Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η αλήθεια είναι πως στις μέρες μας βλέπουμε πως οι ανθρώπινες σχέσεις κάπως έχουν αλλάξει.
Οι άνθρωποι δυσκολεύονται να εμπιστευτούν, να ανοιχτούν και να δημιουργήσουν δεσμούς με τους γύρω τους. Ίσως να φταίει και ο περιορισμένος χρόνος που έχουν.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το δέρμα μας έχει πολλές στοιβάδες. Η εξωτερική είναι και αυτή που βλέπουμε, αλλά δεν είναι και εκείνη που επηρεάζει πάντα τις ρυτίδες μας και την όψη του.
Οι εσωτερικές στοιβάδες πρέπει αντίστοιχα να είναι υγιείς, να είναι δυνατές και να μπορούν να είναι ενυδατωμένες.
Αυτό σημαίνει πρακτικά ότι όλα ξεκινούν από μέσα μας.
Και δεν θέλουμε να αναφερθούμε μόνο στην ψυχολογία μας αλλά στην καλή μας λειτουργία.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές πιάνετε τον εαυτό σας να ανεβάζει άσκοπα φωτογραφίες selfie;
Πόσες φορές ψάχνετε να δείτε το γιατί να συμβαίνει αυτό;
Να ανησυχήσετε αν αντιληφθείτε πως σας συμβαίνει γιατί ίσως κάτι δεν πάει καλά.
Έρευνες δείχνουν πως οι άνθρωποι που ζουν μέσα από τα social και περιμένουν τα likes, είναι εκείνοι που αποζητούν την προσοχή των άλλων αλλά όχι φυσικά και από κοντά!
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το γνωρίζεις ότι το φαγητό και η ψυχολογία μας είναι συνδεδεμένα μεταξύ τους;
Μπορείς να φανταστείς τη ζωή σου με άλλες διατροφικές συνήθειες από αυτές που έχεις;
Το ξέρεις ότι μπορεί να μην έχεις τις σωστές συνήθειες όμως και να πρέπει να τις αλλάξεις!
Ο τρόπος που τρώμε, το τι τρώμε, το ποτέ και κάθε πότε τρώμε, είναι κάτι πολύ βασικό για την διάθεση και ψυχολογία μας.
Είμαστε αγχώδεις; Κοινωνικοί; Ήρεμοι;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Όλοι ξέρουμε ότι η ψυχολογία των παιδιών εξαρτάται από το τι εμείς θα τους δώσουμε.
Θα τους χαρίσουμε χαρά ή μήπως άθελα μας τους δίνουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση; Και αν το κάνουμε, πως θα το διορθώσουμε;
Ο τρόπος που μιλάμε και το τι λέμε στα παιδιά πρέπει να είναι μετρημένος, συγκεκριμένος και πολύ καλός.
Τα παιδιά έχουν ανάγκη από λόγια αγάπης αλλά και κατανόησης.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές δεν έχεις αναρωτηθεί το λόγο που πονάει η περιοχή του αυχένα σου έντονα;
Ή το γιατί παθαίνεις ξαφνικά ημικρανίες ενώ δε νιώθεις κούραση;
Οι λόγοι είναι καθαρά ψυχολογικοί.
Σε περιόδους έντονου στρες το σώμα μας καταβάλλεται πολύ.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αυτό το φοβερό ρητό που λέει: «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα», γιατί να υπάρχει; Το έχεις σκεφτεί;
Ποσά να είναι τα οφέλη του μήλου που ήξεραν ήδη από τα παλιότερα χρόνια;
Πάμε να δούμε μερικά από τα οφέλη που θα σε πείσουν να τρως καθημερινά μήλα!
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσείς πόσο χαρούμενοι νιώθετε στην καθημερινότητα σας;
Υπάρχουν αλλαγές στην διάθεση σας ανάλογα με τις μέρες, τον καιρό, την δουλειά σας, τα χρήματα σας;
Μην μου πείτε όχι γιατί είναι κάτι πολύ δύσκολο μέσα στους ρυθμούς που ζούμε να είμαστε πάντα σταθεροί.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ δεν αντέχω να ζω χωρίς ζάχαρη.
Νιώθω ένα μεγάλο κενό όταν καταπιέζομαι να μην φάω, ξέρω όμως ότι κάνει κακό.
Η ζάχαρη δεν βοηθά τα κύτταρα μας, δεν βοηθά το ανοσοποιητικό μας, ούτε την ενδυνάμωση του οργανισμού μας.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Με αφορμή ένα συλλαλητήριο που έπεσα πάνω του τυχαία στην Αθήνα ξεκίνησα να σκέφτομαι το τι γίνεται πια με τα ενοίκια.
Η συγκέντρωση ήταν φοιτητική και οι σπουδαστές ζητούσαν χαμηλά ενοίκια και μέτρα, για να μπορούν να έχουν ένα σπίτι στην Αθήνα.
Κάπως έτσι θυμήθηκα ακριβώς αυτό, τι έζησα και εγώ πριν λίγο καιρό που έψαχνα να βρω ένα σπίτι με νορμάλ τιμή (Όχι δεν ειμαι φοιτήτρια, όχι δεν βρήκα νορμάλ τιμή ποτέ).
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν ζώδια που είναι γεννημένα για να είναι αρχηγοί.
Υπάρχουν όμως και κάποια που πάρα το γεγονός πως είναι ευαίσθητα, τελικά καταφέρνουν να ξεχωρίσουν.
Ποιοι είναι λοιπόν αυτοί που θα ξεχωρίσουν;
Όσο και αν σου φαίνεται περίεργο, οι καρκίνοι είναι μεν ευαίσθητοι αλλά στοχοπροσηλωμένοι.
περισσότερα >