Πόσο συχνή είναι η εποχική κατάθλιψη;

Η εποχή άλλαξε, ο καιρός δεν μένει ίδιος και ξαφνικά από το πάμε βόλτα στις παραλίες, σιγά σιγά μαζευόμαστε σπίτι.

Νιώθουμε πως πλησιάζει ο χειμώνας και φυσικά νυχτώνει πιο γρήγορα.

Πόσο αυτό μπορεί να μας επηρεάσει;

περισσότερα >

Πώς υποδέχομαι το φθινόπωρο μετά από καλοκαιρινές διακοπές;

Το τέλος του καλοκαιριού συνήθως μας θλίβει. Όπως και να το κάνουμε έρχεται το τέλος μιας χαλαρής περιόδου του χρόνου και αρχίζει ξανά η εργασία και οι υποχρεώσεις.

Όμως είναι απαραίτητο να σκεφτόμαστε κατ’ αυτόν  τον τρόπο ή μπορούμε να το πάρουμε και λίγο πιο χαλαρά;

περισσότερα >

3 τροφές που διώχνουν τη μελαγχολία

Εντάξει άνθρωποι είμαστε.. και θα στεναχωρηθούμε και θα μελαγχολήσουμε και θα έχουμε νεύρα και όλα αυτά τα οποία είναι φυσιολογικά και συμβαίνουν σε όλο τον κόσμο.. Μέχρι σήμερα ήξερα .. ( τουλάχιστον εγώ αυτό κάνω), ότι αν είσαι στεναχωρημένος για παράδειγμα και φας το αγαπημένο σου σνακ .. μια σοκολάτα ένα παγωτό. κλπ.. η διάθεση αλλάζει προς το καλύτερο.. Τι δεν είναι έτσι;;; Τσάμπα οι θερμίδες;;; Η αλήθεια είναι ότι τα αγαπημένα μας σνακ μπορεί να μας δώσουν μια στιγμιαία απόλαυση.. μετά από λίγα λεπτά όμως, θα αισθανθούμε ακόμα χειρότερα…

01

Πάμε λοιπόν να το ρίξουμε στην υγιεινή διατροφή…  Κι όμως υπάρχουν 3 υγιεινές τροφές που μπορούν να μας διώξουν την μελαγχολία και να αισθανθούμε αμέσως πολύ καλύτερα.. Τώρα δεν ξέρω αν σας αρέσουν αυτές οι τροφές.. σημασία έχει να είμαστε εμείς καλά..

Πάμε να τις δούμε..

περισσότερα >

Η ‘’μελαγχολία’’ του χειμώνα

Η αλήθεια είναι ότι ο χειμώνας είναι η πιο μελαγχολική εποχή του χρόνου… Νυχτώνει από τις 5 το απόγευμα.. οι καιρικές συνθήκες είναι άθλιες.. και αυτές τις μέρες που μείναμε κλεισμένοι στο σπίτι λόγω χιονιού, καταλάβαμε ότι μας έπιασε έτσι μια γλυκιά μελαγχολία… μη σας πω και κατάθλιψη..

Friends - 1994-2003

Πάμε παρέα να κάνουμε τις χειμωνιάτικες μέρες πιο ενδιαφέρουσες …

περισσότερα >