Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν μύθοι γύρω από την ψυχοθεραπεία. Μύθοι και προκαταλήψεις για όσους ίσως κάνουν, ίσως θέλουν να κάνουν.
Μετά την δύσκολη εποχή Covid κάπως έγινε πιο συχνό το φαινόμενο και πολλοί ήταν εκείνοι που αποφάσισαν να χτυπήσουν την πόρτα ενός ψυχοθεραπευτή και να βοηθηθούν από προβλήματα που ενδεχομένως είχαν ή πράγματα που προσπαθούσαν να ξεκαθαρίσουν.
Είμαστε στην εποχή που η επιστήμη της ψυχολογίας έχει μπει στη ζωή μας για τα καλά.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι γυναίκες ή οι άνδρες φοβούνται περισσότερο να είναι single άραγε;
Έχεις αναρρωτηθεί; Έχεις παρατηρήσει;
Ενώ όλοι πιστεύουμε πως οι γυναίκες είναι εκείνες που φοβούνται, έρευνες δείχνουν τελικά πως οι άνδρες είναι εκείνοι που φοβούνται και “βολεύονται” με σχέσεις που δεν τους γεμίζουν και τόσο.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η κλιματική αλλαγή έχει επηρεάσει όλον τον πλανήτη. Βλέπουμε καταστροφές ανυπολόγιστες σε κάθε χώρα, σε κάθε μέρος.
Αυτό κάπως μας επηρεάζει, μας δημιουργεί φόβο και ανησυχία για το μέλλον και το τι θα γίνει.
Δεν βλέπουμε καταστροφές μόνο στη χώρα μας, αλλά χθες είδαμε τεράστιες καταστροφές με νεκρούς και στην Ισπανία.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές μας έχει τύχει να είμαστε σε έναν χώρο επαγγελματικό και να μην μπορούμε εύκολα να εμπιστευτούμε ανθρώπους;
Στις μέρες μας συμβαίνει σχεδόν σε κάθε δουλειά. Όμως αυτό είναι υγιές άραγε;
Η απάντηση είναι «όχι». Όταν υπάρχεις μέσα σε ένα περιβάλλον που σου δημιουργεί ένα τέτοιο κλίμα συνήθως κάπως κλείνεσαι.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ πόσες φορές την εβδομάδα γυμνάζεσαι αν γυμνάζεσαι;
Έχεις βάλει στον εαυτό σου αυτό το στάδιο ως απαραίτητο για την καθημερινότητα σου;
Αν όχι ήρθε η ώρα. Είναι η εποχή να χάσεις βάρος αν έχεις, ή να πάρεις αν δεν έχεις.
Ξεκινώντας με την διατροφή σου, θα μπορείς πια τον Μάρτιο να κάνεις γράμμωση. Αφού έχεις χάσει ή έχεις πάρει και ταυτόχρονα κάνεις γυμναστική, θα έρθει η ώρα να κάνεις και τη σωστή γυμναστική.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα τελευταία χρόνια γίνονται μεγάλες αλλαγές στην κοινωνία μας και καλούμαστε να τις δούμε και να τις καταλάβουμε.
Μετά τον κοβιντ μάλιστα βλέπουμε πολύ μεγάλες αλλαγές σε όλα σχεδόν αλλά κυρίως στις ανθρώπινες σχέσεις.
Κάπως κλονιστήκαμε και αυτό βγήκε έντονα προς τα έξω. Φιλίες αλλά και σχέσεις είναι λίγο πιο σαθρές και ο καθένας είναι πιο μόνος από ότι πριν.
Ιδίως στις μεγάλες πόλεις βλέπεις πιο έντονα το πρόβλημα, με τον κόσμο να έχει περισσότερα νεύρα και λιγότερη επικοινωνία.
Μάλλον δεν έγινε η αποθεραπεία της κατάστασης σωστά και έτσι αντιλαμβάνεσαι μια αποξένωση.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Θέλουμε σίγουρα θετική ενέργεια στο σπίτι μας και συνήθως το ψάχνουμε!
Κοιτάζουμε τι θα δώσει καλό vibe στο χώρο μας και φυσικά αγνοούμε βασικά στοιχεία.
Πάμε να δούμε τι πρέπει να πετάξουμε στα σκουπίδια.
Τα βάζα μας τα γεμίζουμε. Τα άδεια βάζα κάνουν κακό. Δίνουν κακή ενέργεια στον χώρο μας και πρέπει να τα γεμίζουμε με φρέσκα λουλούδια.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έφτασαν οι μέρες για το πολυπόθητο τριήμερο και ψάχνουμε να βρούμε τι θα φορέσουμε για να βγούμε για καφέ ή να πάμε εκδρομή.
Ο καιρός είναι άστατος και κάπως μας δυσκολεύει αλλά δεν χρειάζεται να προβληματίζεσαι.
Η απλότητα είναι το βασικότερο στοιχείο σε κάθε σύνολο.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πολλοί από εμάς περιμένουμε ένα τριήμερο για να ξεκουραστούμε, να χαλαρώσουμε, να κοιμηθούμε.
Άλλοι περιμένουμε για να πάμε μια εκδρομή ή να δούμε φίλους. Εσύ που ανήκεις; Σε ποια κατηγορία;
Αν ανήκεις σε εκείνους που θέλουν απλώς να ξεκουραστούν θα σου δώσουμε κίνητρα για να βγεις από το σπίτι και να μην έχεις καμία δικαιολογία.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η καθημερινότητα μας είναι πια πολύ σκληρή και όλοι μας παλεύουμε με τα λεπτά και τις ώρες, για να μας βγει το πρόγραμμα όπως θέλουμε.
Όμως πολλές φορές δεν γίνεται όπως το έχουμε στο μυαλό μας και αυτό κάπως δυσκολεύει τα πράγματα, αφού τρέχουμε να προλάβουμε βασικές δουλειές.
Αυτές τις ημέρες είχα αυτή ακριβώς τη συζήτηση με συναδέλφους, που βιώνουμε την ίδια σκληρότητα στην ρουτίνα μας και καταλήξαμε πως πρέπει μέσα στην μέρα να έχεις ένα πολύ basic κανόνα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Είστε από εκείνους που χρειάζονται φωτάκι για να κοιμηθούν το βράδυ στο σπίτι ή όχι;
Αν είστε από εκείνους που δεν μπορούν να κοιμηθούν χωρίς φως, τότε πρέπει να σε ενημερώσουμε για ένα-δυο πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις.
Ποια είναι αυτά;
Το βασικότερο όλων είναι ότι έχοντας φως στο χώρο, τα μάτια σου δεν ξεκουράζονται με τον ίδιο τρόπο.
περισσότερα >