Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αυτό που συμβαίνει στη Σαντορίνη είναι τρομακτικό.
Οι φυσικές καταστροφές μας τρομοκρατούν, πόσο μάλλον ο σεισμός που δεν ξέρεις τι να περιμένεις.
Όλα τα μέρη της Ελλάδας το έχουν ζήσει. Πολλοί είναι εκείνοι που φοβούνται.
Για να προστατευτείς από σεισμό, είναι σημαντικό να ακολουθήσεις μερικά μέτρα προφύλαξης πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον σεισμό.
Μάλιστα μικροί αν θυμάστε κάναμε και ασκήσεις ετοιμότητας στο σχολείο.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου ξεκίνησε το 2000, όταν ο Διεθνής Οργανισμός κατά του Καρκίνου την καθιέρωσε με σκοπό να ευαισθητοποιήσει το κοινό για τον καρκίνο και να προάγει την πρόληψη, τη διάγνωση και τη θεραπεία της νόσου.
Η ημερομηνία επιλέχθηκε για να ενισχυθεί η παγκόσμια δράση για τον καρκίνο και να ενθαρρυνθεί η συνεργασία μεταξύ των χωρών και των οργανισμών υγείας για την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας.
Όμως δεν είναι πια μόνο αυτό. Είναι η μέρα που θυμίζει σε όλους εκείνους που το πέρασαν ή το περνούν πως είναι οι δυνατοί της ζωής.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η καθημερινότητα πια είναι τόσο δύσκολη που οι σχέσεις των ανθρώπων περνούν από πολύ μεγάλες κρίσεις.
Η ζήλια είναι πια ένα μεγάλο πρόβλημα στην κοινωνία μας και δυσκολεύει πολύ τις ανθρώπινες σχέσεις. Η ζήλια από άλλους μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά αν επηρεάζει την ψυχική σου ηρεμία. Όμως έχει σημασία πάντα το πως το διαχειριζόμαστε!
Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν για να έχεις μια καλή ψυχική κατάσταση;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ο καφές μας εκτός από την καθημερινή μας συνήθεια, έχει και πολλά καλά.
Μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό μας, αλλά και στον μεταβολισμό μας.
Τι οφέλη λοιπόν μπορεί να έχει ο καφές μας, ιδίως δε ο ελληνικός;
Για να δούμε λίγο ποια τα θετικά;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η έκθεση μας στον ήλιο ξέρουμε πως δεν είναι πάντα καλή για το δέρμα.
Όμως με προστασία, ο ήλιος μπορεί να έχει τρομερά οφέλη για τον οργανισμό μας, αλλά και την ψυχολογία μας.
Η έλλειψή μας σε βιταμίνες αλλά και οι ψυχικές μας μεταπτώσεις μπορεί να αλλάξουν αισθητά, από τη στιγμή που θα κάνουμε λίγη έστω ηλιοθεραπεία, σε επιτρεπτά πλαίσια.
Για παράδειγμα:
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ζήλια μπορεί να είναι μια δύσκολη συναισθηματική κατάσταση στη σχέση, αλλά υπάρχουν τρόποι να τη διαχειριστείς με υγιή και εποικοδομητικό τρόπο.
Ο άνθρωπος που ζηλεύει κάνει κυρίως κακό στον ίδιο του τον εαυτό, ενώ ταυτόχρονα δημιουργεί θέματα στη σχέση, χαλώντας τις όμορφες στιγμές.
Όμως πως μπορείς να την διαχειριστείς άμεσα και αποτελεσματικά;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι νέες τάσεις στα χρώματα για το 2025 επικεντρώνονται σε ήπια, φυσικά χρώματα που προσφέρουν ηρεμία και ζεστασιά στους χώρους.
Οι άνθρωποι πια χρειάζονται ηρεμία και χαλάρωση για να λειτουργήσουν.
Οι ρυθμοί είναι τόσο έντονοι που χρειαζόμαστε ηρεμία στο σπίτι μας.
Μερικές από τις πιο δημοφιλείς τάσεις, που είναι ήπιες είναι οι εξής:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η μοναξιά μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, αλλά υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να την διαχειριστείς και να τη χρησιμοποιήσεις προς όφελός σου.
Όταν βρεθείς κάποια χρονική στιγμή μόνος, μην φρικάρεις, αλλά προσπάθησε να πάρεις τα θετικά από αυτό.
Ποια μπορεί να είναι αυτά;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Στα 40 και 50, η φροντίδα της επιδερμίδας χρειάζεται λίγο πιο στοχευμένη προσέγγιση.
Πρέπει να εντάξεις και άλλα στοιχεία στην καθημερινή σου ρουτίνα, μέσα στις κρέμες σου, στα καλλυντικά σου.
Όμως τι είναι αυτό που πρέπει να υπάρχει;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τι συμβαίνει όταν νιώθουμε ότι τραβάμε τις ενέργειες των άλλων;
Μπορεί να είναι θετική ή αρνητική η ενέργεια που λαμβάνεις μπορεί όμως να είναι και εντελώς αρνητική.
Υπάρχουν άνθρωποι με ουδέτερες ενέργειες, ή και όχι.
Πώς όμως εσύ επηρεάζεσαι από αυτό και πως μπορείς να το μπλοκάρεις;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ τι έχεις να πεις για το φοβερό καπέλο της Μελάνια;
Μπορεί να μην σου άρεσε πολύ, ή να σε εξέπληξε, ό,τι και αν σου προκάλεσε, ένα είναι σίγουρο, ότι έκλεψε όλες τις εντυπώσεις.
Το στυλ της ήταν πραγματικά ιδιαίτερο, αλλά το ιδιαίτερο είναι ότι δεν έβγαλε το καπέλο της κατά την διάρκεια της ορκωμοσίας.
Και δεν είναι φυσικά ότι δεν ξέρει από savoir vivre και ότι έπρεπε να το βγάλει.
περισσότερα >