Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Τα σχολεία ξεκίνησαν, ένα δάκρυ κύλησε, τα κεφάλια μέσα! Και έρχεται το αιώνιο ερώτημα για εμάς τις μαμάδες: τι κολατσιό να βάλω στο παιδί μου; Κατά βάση, ένα υγιεινό και ισορροπημένο κολατσιό για ένα παιδί στο σχολείο πρέπει να παρέχει ενέργεια και θρεπτικά συστατικά που θα του επιτρέψουν να έχει ενέργεια και προσήλωση στην μάθηση. Οπότε, ορισμένες ιδέες για κολατσιό περιλαμβάνουν:
Φρέσκα φρούτα όπως μήλα, πορτοκάλια, μπανάνες, φράουλες και ακτινίδια είναι εξαιρετικές επιλογές. Τα φρούτα παρέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.
Ένα φυσικό γιαούρτι χωρίς προσθήκη ζάχαρης μπορεί να παρέχει πρωτεΐνες, κάλλιο και προβιοτικά, που είναι καλά για την υγεία του πεπτικού συστήματος. περισσότερα >
