Το κόκκινο θεωρείται ως ένα από τα πιο σέξι χρώματα για κάθε εποχή του χρόνου.
Όμως τα προηγούμενα χρόνια είχαμε συνηθίσει να το φοράμε κυρίως κατά τους χειμερινούς μήνες.. Φέτος όμως, τόσο το κόκκινο όσο και οι υπόλοιπες αποχρώσεις του, γίνεται ένα από τα πιο δημοφιλή χρώματα του καλοκαιριού.
Μίνι φούστα
Είναι γεγονός ότι όσο εύκολα και αν χάνουμε κιλά, όσο μεγαλώνουμε δυσκολευόμαστε αρκετά. Αποτέλεσμα; Να κυνηγάμε τις θερμίδες και να προσπαθούμε να μη ξεφύγουμε από το επιτρεπτό όριο θερμίδων που υπόσχεται γρήγορη απώλεια κιλών.
Όμως όσο καλά και αν ακολουθούμε τη δίαιτα, με το που ξεφεύγουμε λίγο τα κιλά επανέρχονται.
Σήμερα λοιπόν θα δούμε μπορούμε να χάνουμε 100 θερμίδες την ημέρα χωρίς δίαιτα..
Άλλαξε καφέ
Αν πίνεις freddo cappuccino τότε..έχεις σίγουρες 160 θερμίδες, ακόμα και αν είναι σκέτος. Οπότε άρχισε να προτιμάς τον εσπρέσο ενώ σημαντικό ρόλο παίζει και η ποσότητα της ζάχαρης, για αυτό μείωσε τη.
Μείωσε την ποσότητα
Φάε το απόγευμα τη σαλάτα σου αλλά με μια κουταλιά ελαιόλαδο μόνο, ή τσίμπησε αμύγδαλα ως σνακ. Όχι όμως το σακουλάκι!
Αλκοόλ με μέτρο
Μην πάρεις κοκτέιλ, παράγγειλε μια ελαφριά μπύρα ή μια βότκα ή ένα τζιν τόνικ.
Φρέσκα φρούτα, όχι αποξηραμένα
Τα αποξηραμένα φρούτα κάνουν καλό μόνο που έχουν περισσότερη ζάχαρη και θερμίδες σε σύγκριση με τα φρέσκα και φυσικά τις τριπλάσιες θερμίδες..Οπότε.. γρήγορα στο μανάβη!
Σαγκρία… Από τα πιο δροσιστικά ποτά! Εύγευστη, γλυκιά όσο πρέπει και παγωμένη πίνεται τα καλοκαιρινά εκείνα βράδια που όλοι μας καθόμαστε στο μπαλκόνι ή την αυλή μας, συντροφεύοντας τις πιο ωραίες στιγμές μας.
Αν πάλι έχεις αποφασίσει ότι θα κάτσεις σπίτι παρέα με φίλους και ψάχνεις να βρεις τι θα πιείτε την ώρα που θα συζητάτε..πάλι η σαγκρία θα σώσει την κατάσταση…
Και επειδή σίγουρα αναρωτιέστε πως μπορώ να φτιάξω σπιτική σαγκρία, παρακάτω σας έχουμε τη συνταγή.
Υλικά:
• 1 μπουκάλι λευκό κρασί (σε θερμοκρασία δωματίου)
• ¼ της κούπας βότκα
• 2-3 μεγάλα ροδάκινα κομμένα στη μέση
• μισή κούπα blueberries
• μισή κούπα ανθρακούχο νερό
• 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι
Εκτέλεση:
Αρχικά, βάλε τα φρούτα μαζί με τη βότκα σε μια κανάτα και τοποθέτησέ την στο ψυγείο για μία ώρα. Στη συνέχεια πρόσθεσε το σιρόπι και το λευκό κρασί. Ανακάτεψε καλά και άφησε το μείγμα στο ψυγείο για όλη την νύχτα. Όταν θα θελήσεις να σερβίρεις το ποτό σου πρόσθεσε μερικά παγάκια και το ανθρακούχο νερό, και είσαι έτοιμη να εντυπωσιάσεις τους καλεσμένους σου.
Είναι γεγονός ότι όταν είμαστε κουρασμένες, το πρώτο μέρος του σώματος μας που θα φανεί θα είναι το πρόσωπο μας. Θαμπό, με την ταλαιπωρία να είναι έκδηλη, όπως είναι φυσικό, δε μπορούμε να είμαστε αλλά κυρίως να νιώθουμε όμορφες.
Και όμως υπάρχουν κάποιες συμβουλές περιποίησης που αν τις ακολουθήσετε…ξεχάστε το κουρασμένο πρόσωπό σας.
Ενυδάτωση πριν τον ύπνο
Πριν πάτε για ύπνο, όσο αργά και να είναι, ενυδατώστε το πρόσωπό σας. Χρησιμοποιείστε την ενυδατική σας και μια κρέμα ματιών.
Τα cocktails είναι μία από τις μεγαλύτερες καλοκαιρινές απολαύσεις όμως δυστυχώς έχουν πολλές, μα πάρα πολλές, θερμίδες. Το ίδιο ισχύει και για τα ποτά..
Και μπορεί εσύ να χτυπιέσαι στο γυμναστήριο για να χάσεις τα κιλά και τους πόντους αλλά αρκεί ένα ποτό ή ένα κοκτέιλ για να πάρεις όλες τις θερμίδες που έκαψες εκεί…πάνω στο διάδρομο.
Το elenifourli.com βρήκε και σας παρουσιάζει ορισμένα ποτά και κοκτέιλ με πολύ λίγες θερμίδες για να απολαμβάνετε χωρίς..τύψεις!
Sea Breeze
Coctail που περιέχει χυμό γκρέιπφρουτ, χυμό κράνμπερι και βότκα και έχει μόνο 180 θερμίδες.
Mudslide
Coctail που περιέχει βότκα, Kahlua και Bailey’s και έχει μόνο 184 θερμίδες.
Για ακόμα μια φορά το elenifourli.com σε συνεργασία με το κατάστημα της Χρυσάντας Τριανταφύλλου χαρίζει σε τρία όμορφα κορίτσια από ένα υπέροχο καλοκαιρινό φόρεμα…( τα φορέματα που βλέπετε στη φωτογραφία).
Για να πάρετε μέρος στο διαγωνισμό..ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα..
Like στη σελίδα eleni fourli official
Like στη σελίδα Χρυσάντα Τριανταφύλλου
Κοινοποίηση του θέματος
Οι νικήτριες του διαγωνισμού θα ανακοινωθούν το Σάββατο 1 Ιουλίου στο μεγάλο fashion party που θα γίνει στην πλαζ αστέρια στη Χαλκίδα, όπως επίσης και από τις σελίδες eleni fourli official & Χρυσάντα Τριανταφύλλου..
Ελάτε να περάσουμε φανταστικά στο ωραιότερο fashion party …
Καλή επιτυχία πριγκίπισσες….
Ελένη ♥♥
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν μαγείρεμα χαλαρωτικό και τους κάνει να ξεχνάνε τα προβλήματα τους και να αισθάνονται δημιουργικοί, ενώ άλλοι το έχουν σαν χόμπι και το κάνουν απλά επειδή το αγαπούν όσο και το φαγητό.
Όμως υπάρχουν και εκείνες οι γυναίκες που μαγειρεύουν μόνο λόγω ανάγκης.
Για αυτή ακριβώς την κατηγορία το elenifourli.com σας προτείνει 6 συμβουλές ή αλλιώς life hacks για να γίνει η ζωή σας..εύκολη. Πολύ εύκολη.
Αγόρασε ένα χρονόμετρο
Δεν υπάρχει λόγος να βρίσκεσαι συνέχεια πάνω από την κατσαρόλα σου για να δεις αν έβρασε το φαγητό σου, πάρε ένα χρονόμετρο κουζίνας, ώστε να κάθεσαι αναπαυτικά στον καναπέ σου ώσπου το φαγητό σου να είναι έτοιμο. περισσότερα >
Ο ήλιος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι των καλοκαιρινών μας διακοπών, όμως μπορεί να αποτελέσει και το μεγαλύτερο κίνδυνο τόσο για το δέρμα αλλά και για την υγεία μας, αν δεν ακολουθήσουμε κάποιες χρήσιμες συμβουλές προστασίας.
Γυαλιά ηλίου και καπέλο
Είναι απαραίτητα όχι μόνο για προστασία του προσώπου αλλά και των μαλλιών, τα οποία ταλαιπωρούνται αρκετά τώρα το καλοκαίρι.
Οι επικίνδυνες ώρες
Οι επιστήμονες συνιστούν να μην κάνουμε καν μπάνιο από τις 11:00 μέχρι τις 16:00, που η ακτινοβολία είναι πολύ μεγαλύτερη, όμως οι περισσότεροι δεν το τηρούν. Ιδανική ώρα; Πριν τις 12:00 και μετά τις 17:00. περισσότερα >
Το καλοκαίρι φημίζεται για τις διακοπές του. Διακοπές σε ξενοδοχεία με πολλά αστέρια, διακοπές σε σπίτια γνωστών και φίλων και φυσικά διακοπές..σε camping.
Σε αυτές τις τελευταίες διακοπές θα αναφερθώ στο σημερινό άρθρο και πιο συγκεκριμένα στα πράγματα που είναι απολύτως απαραίτητα να έχει το σακίδιο μας..
Αντηλιακό
Μας κρατάει ενυδατωμένες και μας προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Είναι γεγονός ότι τα ολόσωμα μαγιό κρύβουν ατέλειες, κολακεύουν τα γυναικεία σώματα και είναι πολύ πιο βολικά από τα μπικίνι.
Όμως όπως σε κάθε μαγιό έτσι και στα ολόσωμα ο φόβος μήπως δεν μας είναι καλό, μήπως δε μας κολακεύει, έρχεται ύπουλα και εγκαθίσταται στο μυαλό μας, κάνοντας μας να βλέπουμε όλα τα μαγιό σαν το χειρότερο εχθρό μας.
Όλα αυτά μέχρι τώρα αφού υπάρχουν 7 είδη ολόσωμων που ξεφεύγουν από τα συνηθισμένα και έρχονται να σου αποδείξουν ότι δεν πρέπει να τα απορρίψεις όποιος και αν είναι ο σωματότυπός σου.
Σε 50s γραμμή
Μπορεί να μην είναι τόσο αποκαλυπτικός τύπος μαγιό αλλά έχει τον τρόπο του να τονίζει τις καμπύλες, να αγκαλιάζει με ρετρό τρόπο τους γλουτούς και αναδεικνύει το μπούστο, κρύβοντας με περίτεχνο τρόπο την κοιλίτσα.
Έχετε αναρωτηθεί γιατί η φίλη σας μπορεί να τρώει ότι υπάρχει στο ψυγείο και στα ντουλάπια και παρ όλα αυτά να μην παίρνει γραμμάριο, ενώ εσείς με το που φάτε λίγο παραπάνω παίρνετε αμέσως κιλά; Εγώ πάντως ναι. Πολλές φορές. Και πάντα αναρωτιόμουν το γιατί.
Η απάντηση βρίσκεται στο μεταβολισμό σας και στη μυϊκή σας μάζα. Όταν λειτουργεί σωστά ο μεταβολικός ρυθμός και όταν έχετε αυξημένη μυϊκή μάζα, μπορείτε να χάσετε εύκολα βάρος.
Ώστοσο επειδή ο μεταβολισμός είναι κάτι γνωστό μα και συνάμα άγνωστο ας δούμε κάποιους μύθους..
Μύθος: Εάν τρώτε καυτερά και πίνετε πράσινο τσάι θα αυξήσετε το μεταβολισμό σας.
Δυστυχώς δεν υπάρχουν τροφές που επιταχύνουν το μεταβολισμό ως δια μαγείας. Μπορεί κάποιες μελέτες να έχουν δείξει ότι τα καυτερά τρόφιμα και το τσάι ενισχύουν προσωρινά το μεταβολικό ρυθμό, αλλά αυτή η αύξηση δεν είναι αρκετή για να αντισταθμίσει την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού. Για υγιή απώλεια βάρους ακολουθήστε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής.
