Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το ήξερες πως η στάση του σώματος σου αποτυπώνει την αυτοπεποίθηση σου;
Ναι, είναι αλήθεια! Ο τρόπος που κινούμαστε στο χώρο, που καθόμαστε ή ακόμα και που μιλάμε μπορεί να δείξει χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτό είναι κακό.
Δεν έχει τύχει πολλές φορές να δούμε μια γυναίκα και να την θαυμάσουμε, όχι γιατί είναι πολύ όμορφη, ψηλή ή καλογυμνασμένο αλλά γιατί έχει έναν αέρα τρομερό;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υποφέρετε και εσείς από αυχενικό σύνδρομο; Οι υπολογιστές, η κακή στάση σώματος, η ακινησία, η μη άσκηση, δημιουργεί πολλές φορές προβλήματα στον αυχένα και ο πόνος είναι αφόρητος!
Υπάρχουν ασκήσεις που βοηθούν πολύ το σημείο, γυμνάζουν τους μύες της περιοχής και σταματούν τους έντονους πόνους!
3 ασκήσεις “μαγικές” για τον αυχένα, που συστήνουν γιατροί και γυμναστές!
Ας ξεκινήσουμε:
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Χθες βράδυ ενώ χάζευα στα social, διάβασα κάτι εύστοχο που συνόψιζε το mood of the day:
“Κυριακή για μπάνιο σα να λέμε τράπεζα σε μέρα συντάξεων (@AthanShelby)”
Το ζείτε κι εσείς έτσι; Η πληρότητα σε παραλίες, εστιατόρια, beach bars, ξενοδοχεία ξεπερνάει το 100%. Αν ξεκινήσεις χαλαρός την Κυριακή να πας για μπάνιο γύρω από τη Χαλκίδα, χωρίς κράτηση, μάλλον θα γυρίσεις πίσω! Και όχι μόνο για μπάνιο, αλλά για φαγητό, για καφέ, μέχρι και σε μάθημα θαλάσσιου σκι υπάρχει πιθανότητα να βρεις ουρά!
Δεν ξέρω αν φταίει η πανδημία και τα μέτρα, τα δύο προηγούμενα καλοκαίρια, που ο τουρισμός φέτος ξεπερνά κάθε προσδοκία. Αν συνεχιστεί αυτό το φαινόμενο πάντως και τα επόμενα χρόνια, δεν θα χωράμε στην ίδια μας την πόλη. Είτε θα μένουμε στα σπίτια μας τα Σαββατοκύριακα είτε θα αναγκαζόμαστε να φεύγουμε μακριά.
Χρειάζονται υποδομές για να υποστηρίξουν αυτό το μαζικό κύμα επισκεπτών. Δρόμοι, θέσεις πάρκινγκ, καθαρές παραλίες, ανάδειξη σημείων ενδιαφέροντος. περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Αποχαιρετίσαμε μία συννεφιασμένη Κυριακή με μπόλικη υγρασία και θολή ατμόσφαιρα, για να υποδεχθούμε μια ηλιόλουστη και ζεστή Δευτέρα; Μια αισιόδοξη και ελπιδοφόρα εβδομάδα; Θα δείξει… Πάντως η εβδομάδα που πέρασε και ο τρόπος που τελείωσε δεν ήταν ό, τι καλύτερο, τουλάχιστον από την πλευρά μου! Και αυτό ακριβώς είναι που με κάνει να πιστεύω πως καλύτερες μέρες θα έρθουν πολύ σύντομα και πως το πολυτιμότερο “αγαθό” είναι η υγεία, όσο κοινότυπο κι αν ακούγεται αυτό.
Δεν ξέρω πόσοι από εσάς φίλοι μου κάνατε την κυριακάτικη βόλτα σας στη Χαλκίδα και είδατε τι συνέβαινε, παρά το μουντό καιρό, παρά τη μιζέρια, την αβεβαιότητα και τις κακές ειδήσεις που μας κατακλύζουν κάθε μέρα! Η βενζίνη έχει φτάσει στην ιστορικά υψηλή τιμή των 1,90 ευρώ το λίτρο (και ανεβαίνει καθημερινά 10 με 20 λεπτά), οι λογαριασμοί θέρμανσης και ηλεκτρικού ρεύματος αστρονομικοί, ο καφές και το φαγητό έξω έχουν γίνει “πολυτέλεια” και το Σαββατοκύριακο που μας πέρασε η Χαλκίδα μας βούλιαξε από κόσμο.
περισσότερα >
Οι σχέσεις είναι δύσκολες, ιδίως στην αρχή που τον άλλο δεν τον γνωρίζεις και δεν ξέρεις τις συνήθειές του, ώστε να τον “ψυχολογήσεις”.
Σίγουρα όμως υπάρχουν κινήσεις που σε οδηγούν στο να καταλάβεις ότι ενδιαφέρεται ή δεν ενδιαφέρεται καθόλου.
Όμως πως μπορείς να δείξεις το πράσινο φως ώστε να καταλάβεις;
