Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Μπήκε ο Σεπτέμβρης, τα σχολεία άρχισαν και οι μαμάδες ξεκίνησαν να σκέφτονται ιδέες για να φτιάχνουν το κολατσιό που θα παίρνουν μαζί οι μικροί μαθητές.
Κάθε βράδυ όμως οι περισσότερες αναρωτιούνται τι είναι υγιεινό για να φτιάξουν και ψάχνουν από τα υλικά που διαθέτουν ήδη στο σπίτι, ώστε να κάνουν το καλύτερο.
Εμείς θα σας δώσουμε μικρές και εύκολες ιδέες για να κάνετε το κολατσιό απόλαυση!
Kαταρχάς βασικό είναι να φτιάξετε τρόφιμα που δεν «λερώνουν». Οι στερεές τροφές είναι αυτές που κατέχουν τις καρδιές των μαμάδων, για να μην καθαρίζουν συνεχώς λεκέδες φαγητού. Εκτός αυτού το να φτιάξεις στέρεες τροφές βοηθά και το παιδί να φάει με μεγάλη ευκολία και να μην ντρέπεται μην λερωθεί.
Θα σας δώσουμε 5 έξυπνες ιδέες που θα κάνουν τους μικρούς σας μαθητές να γλείφουν τα δάχτυλά τους, για να καλύψετε τις 5 του ημέρες!
Πάμε να τις δούμε!
- Tοστάκια. Εύκολα, ιδανικά!
- Πατατοκεφτεδάκια. Ένα απλό κολατσιό υγιεινό και δυναμωτικό!
- Κρουασάν βουτύρου φτιαγμένα από τα χεράκια σας.
- Τυρόπιτα ή σπανακόπιτα. Να προτιμήσετε βέβαια την τυρόπιτα, γιατί είναι πιο εύκολη στην πέψη.
- Πιροσκί. Εύκολο στην παρασκευή του και δύσκολα θα υπάρχει παιδί που θα του αντισταθεί.
- Μικρό club σαντουιτσάκι με αυγό. Έτσι θα κατορθώσετε να δώσετε και αυγό στο παιδί! Να προτιμήσετε φυσικά φρέσκα.
Iδανικό είναι τα προϊόντα που θα επιλέξετε να είναι βιολογικά και εντελώς σπιτικά!! Ετοιμάστε μικρά γευματάκια στον μαθητή σας και κάντε τον να ξετρελαίνεται με σπιτικές λιχουδιές.
Με αυτόν τον τρόπο θα του μάθετε να τρέφεται σωστά και να εκτιμά τις υγιεινές επιλογές!