καθημερινότητα Archives

Γενέθλια για το δημοφιλές ChatGPT και το ρωτήσαμε τι μπορεί να κάνει για εμάς στην καθημερινότητα!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Το ChatGPT, η δημοφιλής πλέον εφαρμογή τεχνητής νοημοσύνης, έκλεισε τα 2 του έτη!

Κυκλοφόρησε από την OpenAI στις 30 Νοεμβρίου 2022 κι έκτοτε εκπαιδεύεται για να μας εξυπηρετεί… Όσοι το έχετε ήδη χρησιμοποιήσει, είτε για πλάκα είτε στα σοβαρά, θα έχετε διαπιστώσει τις δυνατότητές του και το «πεδίο δόξης λαμπρό»…

Σήμερα, θα σας διαφωτίσουμε περαιτέρω σχετικά με το πώς μπορεί να μας βοηθήσει το ChatGPT στην καθημερινότητά μας!

Στην εποχή της ψηφιακής τεχνολογίας, η ευκολία και η ταχύτητα στη διαχείριση των πληροφοριών έχουν γίνει πιο σημαντικές από ποτέ. Το ChatGPT μπορεί να κάνει τη ζωή μας πιο απλή, οργανωμένη και δημιουργική! Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψουμε πώς μπορεί να μας προσφέρει βοήθεια σε διάφορους τομείς.

περισσότερα >

Lifestyle

Μια ερώτηση για σένα… Και μην βιαστείς να απαντήσεις!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Καλημέρα, καλή εβδομάδα! Σε σένα φίλη μου ή φίλε μου, που άνοιξες αυτό το άρθρο σήμερα το πρωί, θα ήθελα να σου κάνω μια πολύ σημαντική ερώτηση. Μία ερώτηση η οποία, αναλόγως πως θα την απαντήσεις, μπορεί να σου χαλάσει ολόκληρη την ημέρα ή και την εβδομάδα… Πριν απαντήσεις αυτόματα, πάρε μια ανάσα και σκέψου για 5 δευτερόλεπτα:

“Πώς είσαι;”

Και όχι, δεν είναι απάντηση το “καλά”. Η ερώτηση είναι βαθύτερη. Στρέψου στον εαυτό σου και ρώτησέ τον “πώς είναι”. Αναρωτήσου πόσο καιρό έχεις να απαντήσεις ειλικρινά σε αυτή την ερώτηση.

περισσότερα >

Lifestyle

Τρόποι να είσαι πάντα happy!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Μπορεί ο τίτλος μας να σου φαίνεται υπερβολικός, όμως δεν είναι!

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι σχεδόν πάντα με κακή διάθεση και άλλοι που έχουν θετικό vibe και αναρωτιέσαι τι συμβαίνει άραγε;

Γιατί κάποιοι είναι έτσι και άλλοι αλλιώς;

Γιατί κάποιοι γελούν δυνατά και χαίρονται, ενώ άλλοι βυθίζονται συνεχώς;

περισσότερα >

Lifestyle

Μπορούμε να κάνουμε την καθημερινή μας ρουτίνα πιο ενδιαφέρουσα και διασκεδαστική;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Αμπελοφιλοσοφίες της Τετάρτης σας έχω για σήμερα φίλες και φίλοι, μιας και το mood πρόωρου καλοκαιριού, ανακατατεμένου με σκόνη από την Αφρική και περικυκλωμένο από κρούσματα γρίπης τύπου Α και Β, με έχει ζαλίσει γενικά και δεν σκέφτομαι πολύ καθαρά!

Πώς τα πάτε με τις ρουτίνες; Αυτή την αέναη καθημερινότητα που επαναλαμβάνεται και μήνας μπαίνει – μήνας βγαίνει, τα χρόνια περνούν και πίσω δε γυρνούν;

Θα μου πείτε και θα έχετε ένα δίκιο: “γκρινιάζεις για ρουτίνα μετά από έναν Μάρτιο με 2 τριήμερα;” Ε, ναι, ο γκρινιάρης άνθρωπος παραμένει γκρινιάρης ανεξάρτητα από τα τριήμερα!

Ξυπνάμε (με πολύ ζόρι μερικές φορές). Ετοιμαζόμαστε (σαν τους παλαβούς, τρέχοντας πάνω κάτω μέσα στο σπίτι). Πάμε για δουλειά. Επιστρέφουμε κατάκοποι. Συνεχίζουμε με τις δουλειές του σπιτιού. Τρώμε στο πόδι. Χαζεύουμε λίγο Netflix. Κοιμόμαστε. Επαναλαμβάνουμε από την αρχή! περισσότερα >

Lifestyle

Πώς θα επανέλθουμε μετά από δυο τριήμερα;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τα δυο τριήμερα κάπως μας έβγαλαν από το πρόγραμμά μας. Ξεσηκωθήκαμε λιγάκι, κάπως το διασκεδάσαμε, είδαμε φίλους, όμως πια ξανά συγκεντρωνόμαστε και μπαίνουμε σε σειρά.

Πώς θα μπεις και πάλι σε πρόγραμμα όμως, μετά από τόσες διακοπές;

Λοιπόν, όλα ξεκινούν από τα πρωινά. Ξυπνάς το πρωί, φτιάχνεις πρωινό και ξεκινάς να κάνεις τις δουλειές σου.

Ξεκινάς και πάλι την πρωινή γυμναστική που άφησες λίγο πίσω, κάνεις το πρωινό σου ντουζάκι και πας για δουλειά.

Το βραδάκι δεν ξεσηκώνεσαι να πας για ένα ακόμα ποτό. Απολαμβάνεις την χαλάρωσή σου και προσπαθείς να ξεκουράσεις το σώμα σου.

Βασικό για να μπούμε σε ρουτίνα είναι το φαγητό μας. περισσότερα >

Lifestyle

Εκλογές στη Χαλκίδα. Αφήνουν τα προβλήματα της καθημερινότητας χώρο για οραματική προοπτική;

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Φίλες.. προσωπική αίσθηση είναι ότι στη Χαλκίδα.. πλην των υποψηφίων.. ο κόσμος δεν θέλει και πολύ να ασχοληθεί με τις δημοτικές εκλογές. Είναι μάλλον που δεν έχουμε την εμφάνιση κάποιου Κασσελάκη! Κάποιου που να ξαφνιάσει με την παρουσία και με τα λεγόμενά του.

Παρακολούθησα.. έψαξα.. αναζήτησα σε όλους τους υποψηφίους δημάρχους.. κυρίες και κύριο.. το όραμα.. την προοπτική. Η λέξη όραμα.. η προοπτική.. ο στρατηγικός σχεδιασμός.. μονάχα ως έννοιες κυριαρχούν στα επιτελεία των υποψηφίων. Κι αυτό είναι φανερό και αδιαμφισβήτητο θα σημείωνα.. καθόσον δεν βλέπουμε προτάσεις και επαφές με κυβερνητικά στελέχη.. υπουργούς.. υφυπουργούς.. γενικούς γραμματείς.

Τα μεγάλα οράματα.. είναι τα μεγάλα έργα.. και αυτά δεν χρηματοδοτούνται μονάχα από πόρους του δήμου.. αλλά χρειάζεται να πειστεί η εκάστοτε κυβέρνηση για τη χρησιμότητα και την αναπτυξιακή ροπή που θα δώσει στην περιοχή.. οπότε και να σχεδιαστεί η χρηματοδότησή του. Μια παρουσίαση έστω.. μια δημόσια διαβούλευση.. μια τεχνική μελέτη. περισσότερα >

Lifestyle

Πώς να μπω σταδιακά σε ρουτίνα;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Οι διακοπές για κάποιους από εμάς μπαίνουν σιγά σιγά στην άκρη. Ξεκουραστήκαμε, κοιμηθήκαμε, διασκεδάσαμε, όμως ήρθε η ώρα να συγκεντρώσουμε τη σκέψη μας και να μπούμε σε μια ρουτίνα.

Αυτή είναι μια διαδικασία που το 99% των εργαζομένων αγχώνει και ίσως μελαγχολεί.

Όμως πρέπει να φουσκώσουμε από τις αναμνήσεις που δημιουργήσαμε και να δούμε και πάλι την καθημερινότητά μας.

Πώς όμως μπαίνουμε και πάλι σε ρουτίνα;

περισσότερα >

Lifestyle

Πρέπει να γεμίζω τον εαυτό μου με χαρά!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Η χαρά είναι το συναίσθημα που μπορεί να σου δώσει χρόνια ζωής, να σε κάνει πιο όμορφο, να σε κάνει πιο εύθυμο.

Όμως πολλά προβλήματα της καθημερινότητας έχουν αλλάξει καθένα μας ξεχωριστά με αποτέλεσμα η χαρά να έρχεται λίγο πιο δύσκολα.

Δεν γίνεται όμως να νιώθουμε έτσι, αφού αυτό μας φθείρει και σίγουρα μας γερνάει.

περισσότερα >

Lifestyle

Τρόποι για να νιώθεις ευτυχισμένος κάθε μέρα!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Είναι η ευτυχία ένας δύσκολος δρόμος;

Ψάχνεις και εσύ συνεχώς να βρεις τρόπους για να νιώσεις ευτυχισμένος και κάποιες φορές δεν μπορείς;

Οι καιροί μας είναι δύσκολοι, αφού το άγχος για τη δουλειά μας έχει κατακλύσει όλους και δυσκολευόμαστε να βρούμε νόημα στην καθημερινότητα.

περισσότερα >

Lifestyle

Γιατί παθαίνουμε κρίσεις άγχους;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά κάποιες φορές εγώ προσωπικά, νιώθω πως το άγχος με κατακλύζει και δεν ξέρω από που να ξεκινήσω τη σκέψη.

Η δουλειά και οι ρυθμοί μας έχουν κάνει αγχώδεις, ή περισσότερο αγχώδεις από όσο ήμασταν και πολλές φορές προσπαθούμε να βρούμε λύσεις γι’ αυτό.

Γνωρίζουμε όμως ποιες συνήθειες μας αγχώνουν και τι πρέπει να κάνουμε για να τις αλλάξουμε;

περισσότερα >

Beauty

Η σωστή ρουτίνα μας εξαφανίζει την ακμή!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Η ακμή που παρουσιάζεται σε μεγαλύτερη ηλικία ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες μετά τα 30. Όμως τι μπορεί να φταίει γι’ αυτό και πως λύνεται άραγε;

Μπορεί να σε δυσαρεστεί πολύ και να μην αντέχεις, όμως για όλα υπάρχουν λύσεις.

Καταρχάς πρέπει να δεις τι έχεις αλλάξει στην καθημερινότητά σου.

Η αλλαγή διατροφής, το στρες, και οι ορμόνες σίγουρα επηρεάζουν πολύ.

περισσότερα >