γυναίκα Archives | Page 52 of 209

Η αντιγηραντική βιταμίνη…

Σήμερα στο elenifourli.com θα μιλήσουμε για την σημαντική βιταμίνη για την υγεία μας ..την βιταμίνη D.

Όπως δείχνουν πρόσφατες μελέτες η συγκεκριμένη βιταμίνη μειώνει τη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος.. ενώ παράλληλα ενισχύει και τη λειτουργία του διορθωτικού γονιδίου.. Επίσης η συγκεκριμένη βιταμίνη έχει την ικανότητα να εντοπίζει τα καρκινικά κύτταρα και να τα καταστρέφει.

Η βιταμίνη D είναι γνωστή και ως η βιταμίνη του ήλιου… Η παραμονή μας στον ήλιο για 20 λεπτά την ημέρα είναι αρκετή για να μας εφοδιάσει με αρκετή βιταμίνη D. Όπως επίσης οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D είναι ο σολομός ..οι γαρίδες.. ο κρόκος του αυγού, τα δημητριακά, το γάλα, τα μανιτάρια αλλά και ο χυμός πορτοκάλι.

Ελένη ♥♥

Food

H γέμιση που θα απογειώσει τις τορτίγιες σας!

Όλοι έχουμε μια συσκευασία με τορτίγιες στο ντουλάπι μας. Είναι μια εναλλακτική για το γεύμα που θα πάρουμε μαζί μας στη δουλειά ή εύκολη λύση για ένα ελαφρύ βραδινό. Βέβαια η γέμιση που χρησιμοποιούμε για τις τορτίγιες είναι αρκετά γνώριμη σε γεύση για εμάς: ντομάτα, αγγούρι, τυρί, αλλαντικά. Τα ίδια υλικά που θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε και σε ένα τοστ.

Σήμερα, λοιπόν, θα σας γεμίσω για μια γέμιση με πιο ιδιαίτερα υλικά που έχουμε όλοι στο ψυγείο μας αλλά ίσως να μην έχουμε σκεφτεί ποτέ να τα συνδυάσουμε και να τα χρησιμοποιήσουμε για να δώσουμε μια γεύση διαφορετική στις τορτίγιες μας.

περισσότερα >

Beauty

Καλλυντικά στο ψυγείο;;; Κι όμως γίνεται!!!

Μπορεί με την πρώτη ματιά να φαίνεται περίεργο αλλά όχι μόνο γίνεται αλλά και πρέπει πολλά από τα προϊόντα περιποίησης και ομορφιάς που έχουμε στη συλλογή μας να διατηρούνται στο ψυγείο. Ποια είναι όμως, αυτά τα καλλυντικά; Και τι είναι αυτό που πραγματικά πετυχαίνουμε με τη διατήρηση τους σε χαμηλές θερμοκρασίες; Σ’αυτές τις απορίες σας θα απαντήσω σήμερα…..

Ενυδατική κρέμα προσώπου

Όταν η ενυδατική σας κρέμα διατηρείται στο ψυγείο και εφαρμόζεται κρύα στο δέρμα σας με τον καθαρισμό δίνει μια extra αίσθηση δροσιάς που χρειαζόμαστε όχι μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες.

περισσότερα >

Beauty

Εξαφανίστε το πρήξιμο στα μάτια

Για ακόμα μια φορά θα ασχοληθούμε με τα μάτια μας.. στο elenifourli.com

Σήμερα θα εξαφανίσουμε το αντιαισθητικό πρήξιμο που μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες… Αϋπνία… κατακράτηση, κακή διατροφή.. κλπ. Θα μοιραστώ μαζί σας την πιο απλή, εύκολη και οικονομική συνταγή… Να ‘ναι καλά το θαυματουργό αλατόνερο..

Θα ανακατέψετε λίγο αλάτι με νερό ..και θα κάνετε κομπρέσες με βαμβάκι.. Αμέσως το πρήξιμο θα υποχωρήσει.

Δοκιμάστε το!!!

Ελένη♥♥

Lifestyle

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των Διδύμων;;;

Οι Δίδυμοι έχουν πάντα μια νευρικότητα και μια ενέργεια που δύσκολο είναι να την καταλάβει κάποιος.. που δεν ανήκει σ’ αυτό το ζώδιο. Η λέξη ηλικία είναι άγνωστη για το συγκεκριμένο ζώδιο και πάντα κάνει ..φέρεται και ντύνεται όπως το αισθάνεται ανεξαρτήτου ηλικίας. Τα χαρακτηριστικά του προσώπου του είναι αρμονικά και συνήθως έχει πλούσια χείλη. Κάνει επίσης πολλές χειρονομίες ..άλλωστε τα χέρια είναι βασικό σημείο στο σώμα των Διδύμων.

Ελένη ♥♥

Beauty

Πες αντίο μια και καλή στο λιπαρό δέρμα

Πάμε να δούμε παρέα τι μπορούμε να κάνουμε επιτέλους για να αποφύγουμε αυτή την απαίσια λιπαρότητα που βγάζει το δέρμα μας..

Θα χρειαστούμε το ασπράδι ενός αυγού και λίγο χυμό λεμονιού. Θα ανακατέψουμε καλά.. κάτι σαν αυγολέμονο ένα πράγμα… και θα το απλώσουμε στο πρόσωπό μας για 15 λεπτά.. Ξεπλένουμε κανονικά με νερό.

Δοκιμάστε το 2 φορές την εβδομάδα και θα δείτε πολύ μεγάλη διαφορά.

Ελένη ♥♥

Food

Οι ξηροί καρποί που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή σου

Οι ξηροί καρποί είναι μια από τις καλύτερες πηγές φυτικών πρωτεϊνών και καλών λιπαρών. Κάθε είδος έχει τα δικά του θρεπτικά οφέλη για τον οργανισμό. Ανήκουν στο πρότυπο της μεσογειακής διατροφής και μπορούν εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφική ρουτίνα. Σήμερα, λοιπόν, θα σας μιλήσω για τους καλύτερους ξηρούς καρπούς που έδειξαν οι τελευταίες έρευνες.

Καρύδια

Υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες λόγω των λιπαρών που περιέχουν και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Τα πολυακόρεστα λιπαρά τους είναι ωφέλιμα για την υγεία και αποτελούν μια καλή πηγή πρωτεϊνών.

περισσότερα >

Fashion

Dolce & Gabbana – Δείτε τι θα φορεθεί την άνοιξη του 2019

Την αγαπάμε την μόδα και σας το δείχνουμε καθημερινά μέσα από το elenifourli.com

Αυτή την περίοδο οι μεγαλύτεροι οίκοι μόδας έχουν μπει σε μια διαδικασία παρουσίασης των νέων τους collection για το 2019. Ο αγαπημένος οίκος Dolce & Gabbana μας έδειξε (εκεί γύρω στο καλοκαίρι), τι θα φορεθεί την άνοιξη που μας έρχεται.. και εμείς τα ‘’χάσαμε’’ λίγο, από την υπερβολή των υφασμάτων αλλά και των χρωματικών συνδυασμών.. Μια τρέλα..αλλά εγώ εγκρίνω και επαυξάνω..

Πάρτε μια γεύση…

περισσότερα >

Fashion

Το πιο chic και minimal νυφικό φόρεμα

Αυτό είναι σίγουρα από τα πιο όμορφα νυφικά φορέματα που έχω δει… Υπέροχο, chic μπορεί να σε μαγέψει και να σε εντυπωσιάσει μέσα από την απλότητά του.

Θα παραβλέψω το γεγονός ότι πρέπει να είσαι κορμάρα για να το βάλεις..

Για πείτε…

Ελένη ♥♥

Beauty

Bιταμίνη C και ρετινόλη: πως να τα εντάξεις στην περιποίηση του προσώπου σου..

Ο ανθρώπινος οργανισμός λειτουργεί σύμφωνα με το δικό του ρολόι. Με βάση το ρολόι αυτό ρυθμίζεται η διατροφή μας και τα γεύματα μέσα στην ημέρα, ό ύπνος και οι ώρες ξεκούρασης και αντίστοιχα η περιποίηση του προσώπου μας. Συχνά συγχέουμε την βιταμίνη C και την ρετινόλη, με αποτέλεσμα να χρησιμοποιούμε αυτά τα προϊόντα κατά τη διάρκεια της ημέρας με λάθος σειρά. Το λάθος αυτό μπορεί με μια πρώτη σκέψη να ακούγεται απλό αλλά το αποτέλεσμα που μπορεί να επιφέρει είναι η πρόωρη γήρανση. Και επειδή αυτό δεν το θέλουμε, σήμερα θα σας μιλήσω για τη σωστή σειρά χρήσης αυτών των προϊόντων.

Ενυδατικό spray

Αν κατά τις απογευματινές ώρες νιώθεις το πρόσωπο σου αφυδατωμένο από τους ρύπους της ατμόσφαιρας ή από το μακιγιάζ σου τότε χρησιμοποίησε ένα mist πλούσιο σε μέταλλα που θα αναζωογονήσει την επιδερμίδα σου.

περισσότερα >

Beauty

6 + 1 tips για καθαρή επιδερμίδα!

Η περιποίηση του προσώπου δεν είναι δύσκολη ούτε χρονοβόρα υπόθεση. Είναι μια συνήθεια που μπορείς εύκολα να υιοθετήσεις και εντάξεις στη ρουτίνα σου. Για εμένα η ρουτίνα περιποίησης του προσώπου μου συνοψίζεται σε μερικά απλά βήματα και συνήθειες που έχω στην καθημερινότητα μου και είναι ουσιαστικά το “κλειδί” για να προστατέψω την επιδερμίδα μου από τις επιπτώσεις εξωτερικών παραγόντων όπως το περιβάλλον, το μακιγιάζ και η ακμή. Για αυτές μου τις συνήθειες θα σας μιλήσω σήμερα….

1.Καθάρισε το πρόσωπό σου

Είτε έχεις κάνει μακιγιάζ είτε όχι είναι απαραίτητος ο καθαρισμός του προσώπου σου καθημερινά το πρωί και το βράδυ. Ανάλογα τον τύπο και τις ανάγκες της επιδερμίδας σου επέλεξε το κατάλληλο καθαριστικό.

περισσότερα >