Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η άνοιξη είναι εποχή άνθισης αλλά και μελαγχολίας.
Η πλάση ανθίζει και η διάθεση, σε κάποιους φτιάχνει, αλλά και σε κάποιους πέφτει απότομα.
Η άνοιξη, όπως και το φθινόπωρο είναι μεταβατικές περίοδοι, που μας πάνε προς την ζέστη ή το κρύο.
Οι αλλαγές αυτές επιφέρουν αλλαγές και στην ψυχολογία μας. Και καλά είναι αν σου αρέσει και περνάς όμορφα, αν όμως δεν είσαι σε αυτήν την κατηγορία, αλλά αντίθετα είσαι στην κατηγορία που πέφτεις, τότε κάτι πρέπει να κάνεις.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Ο Ιανουάριος όσο φέρνει ενθουσιασμό και χαρά σε ορισμένους ανθρώπους, σε άλλους τόσους δημιουργεί στρες, μελαγχολία και καταθλιπτική διάθεση. Τα January blues, όπως τα ονομάζουν οι Αμερικανοί λοιπόν, συχνά αποδίδονται στις προκλήσεις που φέρει η έναρξη της νέας χρονιάς.
Εγώ θα πω ότι αρνητικά συμβάλλει και το τέλος των ολιγοήμερων διακοπών για κάποιους, το ότι οι οικογένειες “χωρίζουν” ξανά και ο καθένας επιστρέφει στη βάση του, τα επιπλέον κιλά από τις υπερβολές των γιορτών και άλλα πολλά που έρχονται και μας κάθονται κάπως βαριά αυτές τις μέρες…
Στιγμιότυπο από τη Χαλκίδα, τον Ιανουάριο 2024!
Το μόνο ίσως που μας φτιάχνει τη διάθεση είναι αυτές οι ζεστές και ηλιόλουστες μέρες που ζούμε στο ξεκίνημα του 2024! Αν και κάποιοι προτιμούν το κρύο και λίγο χιόνι!
Αυτή είναι και η πρώτη συμβουλή μου σήμερα καθώς και το έναυσμα για το συγκεκριμένο άρθρο και τους στόχους του ερχόμενου Σαββατοκύριακου! περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Φτάνουν οι γιορτούλες και περιμένουμε όλοι με λαχτάρα να ζήσουμε αυτές τις μέρες με δικούς μας ανθρώπους, να κάνουμε εκδρομές ή να ξεκουραστούμε.
Η διάθεση αυτήν την περίοδο είναι περίεργη. Κάποιους τους ανανεώνει και χαίρονται, ενώ υπάρχουν και εκείνοι που μελαγχολούν.
Τα φωτάκια είναι πηγή χαράς. Στολισμένα σπίτια, δρόμοι. Αν όμως ανήκεις στην κατηγορία ανθρώπων που σε “χαλάνε”, τότε ίσως πρέπει να τη δει αλλιώς.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Όσο μικραίνει η μέρα τόσο μεγαλώνει η μελαγχολία… Το παρατηρείτε κι εσείς; Για ακόμη μία φορά θα αλλάξουμε τα ρολόγια μας στη χειμερινή ώρα, σε λίγες μέρες, και κάπου εκεί θα ευχηθούμε κι επίσημα “καλό χειμώνα”!
Υπάρχουν τρόποι για να υποδεχθούμε αυτή την αλλαγή και να μειώσουμε τις αρνητικές συνέπειές της. Ας αναδείξουμε λοιπόν αυτούς τους τρόπους και ας προτείνουμε ο καθένας κάτι σχετικό που θα μπορούσε να βοηθήσει σε μια πιο ομαλή μετάβαση και στην καλύτερη προετοιμασία.
Βρίσκουμε θαλπωρή σε όμορφα αρωματικά κεριά
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το φθινόπωρο είναι η εποχή επανεκκίνησης.
Ξεκινά η δουλειά, τα σχολεία, υπάρχει ένας πυρετός προετοιμασιών για τη νέα εποχή.
Όμως δεν είναι μια εποχή που φέρνει μαζί της διακοπές και αυτό λιγάκι μας μελαγχολεί.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Παρά τον τρόπο με τον οποίο η σύγχρονη κουλτούρα επιβάλλει να έχουμε χαρούμενη διάθεση την περίοδο των γιορτών και παρά τη μεγενθυμένη απεικόνιση αυτής της διάθεσης μέσα από το πρίσμα των social media, για πολλούς ανθρώπους δεν παύει να είναι μια δύσκολη περίοδος.
Εκτός από το ότι συνάνθρωποί μας βιώνουν δύσκολες στιγμές και αρνητικά συναισθήματα, μπορεί να υποφέρουν επιπλέον, καθώς αισθάνονται ότι δεν πρέπει να νιώθουν όπως νιώθουν. Η αποδοχή των συναισθημάτων μας όπως είναι και η κατανόηση του γεγονότος ότι είναι εντάξει να μη συμβαδίζουν όλοι με το χαρούμενο κλίμα των ημερών, είναι το πρώτο βήμα προς την ανακούφιση. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μέσα στις μέρες των γιορτών, οι περισσότεροι από εμάς επηρεαζόμαστε πολύ, θετικά ή όμως και αρνητικά.
Ανάλογα σε τι περίοδο σε πετυχαίνουν οι γιορτές. Και αυτό έχει να κάνει με πολλούς παράγοντες.
Η μελαγχολία των γιορτών έχει πολλές παραμέτρους. Έχει την παράμετρο του αποχωρισμού ακόμα μιας χρονιάς. Βάζεις κάτω θετικά και αρνητικά.
Τι έζησες, τι καράφερες να κάνεις, πόσα πράγματα έγιναν μέσα στη χρονιά και τι θέλεις για την επόμενη.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Εκτός από το φθινόπωρο και η άνοιξη προκαλεί μελαγχολία σε μερικούς ανθρώπους.
Όμως γιατί να συμβαίνει αυτό;
Οι αλλαγές της εποχής και στο κλίμα, στο ντύσιμο, ακόμα και στο στυλ, αλλά και στις εξόδους μας, δημιουργούν διαφορές στην καθημερινότητα που δεν μπορούν όλοι οι άνθρωποι να διαχειριστούν αμέσως.
Πώς μπορείς να το ηρεμήσεις μέσα σου και να νιώθεις καλύτερα;
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η μελαγχολία των Χριστουγέννων είναι κάτι που προβληματίζει πολλά άτομα αυτή την περίοδο.
Οι έντονες σκέψεις και η λύπη είναι ένα συναίσθημα που σίγουρα δεν ταιριάζει στην περίσταση, όμως συμβαίνει.
Ο λόγος που μπορεί να συμβεί αυτό είναι γιατί αντιλαμβανόμαστε πως ένας ακόμα χρόνος ολοκληρώθηκε, με τα καλά του και τα άσχημά του.
Έφτασε όμως στο τέλος του και εμείς θέλοντας και μη κάνουμε τον απολογισμό μας.
Η εποχή άλλαξε, ο καιρός δεν μένει ίδιος και ξαφνικά από το πάμε βόλτα στις παραλίες, σιγά σιγά μαζευόμαστε σπίτι.
Νιώθουμε πως πλησιάζει ο χειμώνας και φυσικά νυχτώνει πιο γρήγορα.
Πόσο αυτό μπορεί να μας επηρεάσει;
Το τέλος του καλοκαιριού συνήθως μας θλίβει. Όπως και να το κάνουμε έρχεται το τέλος μιας χαλαρής περιόδου του χρόνου και αρχίζει ξανά η εργασία και οι υποχρεώσεις.
Όμως είναι απαραίτητο να σκεφτόμαστε κατ’ αυτόν τον τρόπο ή μπορούμε να το πάρουμε και λίγο πιο χαλαρά;
