μας να θωρακιστεί απέναντι σε όλα.
Έτσι γίνεται και με το κρύο.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν φαγητά που μας παχαίνουν και φαγητά που μας αδυνατίζουν.
Η διατροφή μας είναι το βασικότερο για να καταφέρουμε να διατηρηθούμε και να έχουμε ένα σώμα όπως το θέλουμε.
Ποιες τροφές μας βοηθούν να διατηρηθούμε όμως και λειτουργούν αποτελεσματικά στο αδυνάτισμά μας;
Τα λαχανικά:
