Fitness

Happy Fit Mamma ( με συμβουλές –προτάσεις και για τα παιδιά)

in Fitness

Δευτέρα

0001

Το Gymboree play & music στη Χαλκίδα μας προσκαλεί όλους.. μικρούς και μεγάλους την Κυριακή 4 Μαρτίου, στις 11.30 για να μας ταξιδέψει με τη συνοδεία ζωντανής μουσικής και τραγουδιών στην “ΠΌΛΗ ΤΩΝ ΕΥΧΩΝ” και να μας διδάξει ότι η αγάπη είναι υπέρ πάντων.

Πρόκειται για μια παιδική θεατρική διαδραστική παράσταση από έναν επαγγελματικό θίασο που ανεβάζει τις παραστάσεις στο ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης αλλά και σε μη θεατρικούς χώρους όπως σχολεία, ιδρύματα, νοσοκομεία, μουσεία, εργασιακούς χώρους.. με σκοπό να κάνει ακόμα πιο προσιτή τη χαρά της τέχνης, του παιχνιδιού και της βιωματικής μάθησης.

Μετά το πέρας της παράστασης θα ακολουθήσει διαδραστικό παιχνίδι, ώστε όλοι να εμπλακούμε στη δράση, να προβληματιστούμε και να αποφασίσουμε, να υποδυθούμε παράξενους ήρωες παραμυθιών.. και φυσικά να ευχηθούμε!! Το περιμένουμε πως και πως!!!

Ορέστη Μακρή 3 (Λιανή Άμμο)- Τηλέφωνο για πληροφορίες 22210 82060

περισσότερα >

Fitness

Happy Fit Mamma (ομορφιά- διατροφή- άσκηση)

in Fitness

Δευτέρα

Είναι τόσο απλό να αγοράσετε μια μπάρα από κάποιο κατάστημα που πουλάει όργανα γυμναστικής. Με μπάρα 10 ή 15 κιλών μπορείτε πολύ εύκολα να κάνετε όποια άσκηση θέλετε στο σπίτι. Είτε για το κάτω μέρος του σώματος είτε για το πάνω. ….Πλησιάζει το καλοκαίριιιιι…..!!!

περισσότερα >

Fitness

Happy Fit Mamma (εβδομάδα αποτοξίνωσης)

in Fitness

Δευτέρα

Το περιμένει πως και πως το μασάζ κάθε φορά. Σαν μεγάλη γυναίκα. Ότι καλύτερο μπορούμε να κάνουμε στα παιδιά μας γιατί … -τονώνει το νευρικό τους σύστημα -χαλαρώνει τους μυς -ενεργοποιεί όλα τα συστήματα του οργανισμού, το λεμφικό, το εντερικό, το αναπνευστικό, το ανοσοποιητικό , και γενικά ωφελεί και στην ψυχική υγεία τους.

περισσότερα >

Fitness

Happy Fit Mamma (+συνταγή για τα ωραιότερα τρουφάκια σοκολάτας)

in Fitness

Δευτέρα

Squat…..Ορθός τρόπος! ! ! Η καλύτερη άσκηση για όλο το σώμα και φυσικά για τους γλουτούς! Για να γίνει σωστά όμως τα πόδια πρέπει να είναι στο άνοιγμα της λεκάνης και οι μύτες των ποδιών διαγώνια προς τα έξω. Στο κατέβασμα τα γόνατα δεν πρέπει να ξεπερνάνε τις μύτες των ποδιών!

00001

Τρίτη

Πέννες με σάλτσα κρέμα γάλακτος και σολωμό ! Για την σάλτσα : Έσβησα τον σολωμό και τον άνηθο με βότκα, έριξα την κρέμα γάλακτος και την άφησα να βράσει για 5′.

Καλή μας όρεξη!

0002

περισσότερα >

Fitness

Happy Fit Mamma (Καλή Χρονιά)

in Fitness

Δευτέρα

hyhj

Λόγω της ημέρας στο τραπέζι μας υπάρχει το καλύτερο κρασί. ..από το κατάστημα της Berryland φυσικά…!!! Με έντονη προσωπικότητα, λαμπερό κόκκινο χρώμα, φίνο άρωμα και τη μεστή γεύση του καρπού της Αρώνιας. Βελούδινη γεύση και επίγευση μακράς διάρκειας. Συνοδεύει μεγάλη ποικιλία γεύσεων όπως κυνήγι, ψητά κρέατα, ριζότο, ζυμαρικά, πράσινες σαλάτες, ποικιλία τυριών & αλλαντικών! Λεωφόρος Χαϊνά 2.

Τρίτη

NBNBNB

2η μέρα Χριστουγέννων και είπαμε να πάρουμε τα βουνά!

Τετάρτη περισσότερα >

Fitness

Happy Fit Mamma (Christmas version)

in Fitness

Δευτέρα

00001

Έχετε ακούσει για μελομακάρονα με λίγες θερμίδες;; Επειδή εμείς δεν θέλουμε να χαλάσουμε την δίαιτά  μας γι’ αυτό και δεν βάλαμε ζάχαρη καθόλου. ..Μόνο λίγη ζαχαρίνη. .. 200 ml χυμό πορτοκάλι, 200 γρ. ελαιόλαδο,  600γρ. αλεύρι,  1/2 κγ σόδα , 1/4 κγ κανέλα,  1 πρέζα γαρύφαλλο,  Ξύσμα πορτοκάλι,  2 κγ μπέικιν πάουντερ, 30 γρ ζαχαρίνη .. Για το σιρόπι.. 30 γρ ζαχαρίνη,  3 κσ μέλι, νερό. Καλή επιτυχία!

περισσότερα >

Fitness

Happy Fit Mamma (part 11)

in Fitness

Καλημέρα.. Η εβδομάδα ξεκίνησε με πολύ κρύο ξαφνικά…γι αυτό κι εγώ επισκέφτηκα το κατάστημα στο Blue Jeans Pikramenos, Επιμενίδου 4 Χαλκίδα για κάτι πολύ ζεστό.. και όπως πάντα ολοκλήρωσα με αυτό το casual outfit!

πάρκα explorer -τζιν staff & Co – παπούτσια all star

deutera1

Τρίτη

Σήμερα λόγω κρύου στην αρχή σκέφτηκα να φτιάξω μια ζεστή σούπα. Τα παιδιά όμως ήθελαν κρέας. Πήρα στήθος κοτόπουλο, το έκοψα μικρά κομμάτια και το έφτιαξα με γλυκόξινη σάλτσα. Να γλύφεις τα δάχτυλα σου!

triti περισσότερα >