Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ξεκινήσαμε δίαιτα ή όχι ακόμα;
Είναι κλισέ ερώτηση εποχής, τώρα που ετοιμαζόμαστε, αν δεν έχουμε ήδη, βάλει το μαγιό μας.
Το καλοκαίρι μας αδυνατίζει, γιατί θέλουμε να είμαστε ωραίες στην παραλία.
Είναι μια μεγάλη αλήθεια πως όλες προσπαθούμε.
Το πρώτο πράγμα λοιπόν που κόβεις έιναι η ζάχαρη. Από καφέ, από γλυκό, από παντού. Και όσο και αν υποφέρεις, θα δεις αποτελέσματα.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ξυπνάς το πρωί και πλένεις τα δόντια σου, κάνεις οδοντικό νήμα, χαμογελάς στον εαυτό σου και ξεκινάς τη μέρα σου.
Όμως μέσα στην μέρα βλέπεις τα δόντια σου να κιτρινίζουν όλο και πιο πολύ.
Τι πρέπει να κάνεις και τι κάνεις λάθος;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Κάθε πρωί ψάχνουμε τι θα φάμε που θα μας δυναμώσει αλλά θα μας φτιάξει και την διάθεση.
Αν είσαι τρανή νοικοκυρά και μπορείς να αφιερώσεις λίγο χρόνο, δοκίμασε την συνταγή για κέικ λεμόνι που θα συνοδεύσει υπέροχα τον πρωινό σου καφέ!
Μπορείς να πάρεις και στη δουλειά και να σε κρατήσει χορτάτη και ορεξάτη!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα τελευταία χρόνια ο καπουτσίνο έχει μπει στα πρωινά μας ξυπνήματα πολύ έντονα. Σχεδόν όλοι αυτό σκεφτόμαστε μόλις ανοίγουμε τα μάτια μας. Όμως σύμφωνα με έρευνες, ο ελληνικός καφές είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείς να κάνεις.
Και αυτό γιατί έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας.
Πάμε να δούμε μερικά;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ο «καφές χωρίς καφέ» φαίνεται πως κερδίζει έδαφος τα τελευταία χρόνια και στη χώρα μας, με πολλούς να τον προτιμούν, ακόμα και το πρωί.
Όμως γιατί τον προτιμούν; Τους αρέσει η γεύση, ή μήπως κάτι ξέρουν;
Υπάρχουν πολλά θετικά στον decaffeine καφέ και όσο ο χρόνος προχωρά τόσο ανακαλύπτουμε και άλλα πλεονεκτήματά του.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Υπάρχουν και εκείνοι που πράγματι δεν λειτουργούν αν δεν πιουν καφέ, ούτε στο ελάχιστο.
Γιατί όμως να συμβαίνει αυτό; Υπάρχει άραγε κάποια εξήγηση;
Ο καφές αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης, που σημαίνει πρακτικά πως σου δίνει την ώθηση να κάνεις πράγματα, με μεγαλύτερη ενέργεια.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι μάσκες προσώπου είναι εξαιρετικά ωφέλιμες για την επιδερμίδα μας και όπως πολλάκις έχουμε πει, πρέπει να κάνουμε δύο φορές την εβδομάδα.
Ο καφές έκτος από θαυματουργικές ιδιότητες που έχει όταν τον πίνουμε, έχει και τρομερές δράσεις στην επιδερμίδα μας.
Δοκίμασε λοιπόν και εσύ να φτιάξεις την μάσκα με καφέ και λεμόνι, για καθάρισμα, αλλά και ενυδάτωση.
Τι θα χρειαστούμε;
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Εσύ το ήξερες ότι ο καφές μπορεί να σε μαυρίσει;
Όχι, δεν εννοούμε να τον πίνεις! Εννοούμε να τον χρησιμοποιείς σε λάδι μαυρίσματος!
Αν θέλεις να μαυρίσεις τροπικά και φυσικά, υπάρχουν λύσεις με φυσικά προϊόντα. Αρκεί να επιλέξεις τα κατάλληλα.
Αν λοιπόν φτιάξεις φυσική μάσκα με λάδι και καφέ, θα δεις πως στην πρώτη έκθεσή σου στον ήλιο θα πάρεις αμέσως χρώμα!
Τι θα χρειαστείς;
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Έρχεται η ώρα για το απογευματινό καφεδάκια και μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε μάφιν με σοκολάτα και μάλιστα χωρίς μίξερ!
Κάτι εύκολο, νόστιμο και πολύ απλό που θα απογειώσει τον απογευματινό καφεδάκι σου.
Πάμε να δούμε πόσο εύκολο μπορεί να είναι!
Υλικά:
90γρ βούτυρο αγελαδινό φρέσκο
110γρ σοκολάτα κουβερτούρα ψιλοκομμένη
280γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις
150γρ ζάχαρη
30γρ κακάο σε σκόνη (άγλυκο)
1 κ.σ. μπέικιν πάουντερ
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ο καφές έχει διεγερτικές ιδιότητες και μπορεί να σε κάνει να νιώθεις καλύτερα, πιο ξύπνιος και πιο ενεργός.
Έχει την δυνατότητα να σου προσφέρει ενέργεια, ακόμα και αν αυτό είναι placebo.
Όμως από μια ποσότητα και πάνω είναι κακός για την πίεσή σου και την καρδιά. Έτσι καλό είναι να τον αντικαταστήσεις με άλλα ροφήματα που έχουν καφεΐνη, σου δίνουν ενέργεια και νιώθεις δυνατός.
Για παράδειγμα, βγαίνεις μια ωραία βόλτα για περπάτημα και θέλεις να κρατάς και να πίνεις κάτι.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Μπορεί να μην σου αρέσει η χαλαρωτική μουσική, όμως σίγουρα υπάρχουν στιγμές που θα την εκτιμήσεις.
Η μουσική μας επηρεάζει και μάλιστα άμεσα, αφού δίνει μηνύματα στο εγκέφαλο.
Με άλλη μουσική διασκεδάζουμε, με άλλη στεναχωριόμαστε, με άλλη κοιμόμαστε με άλλη χαλαρώνουμε.
Δεν είναι τυχαίο πως πια γίνεται λόγος για μουσική στα παιδιά ή ακόμα και μουσική για σκύλους.
