Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ο λόγος που οι άνθρωποι έχουν αποξενωθεί από τη φύση, είναι το γεγονός ότι ζούμε σε αστικά περιβάλλοντα που μας έχουν απομακρύνει.
Όμως η απομάκρυνσή μας από τη φύση δημιουργεί στρες και άγχος στην ψυχολογία μας.
Για τον λόγο αυτό πρέπει να μπορούμε να βρίσκουμε τρόπους να έρθουμε και πάλι σε επαφή με τη φύση, μέσα από μικρές καθημερινές μας συνήθειες.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το καλοκαίρι είναι εδώ και ένα από τα ωραία του, εκτός από το μαύρισμα είναι το κυματιστό μαλλί.
Πώς δημιουργείς κυματιστό μαλλί απλά και σε σύντομο χρόνο;
Υπάρχουν ειδικά προϊόντα περιποίησης που έχουν αυτόν ακριβώς τον σκοπό και χαρίζουν καλοκαιρινή διάθεση.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το καλοκαίρι και η περίοδος είναι ένας δύσκολος συνδυασμός.
Πρέπει να σε προσέχεις πολύ, να προσέχεις τι τρως και τι κάνεις για να σου περνάει ο πόνος.
Οι θερμοφόρες δεν ενδείκνυνται για το καλοκαίρι, αφού η ζέστη θα σε κάνει να νιώθεις αφόρητα.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η τοξικότητα είναι μέσα στη ζωή μας πια και επειδή πλέον αναλύεται από ειδικούς, κάπως το αντιλαμβανόμαστε.
Πώς καταλαβαίνεις τους τοξικούς ανθρώπους; Ποια σημάδια θα σου δώσουν και εσύ καλείσαι να τα δεις;
Πάμε να δούμε μοτίβα επαναλαμβανόμενα που θα σε βοηθήσουν να τα αντιληφθείς πιο γρήγορα.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ψάχνεις να βρεις τρόπους ώστε να νιώθεις καθημερινά χαρούμενος και να έχεις καλή διάθεση.
Οι λύσεις όμως είναι πιο απλές από όσο νομίζεις.
Η απάντηση είναι στις ορμόνες σου και κυρίως στις ορμόνες της χαράς.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Σου έχει συμβεί ποτέ να βρεθείς σε μια περίοδο γεμάτη άγχος και πανικό;
Πώς το διαχειρίζεσαι; Η αλήθεια είναι ότι δεν αντιμετωπίζουμε όλοι οι άνθρωποι με τον ίδιο τρόπο και ότι δεν είμαστε πάντα στην ίδια διάθεση.
Υπάρχουν φάσεις ζωής που μπορεί να μην το διαχειρίζεσαι τόσο καλά.
Όταν όμως γίνεται επικίνδυνο, τότε πρέπει να το κοιτάξεις λιγάκι παραπάνω.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Παλεύεις να χάσεις βάρος και δεν τα καταφέρνεις; Αναρωτιέσαι τι μπορεί να φταίει;
Μετά τα 30 η απώλεια βάρους είναι κάτι πολύ πιο δύσκολο.
Δεν χάνεις το ίδιο εύκολα κιλά, ενώ μπορεί να τρως το ίδιο ή και λιγότερο.
Ο μεταβολισμός αλλάζει και εσύ πρέπει κάτι να κάνεις γι’ αυτό.
Ποια είναι η λύση σου λοιπόν;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα μαλλιά μας το καλοκαίρι φριζάρουν, όσο και αν πιστεύουμε πως το χειμώνα συμβαίνει πιο συχνά.
Το καλοκαίρι η αφυδάτωση, το αλάτι και η εφίδρωση προκαλούν επίσης φριζάρισμα στα μαλλιά μας και αυτό είναι κακό για το styling μας.
Τι πρέπει να κάνουμε για να μπορέσουμε να ανταποκριθούμε λοιπόν σε αυτό;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να ενυδατώνεις τα μαλλιά σου πολύ καλά. Έτσι γλιτώνεις το φριζάρισμα, αλλά και τις σπασμένες άκρες.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ποια περιοχή δεν προστατεύουμε σχεδόν όλες μας;
Τον λαιμό μας φυσικά!
Ο λαιμός είναι η περιοχή που δεν βάζεις εύκολα αντηλιακό, κάποιες φορές το ξεχνάς και ταυτόχρονα δεν βάζεις και κρέμα.
Κακώς φυσικά! Αν έχεις αμελήσει καιρό να βάλεις κρέμα και νιώθεις πως ο λαιμός σου είναι αφυδατωμένος, τότε πρέπει να ξεκινήσεις και τις μάσκες.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Θέλεις να φτιάξεις γλυκάκι εύκολο και γρήγορο με λίγα και απλά υλικά.
Τι καλύτερο από κορμό σοκολάτας, που το αγαπούν όλοι και μπορούμε να το φτιάξουμε όλες;
Τι λοιπόν θα χρειαστείς;
Πάμε να δούμε.
Υλικά:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πάμε θάλασσα έχοντας μαζί μας βασικά πράγματα και προσπαθώντας να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας από την έκθεση στον ήλιο και το αλάτι.
Εσύ τι έχεις μαζί σου, ώστε να μπορέσεις να προστατευτείς και να ενυδατώνεσαι;
Έχεις τα σωστά προϊόντα στην τσάντα θαλάσσης σου;
Τι χρειάζεται να έχεις πάντα μαζί σου;
περισσότερα >