Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ το ήξερες; Όταν γελάς ο οργανισμός ανανεώνεται. Γελώντας ο οργανισμός μας απελευθερώνει ενδορφίνες, τις λεγόμενες ορμόνες της ευτυχίας.
Τώρα θα μου πείτε, καλά τα λες εσύ, αλλά πως θα γελάω; Έτσι μόνος μου; Και θα έρθω και θα σου απαντήσω: Ναι έτσι μόνος σου!!
Εντάξει μην το παρακάνεις και γελάς και μέσα στο δρόμο, όμως σίγουρα μπορείς να βρεις τρόπους να γελάς άφοβα και με την καρδιά σου.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Κυριακή απόγευμα, λίγο πριν τη γνωστή κατάθλιψη που σε πιάνει προκαταβολικά για τη Δευτέρα που θα έρθει. Έχεις ρίξει την ιδέα στις φίλες σου να πάτε θέατρο. Εδώ κοντά… Να μην τραβιόμαστε Αθήνα τώρα, είχε και κακοκαιρία (υποτίθεται).
-Που, σε ρωτάνε, τι θα δούμε;
-Οινόφυτα, τους απαντάς, είναι μια καταπληκτική θεατρική ομάδα, έχουν δημιουργήσει έναν ολοκαίνουριο cozy χώρο και παίζουν κωμωδία.
Επιφυλακτικές…
-Οινόφυτα; Ομάδα; Κωμωδία;
-Ναι, τους απαντάς, εγγυώμαι ότι θα περάσουμε τέλεια γιατί ξέρω πως ό, τι παρουσιάζει αυτή η ομάδα το κάνει με μεράκι, αγάπη κι επαγγελματισμό. Όποια παράσταση κι αν είδα, δική τους, στο παρελθόν, μου άρεσε πάρα πολύ και τις θυμάμαι όλες μία προς μία.
-Άντε πάμε λοιπόν, αφού είσαι τόσο σίγουρη. περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Αγαπητοί φίλοι βρήκα το δυνατό σημείο του χαρακτήρα μου! Βασικά δεν το βρήκα εγώ, ανέλαβαν ειδικοί επιστήμονες να το εντοπίσουν και να με ενημερώσουν! Θα εξηγήσω… Πάντως να πω από την αρχή ότι ένιωσα μια έκπληξη. Έπειτα άρχισα να το ψάχνω και χάρηκα πολύ! Την ψώνισα λιγάκι ομολογώ!!!
Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή… Τις τελευταίες μέρες περνάω δύσκολα. Εργάζομαι ατελείωτες ώρες, ταλαιπωρήθηκα με δημόσιες υπηρεσίες κι έγγραφα, με κυνηγούν κάτι χρονοδιαγράμματα κι εκεί που καθόμουν να γράψω (είναι η ψυχοθεραπεία μου άλλωστε), δεν μπορούσα να σταυρώσω παράγραφο! Ποιος, εγώ! Που ξεκινούσα να γράψω ένα θέμα κι έπαιρναν φωτιά τα χέρια μου στο πληκτρολόγιο ενώ παράλληλα κρατούσα σημειώσεις για άλλα δέκα θέματα που μου έρχονταν στο μυαλό!
Κι εκεί που άρχισα ν’ αγχώνομαι, έτυχε να παρακολουθήσω ένα μαγικό σεμινάριο… “Find your strengths” λεγόταν και κάπως έτσι άρχισε η αναζήτηση των δυνατών μου σημείων, μέσα από συζητήσεις με συναδέλφους, μέσα από παρατήρηση της συμπεριφοράς μου και αξιοποίηση πολλών καινούριων πληροφοριών φυσικά! περισσότερα >
Γράφει η Σταυρούλα Λουκά.
Αν είχατε ήδη στο μυαλό σας αρκετούς λόγους για να γελάτε, σας έχουμε άλλον έναν! Το γέλιο μειώνει το στρες, μας κάνει να νιώθουμε πολύ ευδιάθετοι, ανεβάζει τη διάθεση, βοηθά το ανοσοποιητικό και… καίει θερμίδες!!!
Ναι… ναι … καλά διαβάσατε! Το γέλιο, αυτή η υπέροχη και τόσο όμορφη και ευχάριστη ενέργεια, μπορεί να μας αδυνατίσει! Τα αποτελέσματα βέβαια δεν είναι τρομερά… δεν γίνεται δηλαδή η δουλειά της συστηματικής εκγύμνασης όλου του σώματος, αλλά σίγουρα μας βοηθά!
Έχεις παρατηρήσει τον εαυτό σου στην καθημερινότητα; Χαμογελάς, γελάς ή παραμένεις σκεπτικός και σοβαρός;
Έχεις αναρωτηθεί, πόσο κακό κάνεις στον εαυτό σου με αυτή τη “σοβαρότητα”; Και δεν εννοούμαι να παίρνεις τη ζωή σου στην πλάκα, αλλά να χαίρεσαι, να γελάς και να μην κατσουφιάζεις!
Ας πούμε λοιπόν πως κάτι σε έχει καταβάλλει και δεν μπορείς να έχεις τη χαρά που είχες. Τι πρέπει να κάνεις; Υπάρχει τρόπος να γελάσεις, ακόμα και αν δεν νιώθεις χαρούμενος;
Πάντα υπάρχει τρόπος να είσαι χαρούμενος ή να γίνεσαι χαρούμενος!
Μερικές φορές ξεχνάμε να γελάμε, να χαμογελάμε και να είμαστε χαρούμενοι. Μια συνήθεια τόσο σπουδαία στη ζωή μας, όπως το γέλιο, θα έπρεπε να είχε πρωταγωνιστική θέση! Είμαι σίγουρη ότι η καθημερινότητα του καθενός έχει δυσκολίες, προβλήματα και κούραση… όμως το γέλιο είναι το πιο όμορφο και εύκολο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας.
Από ένα χαμόγελο σε μια φίλη ή φίλο μέχρι το αυθόρμητο γέλιο που μας δίνει ζωή. Βρείτε ευκαιρίες να γελάτε ή να είστε χαρούμενοι, μόνο έτσι η ζωή θα κυλήσει όμορφα.
Κι όμως… χρειάστηκαν πάρα πολλά χρόνια ερευνών για να πεισθούν κι αυτοί οι ερευνητές..ότι τελικά ένα είναι το φάρμακο που θα μας κρατήσει για πάντα νέους.. Είναι τόσο απλό ..και δεν είναι άλλο από το γέλιο.. το ξεκαρδιστικό γέλιο, το οποίο μας αφαιρεί χρόνια σύμφωνα με τους επιστήμονες. .Άλλωστε είναι διαπιστωμένο ότι το στρες το μόνο που μας προσφέρει είναι γήρανση..και εσωτερικά και εξωτερικά.. Επομένως ας εκμεταλλευτούμε οτιδήποτε μας ανεβάζει την διάθεση..
Το γέλιο μας κάνει να φαινόμαστε νεότεροι, διώχνει το συσσωρευμένο στρες, μας χαλαρώνει, μειώνει το αίσθημα της κούρασης, και μας δημιουργεί ένα υπέροχο αίσθημα ευφορίας. Η λίστα με τα οφέλη του γέλιου είναι ατελείωτη.
